Det spørs jo hvordan man definerer ting. 300-200-300 RAW da kan man kalles sterk i styrkekretser. Men dette er prestasjoner som blir karakterisert som syke av "vanlige" folk. De fleste synes vel man er sterk om man tar 100+ i benken, de vet ikke hva markløft er en gang og i knebøy trenger vel man ikke stort mer enn i benken, da folk flest ikke vet hvilket nivå folk ligger på der.

Er btw blitt 19 år, og er ikke spesielt sterk i øvelsene ennå. Har bare trent markløft i 2-3 mnd. og knebøy i noen uker. Tipper jeg tar rundt 140 i mark, 95 i bøy og benk. Eneste utstyr jeg bruker er belte til knebøy og mark.  Hvordan er nivået i de klubbene? Er det slik at hvis man ikke er noe sterk, så burde man heller trene litt mer og komme tilbake?

Tusen takk for alle hjelpsomme svar. Er ikke helt sikker på hvilket av alternativene som passer best ennå, men det kommer jeg til å finne ut av. Ikke umulig at jeg tar turen til bjølsenhallen for å se hva som skjer der

Jeg lurer rett og slett på hvordan man skal gå frem for å komme i gang med styrkeløft i Oslo. Jeg har trent litt variert i litt over et år nå, og har virkelig fått interessen opp for denne idretten. Når jeg sier komme i gang mener jeg å finne en klubb, og komme inn i miljøet. Jeg har rett og slett lyst til å få tilgang på all den fantastiske kunnskapen jeg vet er der ute, og jeg ønsker å bli sterk i de tre baseøvelsene det konkurreres i.

130 kg i curl er uansett mye..!

Jeg tror ikke han var helt seriøs


ON Topic:
Ønsker herr Bjerke lykke til med treningen. Han har åpenbart et helt sykt potensiale. Tør ikke tenke på hvor han hadde vært i dag hvis han hadde trent seriøst på strongmanøvelser under hans treningspause på tre år.

Skal innrømme at jeg hadde mine fordommer da jeg så de første bildene av han med den "farlige" looken han har. Men alle som har vært i kontakt med han sier at han er en trivelig og ydmyk kar, og det er alltid gøy å se slike folk gjøre det bra.

Internasjonalt begynner det å se bra ut for Norge på strongmanfronten nå. Arild  Haugen er et kjempetalent som garrantert kommer til å bli enda bedre enn det han er nå, Espen Aune kommer bare til å bli bedre og bedre, Richard Skog har også et meget stort potensiale, og på sikt er jeg ganske sikker på at Marius Bjerke kommer til å gjøre det godt på internasjonale stemner. Om 2-3 år kan vi ha 4 mann i verdenstoppen, hvis vi er litt heldige 

Gi fyren fred? Det er da ikke som han blir utsatt for et enormt mediepress heller. Noen få poster på et nisjeforum og en artikkel og that's it. Men er helt enig i at man ikke bør bygge opp forventningene for mye, og å lyve om hvor mye han er løftet er selvsagt ganske idiotisk.

Er det bare meg som lurer hvorfor en person med et slikt talent tok en pause på 6-7 år?

Nei, tenkte akkurat på det samme. Men så skal det sies at dette ikke er verdens største sport heller da. Lurer på hva han foretok seg i mellomtiden? Kanskje han satset på bygging eller noe sånt? Han er jo diger nok i alle fall.

Trodde bred benk var hjelpeøvelse jeg? Er det ikke mellombred som man kan klare mest vekter med?

Hmf. Hvorfor skal man holde vekten lik hele veien i mellombred benk? Det er jo den øvelsen man skal bli sterk i?

[EDIT] Kommer til å kjøre programmet og legger til noen få øvelser på biceps, skuldre og rygg. Håper det funker så bra som alle sier det gjør

Er markløft virkelig alt man skal gjøre for å trene ryggen? Det er en god øvelse, ja. Men burde man ikke ha øvelser som også tar litt mer direkte på latissimus dorsi f.eks.?

finn frem lommetørkle.
Bas Rutten v Warpath 7-22-06
http://www.youtube.com/watch?v=5mzX_1Zcvcs

Vel, nå vant jo bas også. Grunnen til at han la opp forholdsvis tidlig var ikke for å gi seg på topp. Det var fordi han ville prøve å gjøre et gjennombrudd i underholdningsbransjen, da han fikk flere skader som det tok lang tid å lege.