Heey
Holder på med deff for tiden så, tenkte det kunne være ålreit å slenge ut noen bilder, i håp om noen tilbakemeldinger
Vekta før deff: 85,5-86kg tørrvekt; 30.mars.2008
Vekta nå(2 mnd i deffen): 80kg tørrvekt;25.mai.2008
Bilder "før og nå" kommer litt lenger ned.
Får starte med at dette er meg for 1år siden, vekta ligger på ca 75kg.:
------------------------------------
før deffstart, i slutten av mars, vekta var oppe på 87-88 på kvelden og 85,5-86kg på morgningen;
Nå,i Mai tider, vekta ligger nå på 80 kg om morgningen(jeg er klar for å forsette med opplegget fremover):
Kommer uppdates minst hver uke.
Har også kjørt rimelig strikt på treninga siste halvåret. og har planer om å fortsette hardtreniga fremover.
Jeg slutter med deffen når jeg føler jeg har oppnådd målet mitt; bli mer markert;) ned i fett% generelt.
Håper på masse kritikk og ulike tilbakemeldinger, siden jeg til slutt har rotet meg til en bildeprofil.
Håper jeg så gjerne på kritikk og tilbakemeldinger. Hva jeg burde jobbe mer med, hvordan. Om det jeg spiser på diet er bram og ser ok ut, eller om jeg burde gjøre noe annerledes.
Slenger opp kostholdsplanen min samt 4-splitten min om en liten stund.
Otern.