Visning av honnrposter for A. Holstad
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 8
  • 16  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.60 og film s.59-60 09. mai 2012, 20:04
    Vurderte å ta i bruk gassmaska vi fekk på rekrutten.. Jævla synd vi måtte levere den inn egentli.. hehehe Grin Huska ej såg eit befal som jogga rundt leiren (jente) me gassmaske på.. Ho såg faen ikkje edru ut..
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 09. mai 2012, 20:23
    17  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.60 og film s.59-60 09. mai 2012, 20:04
    Vurderte å ta i bruk gassmaska vi fekk på rekrutten.. Jævla synd vi måtte levere den inn egentli.. hehehe Grin Huska ej såg eit befal som jogga rundt leiren (jente) me gassmaske på.. Ho såg faen ikkje edru ut..
    Honnr gitt av : JohnAmund, 09. mai 2012, 20:15
    18  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.60 og film s.59-60 07. mai 2012, 18:36
    Du er så flink du! Hvorfor trimmer du med vektvest? Det var jo litt tøft da  Smiley

    Takk det samme  blush

    Vektvest er et fint hjelpemiddel det Smiley Kan for eksempel øke eksplosiviteten ved for eks. spurttrening, spensttrening og mye mer Smiley Desutten er det studier som viser fordelen med vektvest. En studie viste for eksempel en gruppe som trente med vektvest, og en som trente uten vektvest. Studien viste at de med vektvest fikk økt øksygenopptak, ble raskere og mer eksplosive enn de som trente uten vest.

    ''A 12-athlete control group carried out a 4-week training program while wearing vests that weighed 9 to 10 percent of their body weight, while a control group performed the same training sessions without wearing the vest. At the end of the 4-week program, the vest-wearers showed improved VO2max, which describes body's ability to consume oxygen, and improved lactate threshold, which is the level of exercise intensity where lactate accumulates in the blood. Lactate accumulation has been associated with fatigue and burnout in endurance athletes. The vest wearers also increased their recruitment of fast-twitch muscle fibers, which can improve speed. These changes were not apparent in the control group.''

    Om du er intressert i å ta i bruk en vektvest en gang, annbefaler jeg at du går gjennom de øvelsene du ønsker å gjøre uten vektvest de første gangene, for å optimalisere teknikken - da vektvest økter risikoen for skader etc.
    Honnr gitt av : S-., 07. mai 2012, 18:59
    19  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.60 og film s.59-60 04. mai 2012, 23:45
    Spor:)

     :Smiley

    Meget hyggelig Smiley
    Honnr gitt av : S-., 07. mai 2012, 15:56
    20  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Maevar - periodisk faste, fremgang s 302 11. april 2012, 00:56
    Hvilken klasse skal du stille i? Classic?
    Honnr gitt av : Mercenary, 12. april 2012, 09:01
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Eggis 09. mars 2012, 21:22
    Når ej skrive vektserien bakom so ser ikkje ej so veldi monge måta  tolke d på.
    4x4 står jo trossalt berre for 4 sett med 4 reps, å sei ingenting om vektene. Vektene står 0.3cm til høgre, å trur dei fleste forstår godt ka ej trente:)

    Veldi bra Anders.. Utruli godt skreve..
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 09. mars 2012, 21:27
    22  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: MIDTBY, 4.plass NM! Film s.83 | Formbilder s.86 06. mars 2012, 15:37
    9 Sekunder er rekorden min, slå den:)

    Nå er du jo bare pittelitt mindre enn Midtby da, sååde..
    Honnr gitt av : MIDTBY, 06. mars 2012, 16:26
    23  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Det råeste byggerbildet dere noen gang har sett 05. mars 2012, 23:05
    Hva har skjedd med denne tråden.. Bilder av undertøysmodeller på bol, feite footbal-spillere som bare har i oppgave å stå stille på midtbanen, tullete situasjonsbilder med tekst...

    øøh?   woot
    Honnr gitt av : .......1, 05. mars 2012, 23:05
    24  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden 20. oktober 2011, 00:49
    1 hel boks kreatin monohydrat
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 20. oktober 2011, 08:54
    25  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Markus Rühl 20. april 2011, 20:37
    Hvor mye olje kunne Statoil faktisk ha vunnet ut av bikkepzen til der Ruhl?
    Honnr gitt av : grizzlysterk, 23. april 2011, 13:33
    26  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d - Tilbakemeldinger og evt. Bivirkninger? 22. april 2011, 00:08
    Hadde bare en kaffekopp funka hadde man vell heller tatt en kaffekopp Wink

    Jaja, lenge leve http://no.wikipedia.org/wiki/Placeboeffekt regner jeg med...
    Honnr gitt av : Kampen, 22. april 2011, 00:28
    27  Generelt / Åpent forum / Sv: Den Store Assosiasjonstråden! - Hva assosierer du med... 20. april 2011, 16:02
    Hareid
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 20. april 2011, 16:09
    28  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Lorenzo Becker 09. oktober 2010, 17:03
    Problemer med å tørke seg i rævhålet i en alder av 17 år...
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 06. april 2011, 19:50
    29  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 21. mars 2011, 00:58
    Bola for fire år siden ja, dessverre Wink Men greit, holder meg unna den fjortistråden her jeg ass.

    Men de bildene jeg har lagt ut noe før og etter bilder er gjort 100% reint som forklart ovenfor her.

    Om du mener et sunt forhold til trening er "fjortistråd", kan du bare holde deg unna for min del.
    Honnr gitt av : bergan01, 21. mars 2011, 01:01
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: Svette problemer 17. mars 2011, 22:04
    Hvorfor bruker du "nazi" og "bra" i samme setning? Det gir ikke mening..

    WoW sÅpaSs.. Lite å gjøre eller? Grin
    Honnr gitt av : Ryū, 18. mars 2011, 11:38
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 8
  • 5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?
    Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
    Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.