[syk overkropp!]

Du ser steinhard ut. Keep up te good work!

I have to tell you, syk overkropp!

Keep the pump!

Takker og bukker!

Er rundt fire uker siden forrige økt nå.
Har slitt med virus på balansenerva i snart en måned nå, så føler meg alt annet enn steinhard!
Får komme sterkere tilbake over nyttår!

Nok en historie fra virkeligheten.

http://www.f-b.no/article/20071217/NYHET/278951251/1002/AKTUELT

Jeg må le. For en tosk!

Gratulerer! 

hva det bare meg så tenkte litt grovt der hehe

Hehe...var vel meninga det tenker jeg, og som en kompis av meg pleier å si: Det er to ting som lukter reker, det ene er reker...

http://www.youtube.com/watch?v=Kj6LI-S13vQ&eurl=http://www.body.se/content/startpage.asp?CID=1752

veldig bra, leita ivrig etter noe å kommentere men det ser bra ut, kanskje litt mer kjøtt på bena hadde gjort seg;)

veldig bra form som sagt mangle bare litt på bena men det kommer!

Takker for det ToBigForDoors og biggy123! Vet at bena henger et stykke etter resten av kroppen, men dette jobbes det iherdig med.

På første siden står det at du ikke tar bøy? Hvorfor det. Det er jo noe av det beste du kan gjøre med bena dine.

Synes du har en gromme overarmer veldig markert. Så på bilde på første side så ser det ut som du har trent mer bryst enn skuldre så det så litt rart ut når brystet var sååå mye bedre enn skuldrene.  Det værste var at skuldrene dine var jævla bra også.. Sikkert bare et synsbedrag:P Men brystet ditt var some heavy shit ass:P

Stå på:D

Har vært litt forsiktig med knebøy grunnet en smell i ankelen etter en kamp i artig-fotball for noen år siden. Starta forøvrig med knebøy tidligere i sommer og det virker som om kroppen fungerer bra, så nå er det knebøy for alle penga igjen! 
Når det gjelder brystet kan det nok tenkes at dette bare er et synsbedrag ja. Er ikke så heavy i virkeligheten føler jeg, men kan godt være at skuldrene henger litt etter.

[Før slåsskampen:- Stram strikk rundt armene så hardt som mulig, slik at armene blir blåe. Da blir de fulle av blod og klare til å slå!- Hold hodet ned i en bøtte med vann så lenge du kan, repeter 10 ganger. Dette vil føre til oksygenmangel og da vil du tenke mindre slik at du ikke er redd for å slå.- I tillegg kan du fylle ett sigarettpapir med tobakk og bensin, dette vil roe ned nervene før kampen.- Gå så lettkledd som mulig, og smør deg selv inn i motorolje, da vil du bli glatt, slik at han ikke greier å ta tak i deg.-Barber hodet, da kan han ikke dra deg i håret.- Ha med falsk blod, som du kan sprute på deg selv vis du er i ferd me å tape, da vil han kanskje stoppe kampen.- Psyk deg selv opp, gjerne se Karate kid 2 eller fight club før kampen.- Få motstanderen til å frykte deg, gjerne bruk et uforståelig sitat av Oscar Wilde. Hold konstant øyekontakt, gjerne gi han et blunk.- Varm opp før kampen. Gjerne hopp tau eller ta en spinning time før kampen.---------Vel, flere tips kan jeg desverre ikke gi deg. Lykke til!-]

Gymlæreren jeg hadde i fjor kalte Bicepsen for armbøyer og Triceps for armstrekker

Til Trådstarter:

For å banke han så kjører du denne planen:

Dag1: Biceps
Dag2: Biceps
Dag3: Biceps og Bryst
Dag4: Triceps og Biceps
Dag5: Triceps, Biceps og Triceps
Dag6: Biceps, mage og Trapezius
Dag7: Biceps

I tillegg propper du musklene fulle av synthol, da dette vil skape en illusjon av muskler, i tillegg vil musklene bli harde som gele.

I tillegg må du drikke mye egg, ikke bruk proteinpulver, for det er falske muskler!!!!
Ikke spis noenting, kun drikk råe egg, minst 30 egg om dagen. Du venner deg til det.
---------------------------------------
Før slåsskampen:

- Stram strikk rundt armene så hardt som mulig, slik at armene blir blåe. Da blir de fulle av blod og klare til å slå!

- Hold hodet ned i en bøtte med vann så lenge du kan, repeter 10 ganger. Dette vil føre til oksygenmangel og da vil du tenke mindre slik at du ikke er redd for å slå.

- I tillegg kan du fylle ett sigarettpapir med tobakk og bensin, dette vil roe ned nervene før kampen.

- Gå så lettkledd som mulig, og smør deg selv inn i motorolje, da vil du bli glatt, slik at han ikke greier å ta tak i deg.

-Barber hodet, da kan han ikke dra deg i håret.

- Ha med falsk blod, som du kan sprute på deg selv vis du er i ferd me å tape, da vil han kanskje stoppe kampen.

- Psyk deg selv opp, gjerne se Karate kid 2 eller fight club før kampen.

- Få motstanderen til å frykte deg, gjerne bruk et uforståelig sitat av Oscar Wilde. Hold konstant øyekontakt, gjerne gi han et blunk.

- Varm opp før kampen. Gjerne hopp tau eller ta en spinning time før kampen.
---------
Vel, flere tips kan jeg desverre ikke gi deg. Lykke til!

-

Hehehe...fiffig! Honnør for denne!  

Takk, takk Mr.Trening!
Har en kamerat som mente jeg så ut som en ball på en pinne for en stund siden, så hovedfokuset ligger på bena om dagen, men føler at det er noe på gang.

Er en stund siden jeg har vært her nå så slenger ut noen nye bilder for å holde liv i tråden.









Konstruktiv kritikk mottas med takk!

Takk for det Klarks! Er vel den/de delen(ene) av kroppen jeg er mest fornøyd med for øyeblikket. Resten jobbes det med.

den sliter jeg med ass

Vil du at jeg skal smøre deg?  :

Hva hvis du svetter på ryggen mye og? Smør det inn der og?

Jepp, og dersom du ikke kommer til får du be en kompis om å smøre deg inn.
Og er du en av dem som svetter i rompa kan du jo sette deg på saken og snurre litt rundt 

Takker og bukker!

får jeg opp en slik link til bildeprofilen min under innlegga mine? Har prøvd det meste nå, men får det f..n ikke til! 

Var det du som skrev dette? Hva er ditt navn?

Hehe....Kanskje du er blitt så hekta at du skriver likestillingsinnlegg i søvne