Leter du litt, så finner du sikkert sider som viser gutter uten klær

Ser ikke ut som du har høy fett%, det er bare til å spise bra og bygge

Jeg kjører 6 sett triceps i uka, og jeg synes den vokser bra

Ja holder meg til 6-8 ca, og det holder massevis. Og da vokser den bra, 15 set er bare for mye, overtrening!

Er bare 15 arbeisset da

Skal høre på Celdiir å finne meg et litt "enklere" program. Synes dette er rimelig enkelt jeg da, men det er nå så.

Syns 15 arbeidsset for triceps er utrolig mye!

Dette var javla bra skrevet Celdiir, honnør!

GT'n, anbefale deg sterkt å følge Oleh og svajn sine gode råd, å få rygg skader er ikke kjekt skal jeg fortelle deg(selv om min er vekke nå).

Vi reiser fra tr.heim 11.sept..konken starter vel 13 eller 14.sept...Jeg er veldi gla for dette!!!!:)Har vært skuffet noen uker nå.Og nesten gitt opp håpet..Så er utrolig gla når jeg nå endelig fikk klar signal!:)
Og takker til Svend,Lene og alle de andre som har snakket "min sak":)Kunne gidd dere alle ett stort nuss hele gjengen, men kan jo ikke...Jeg er jo Mr.Bøs:)hehe...

Dette fortjente du veldig mye bøs, lykke til

Jeg sier ikke det er tidkrevende.. Poenget mitt var at enkelte ganger så er det nå ok drikke egg om man ikke har tid.

Det tar faktisk lengre tid å ta vekk plommene, enn å steike 2 egg

kok eller stek eggene, ellers får du bare utnyttet halvparten av proteinene.

Sant, det sies at det er sjans for salmonella også

Off, dette var surt
Men du får ha god bedring man

Jeg tror jeg skal prøve noe synthol greier...

...drikke en halvliter olivenolje hver dag for å se om jeg får store mageruter

Uten tvil, ser ut som han har brukt litt for mye og på tricepsen

Rå fyr

Ligg ca 500 kalorier overskudd til dagen.

Her kan du neon lunde regne ut ditt kaloriforbruk

http://www.iform.no/pub/art.php?id=444

Strømgodset lede med 3 mål , rosenborg leder også