for Lille Sven

Hjem
Kategorier
10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske

Kosthold26.08.20192595

Start dagen med denne muskelmaten. Les mer

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser. Les mer

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta. Les mer
Media

Bildegalleri

Media

Se de siste bildene fra konkurranser og andre events. Les mer

Videogalleri

Media

Se våre siste utvalgte videoer om trening og andre relaterte videoer Les mer

LIVE - direktesending

Media

Her vil vil vise direktesendinger fra konkurranser. Les mer
Forum
Magasinet
Arkiv
10nye
artikler

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.

14 matvarer som forbedrer prestasjonene

Kosthold26.04.2021992

Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Har du testet denne brystøvelsen?

Trening04.03.202188

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Visning av honn�rposter for Lille Sven
Sider: 1 2 3 4 ... 17

31	Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)	05. november 2010, 00:28
Begge føttene skal frem sammtidig
Honn�r gitt av : NKS, 05. november 2010, 00:30

32	Trening / Strongman / Sv: NSM 2011	03. november 2010, 19:10
Ville vært helt meningsløst å gi de antatt beste ytterliger fortrinn framfor konkurrentene. Kvaliken er helt opptimal sånn som den har vært de to siste åra. De beste kommer med, uten at de aller beste må ta seg helt ut. Ingen kan klage på noenting. Perfekt løsning.
Honn�r gitt av : bergan01, 03. november 2010, 19:12

33	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	25. oktober 2010, 18:51
Odderneshallen kl 1430 Militærpress 2x10x40 6x60 4x80 2x90 1x102,5 1x105 2x100 Overstøt 1x100 1x115 1x120 1x125 1x130 Dumbell 4x4x53 1x1x62 1x4x62 Knebøy 5x5x167,5
Honn�r gitt av : VegarGjerdrum, 25. oktober 2010, 20:09

34	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	19. oktober 2010, 16:54
Spicheren kl 16 Stående ro OH grep 10x110 8x140 2x8x160 1x8x200 UH grep- strikt som f 2x10x110 Biceps-curl rettstang 3x8x50 Biceps-curl handtel 8x28 8x30 Biceps- fleks- i kabel 2x10x12,5 2x8x17,5
Honn�r gitt av : Biffboy, 21. oktober 2010, 19:54

35	Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS trener basisøvelser igjen	18. oktober 2010, 19:21
Sitat fra: NKS på 18. oktober 2010, 18:35 Nei, jeg har ikke prøvd naprapat, men problemet pleier være låsing i korsryggen for min del. Fysio timen var for å se på muligheter for å forebygge disse låsingen, -er på tide jeg får orden på ryggen nå, så jeg er takknemlig for forslag! Lureste du kan gjøre er nok å ikke prøve å trene med like tunge vekter som det jeg gjør > Tror rett og slett kroppen din ikke tåler det
Honn�r gitt av : ivar.v, 18. oktober 2010, 21:27

36	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	16. oktober 2010, 18:46
Sitat fra: NKS på 16. oktober 2010, 18:26 Eat shit and die!!! Skal jo til deg i kveld å spise pizza... men håper jo ikke jeg dør også
Honn�r gitt av : PG, 16. oktober 2010, 20:20

37	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	16. oktober 2010, 18:16
Odderneshallen kl 1430 Dugnad 30 min rydding, kosting og støvsuging. Utført av Sven og Nils Knbøy 6x100 4x140 4x160 2x180 2x200 Militærpress 2x5x60 4x80 2x90 1x100 1x110 1x105 Push-press 4x1x115 Markløft 4x180 oh 2x200 oh 1x220 1x240 1x260 Dette var helt max, ikke en kilo mer i dag 1x280 Drakt 1x300 Drakt ~~1x310~~ Drakt God økt for min del. Er nok litt tung om dagen, men har masse power. Deilig å være tung Dessuten var dette første gang i historien jeg har slått Nils i rawmark på trening
Honn�r gitt av : Biffboy, 16. oktober 2010, 18:47

38	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	12. oktober 2010, 18:36
Sitat fra: tobiasht på 12. oktober 2010, 16:30 Hvordan er blandingen på vektklassene da? Blir det en del nye å se på showliften kanskje?? Er -90 gutter. Ser for meg at kanskje fem stiller Spicheren kl 1430 Knebøy 5x5x162,5 Benkpress 5x5x132,5 Følte formen var fin og at jeg hadde behov for å reppe litt på høyere vekter. 8x160 Mener jeg kun har hatt 6 repper her tidligere. Uansett en utrolig fin følelse. Hadde spotter så kunne nok ha presset opp nr ni, men var godt fornøyd med åtte Var litt komisk også for jeg hørte fire-fem kompiser i 18åra som var tydelig imponert: "å fy faen-se han a"
Honn�r gitt av : Biffboy, 14. oktober 2010, 08:05

39	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	12. oktober 2010, 18:36
Sitat fra: tobiasht på 12. oktober 2010, 16:30 Hvordan er blandingen på vektklassene da? Blir det en del nye å se på showliften kanskje?? Er -90 gutter. Ser for meg at kanskje fem stiller Spicheren kl 1430 Knebøy 5x5x162,5 Benkpress 5x5x132,5 Følte formen var fin og at jeg hadde behov for å reppe litt på høyere vekter. 8x160 Mener jeg kun har hatt 6 repper her tidligere. Uansett en utrolig fin følelse. Hadde spotter så kunne nok ha presset opp nr ni, men var godt fornøyd med åtte Var litt komisk også for jeg hørte fire-fem kompiser i 18åra som var tydelig imponert: "å fy faen-se han a"
Honn�r gitt av : VegarGjerdrum, 12. oktober 2010, 20:31

40	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	12. oktober 2010, 18:36
Sitat fra: tobiasht på 12. oktober 2010, 16:30 Hvordan er blandingen på vektklassene da? Blir det en del nye å se på showliften kanskje?? Er -90 gutter. Ser for meg at kanskje fem stiller Spicheren kl 1430 Knebøy 5x5x162,5 Benkpress 5x5x132,5 Følte formen var fin og at jeg hadde behov for å reppe litt på høyere vekter. 8x160 Mener jeg kun har hatt 6 repper her tidligere. Uansett en utrolig fin følelse. Hadde spotter så kunne nok ha presset opp nr ni, men var godt fornøyd med åtte Var litt komisk også for jeg hørte fire-fem kompiser i 18åra som var tydelig imponert: "å fy faen-se han a"
Honn�r gitt av : SSN, 12. oktober 2010, 18:44

41	Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow GRØNN RESEPT!	06. oktober 2010, 10:06
Sitat fra: VegarGjerdrum på 04. oktober 2010, 18:59 4. oktober 2010 @ kaliber Rows i kabel med bred stang 110kgx8, 120kgx8, 3x8 130kg Markløft økt 9 230kgx1 , 260kgx1 , 290kgx1 Speed mark 210kgx3, 200kgx3, 190kgx3, 180kgx3 Curl i panatta maskin 60kgx8, 70kgx8, 80kgx10 drop 40kgx6 Rehab baksidelår 10x10 30kg Consept2 500m 1m28sek - 1m42sek Faan, holdt på å daue! Alt for lenge siden sist. 290kg i markløft var ganske lett, men kjente det i hamstring så jeg gav meg etter første rep. Tar en deload og starter lavt igjen. Hvordan føler du det er å løfte på pepper...? Er dette noe alle gjør på Kaliber, eller blir det helst du som drar striper før du løftet
Honn�r gitt av : Maevar, 07. oktober 2010, 22:04

42	Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow GRØNN RESEPT!	06. oktober 2010, 10:06
Sitat fra: VegarGjerdrum på 04. oktober 2010, 18:59 4. oktober 2010 @ kaliber Rows i kabel med bred stang 110kgx8, 120kgx8, 3x8 130kg Markløft økt 9 230kgx1 , 260kgx1 , 290kgx1 Speed mark 210kgx3, 200kgx3, 190kgx3, 180kgx3 Curl i panatta maskin 60kgx8, 70kgx8, 80kgx10 drop 40kgx6 Rehab baksidelår 10x10 30kg Consept2 500m 1m28sek - 1m42sek Faan, holdt på å daue! Alt for lenge siden sist. 290kg i markløft var ganske lett, men kjente det i hamstring så jeg gav meg etter første rep. Tar en deload og starter lavt igjen. Hvordan føler du det er å løfte på pepper...? Er dette noe alle gjør på Kaliber, eller blir det helst du som drar striper før du løftet
Honn�r gitt av : NKS, 06. oktober 2010, 10:26

43	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft	25. september 2010, 17:33
Klubbstevne i Odderneshallen lørdag 25.09. kl 12 Utstyrsfritt dvs. ingen knevarmere eller håndleddsbeskyttere. Vekt: 109.3 Knebøy 195 200 210 195 var grisetungt, det var 180 på oppvarming også. Men løsnet litt på 200. Benkpress 175 180 ~~185~~ Burde hadd 185, styrken var der, men dårlig løft Markløft 250 260 ~~300~~ 260 var heeeelt max i dag. Artig at Roald heiv seg med på løftinga selv om han bare var dommer. Vi gjorde avtale om at neste klubbstevne (i november) skulle vi begge ha 270 i mark uten utstyr. God konkurranse med tanke på lite øvelsestrening. 650 totalt var målet og det ble det også. Foreløpig nr 1 i Norge utstyrsfritt
Honn�r gitt av : bergan01, 25. september 2010, 18:09

44	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven jobber mot -105	21. september 2010, 14:57
Sitat fra: NKS på 21. september 2010, 11:58 Var ikke det litt vel tung mark 4 dager før konk? Meeen, nå har jo du dratt ny pers i mark dagen ETTER konk også da så... Næh, (håper ikke det) føler jeg trengte å dra litt. Mulig det hadde holdt med en enkel på 240, men holder litt igjen fram til lørdag så blir det ok. Ikke sessongens viktigste konk dette Hadde en fin tur i heia med dama og hundene nå. Fantastisk flott sørlandsvær og fin tur opp til ett utkikkspunkt over hele Kvåsefjorden. Turen tok ca en og en halv time + en halv times pause med kaffe og kos. Deilig dag så langt
Honn�r gitt av : VegarGjerdrum, 21. september 2010, 19:10

45	Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven jobber mot -105	17. september 2010, 19:56
Odderneshallen kl 1630 Apollons 5x60 3x90 3x110 2x2x110 3x110 Heiv på beltet på siste sett, og da var det lett som en plett å komme under stanga. Push-press 3x80 3x90 3x3x100 Dekk 5 flipp på medium 3x4 flipp på medium Trodde jeg hadde litt kondis siden jeg har løpt litt, men der tok jeg skamelig feil.
Honn�r gitt av : *HELLmik*, 17. september 2010, 21:32

Sider:

1

2

4

...

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines