 Visning av honnørposter for tynt
|
|
Sider: 1 ... 3 45
|
|
47
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Varknebøyer er snart knebøyer!
|
19. mars 2008, 23:48
|
| Wooohoooo! Du må ikke gi deg når du får motgang. For å sitere noe en sterk kar en gang sa til meg: En sann atlet retter hodet framover mot horisonten. Og ser framover. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 19. mars 2008, 23:51
|
|
|
51
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
|
20. februar 2008, 22:20
|
Gratulerer
Hvilket program kjører du nå?
Jeg har fått meg ny telefon så bare ring eller send SMS har ikke fått satt den opp enda.
Jeg hadde ikke tenkt å trene, så bare gjorde noe random. Jeg har fulgt programmet ditt siden jeg fikk det. Hadde tenkt å spørre om jeg fikk lov å kjøre mengde etter dette her? Også kan jeg meddelle at jeg sitter og lager til forslag til hjemmeside for Valdres Atletklubb.
Og ja, jeg har skyss, brodarn kjører meg. |
| Honnør gitt av : Varknebøyer1, 20. februar 2008, 22:27
|
|
|
53
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
|
28. desember 2007, 17:27
|
Først vil jeg bare si: FY FAEN FOR EI JÆVLA BRA ØKT! (Beklager banneordet)
Jeg dro til KappiStian i dag for å prøve utstyr, konge!
Knebøy:
Diverse oppvarming - X*X
100kg - 1*1
120kg - 1*1Pers! Weehooo!
130kg - 0*0 Veit ikke hva som skjedde her egentlig, jeg fikk det ikke opp igjen(Yay for powerrack)
Drakt brukt: Blå Titan Centurion NXG Super plus.
Benkpress:
Diverse oppvarming - X*X
80kg - 1*1
90kg - 1*3 Ok, benkpressen fungerte ikke med skjorte gitt, den var trang og kløp skikkelig, fikk ingen ekstra kilo her, jeg klarte ikke få stanga helt ned til brystet engang  men, men, får satse på noen kilo her seinere. Skjorte brukt: Svart titan F9 NXG+
Markløft:
60kg - 1*5
80kg - 1*3
110kg - 1*2 (En sumo og en vanlig)
130kg - 1*2 (En sumo og en vanlig)Gammel pers.
PÃ¥ med drakt.
150kg - 1*1 (Sumo)Her snakker vi PERS!
160kg - 1*1 (Sumo) Enda en PERS! WOOOHOOO!
170kg - 1*1 (Sumo) PERS! YAY! Her var jeg så gira som det gikk ann! Rått!
Drakt brukt: Metal deadlifter størrelse 46.
Vurdering:
Woooooo! Verstingdag! Dette var den beste økta jeg noensinne har hatt! Marken var dritmorro!
Nå kan jeg også kvalifisere meg til nm! MARKEN VAR KONGE! 40kg pers! Første gang jeg prøver drakt!
Takk til Stian for tålmodigheten og engasjementet! Kommer snart film av 150kg og 170kg mark!
|
| Honnør gitt av : Down and coming, 29. desember 2007, 03:33
|
|
|
55
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: haakeen sin bildeprofil
|
22. desember 2007, 22:16
|
Auauau! Den der gjorde vel vondt i ryggen? Krum rygg, og du gjør nesten som jeg gjorde første gangen jeg prøvde 100kg, rettet ut beina før ryggen og det er ikke bra, de skal rettes ut samtidig, du stifflegger den liksom. Du må komme lenger ned med rumpa på starten av løftet for å få en rettere rygg, ellers går dette galt! Sjekk etter instruksjonsvideoer på youtube eller annet for en bedre forklaring enn det jeg kan gi 
Noe sånt som det her: http://youtube.com/watch?v=oQznIRUoTwE&feature=related |
| Honnør gitt av : bjørn`, 22. desember 2007, 22:19
|
|
|
57
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: EvidenCe logbok
|
19. desember 2007, 17:21
|
 Dette kommer til å bli bra evidence! Blir morro å se deg om noen år Du er veldig tålmodig! Veldig bra! |
| Honnør gitt av : EvidenCe, 19. desember 2007, 18:27
|
|
|
58
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espens 15 sin logg.
|
15. november 2007, 16:40
|
Torsdag 15 November 2007.
Benkpress:
40kg - 1*8
60kg - 1*8
70kg - 1*3
80kg - 3*2
85kg - 1*1 Pers! Ny pers i benken, med stopp.
Triceps med handtel bak hodet:
10kg - 1*15
15kg - 1*8
20kg - 1*8
25kg - 1*8
Benkpress i maskin:
100kg - 1*5
110kg - 1*3
120kg - 1*2 Dette var også en "pers" men er jo en sånn leketøymaskin så var bare for morrskyld
Vurdering:
God økt, grei trøkk, men benken var tung, tror jeg startet litt for tungt etter å ha trent tung benk mandag også! Ellers greit, mange av gutta på studioet som galnte fælt når jeg lastet på en 20kg ekstra på masking i forhold til de vektene som er på den, morro!
|
| Honnør gitt av : Varknebøyer1, 26. november 2007, 09:29
|
|
|
