Visning av honnrposter for Trebor
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Styrketrening 02. februar 2011, 21:20
    Det er vel lov å bumpe her i forumet?

    Bump Smiley

    Det er ikke tillatt å bumpe
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 02. februar 2011, 21:26
    2  Generelt / Åpent forum / Sv: Kjøp av olympiavekter 13. mai 2009, 11:42
    Sportsmaster kan være et alternativ
    http://www.sportsmaster.no/Default-135-2-p.htm
    http://www.sportsmaster.no/Default-2-2-p.htm

    Dette blir omtrent den samme prisen, men forskjellen er:

    1 olympiskstang
    1 benk som er justerbar og man har mulighet for å trene beina også.
    1 knebøystativ
    260 kg vektskiver (De er gummierte)

    Total pris levert til Trondheim; 12760 kr

    Selv har jeg bestilt olympisk vektpakken og det er er god kvalitet på vektskivene, men det er et lite problem når man skal ta markløft og det er at stanga ruller forover og bakover for hver rep  man tar, så derfor har jeg også helt runde skiver Wink

    Honnr gitt av : Chriselv, 14. mai 2009, 19:06
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: 5x5 programmet 22. april 2009, 23:45
    har lest det ein gong t.
    ser endo ikkje nåke nytt budskap der! det originale 5x5 programmet som er fullkropps program, altso:
    knebøy 5x5
    markløft 5x5
    benkpress 5x5
    miletærpress 5x5
    å alt detta skal vera på ein dag!

    Venligst send link!

    Jeg gir opp deg, du skjønner jo ikke en drit
    Honnr gitt av : Mr Melk, 23. april 2009, 14:55
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: 5x5 programmet 14. april 2009, 01:34
    Huh
    eg trur nok du har missforstått litt ka eit 5x5 program e! da 5x5 programmet som ikkje e eit splittprogram og har eg til overs å sjå!



    Jeg tror du skal lese deg jeg skrev en gang til! Jeg sa at iforms 5x5 er en splitt og ikke et fullkroppsprogram som det orginale 5x5 er.
    Honnr gitt av : Mr Melk, 14. april 2009, 01:34
    5  Trening / Forum for ungdom / Sv: 5x5 programmet 12. april 2009, 05:23
    Mange ville ha rådet deg til å prøve et annet 5x5 program, da dette her du har tenkt å følge ikke er et 5x5 program, men en splitt. Så dermed anbefaler jeg deg enten ryp heller 5x5 stronglifts.
    http://www.tn.no/kalkulatorer.aspx
    http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

    Grunnen til dette er at nye studier viser at ved å trene hver muskelgruppe mer enn 2 dager i uka, ga mye bedre resultater enn bare 1. Men selfølgelig så er dette opp til deg, så dermed så gir deg noen linker til de øvelsene du ikke vet hva er.

    Stangcurls http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/biceps/barbell-curl/

    Skrå flyes http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/incline-dumbell-fly/

    Lårcurls http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/vastus-medialis/leg-extension/

    Sidehevninger http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/deltoids/lateral-raise/

    Sitende tåhev http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/calves/seated-calf-raise/

    Stående tåhev http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/calves/standing-calf-raise/
    Honnr gitt av : pen0ren, 12. april 2009, 13:46
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: S.A.T.S 12. september 2007, 19:23
    da skal jeg ikke skrive her mer ihvertfall
    Honnr gitt av : Ostreicher, 12. september 2007, 22:43
    7  Trening / RYP / Sv: RYP 08. september 2007, 22:45
    http://www.tn.no/kalkulatorer.aspx
    Honnr gitt av : rooocky, 08. september 2007, 22:52
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!