Visning av honnrposter for Pans
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 19
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Markløft fail! 24. september 2010, 14:18
    Mange misunnelige her ja. Typisk at det kommer en haug med styrkeløftere med pekefingeren sin (Bergan, når skal det komme noe positivt ut av kjeften din?), når noen utenfor norges styrkeløftforbund presterer noe som helst. Synes han skal ha all cred for forsøket, selv om han datt bakover. Det kan skje med alle.

    http://www.youtube.com/watch?v=HYm92mWrEaE#noexternalembed

    Hør hva Svend sier Wink
    "Det er ikke styrkeløftregler her, det gjelder bare å få det opp"

    Honnr gitt av : Bjorheim93, 20. februar 2014, 13:11
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: "Sjokk trening" ? Uten trening i 2 måneder 11. desember 2013, 19:06
    Jeg har prøvd å sjokke kroppen tidligere jeg og. Sa til meg selv at på lørdag skal jeg på fest. Jeg hadde på meg finstasen og slengte meg i bilen. Nå trodde kroppen virkelig at den skulle få slappe av og bare kose seg hele kvelden. Men jeg hadde andre planer! Rett før jeg kom frem til festen, snudde jeg bilen om og gassa på til gymmen. Jeg gikk rett bort til hantlene og peisa på med curls i alle varianter, etterfulgt av dropset, tri-set, superset og et par andre teknikker jeg fant på bodybuilding.com.
    Tenker jeg lurte kroppen bra, haha! Musklene er fremdeles sjokkert selv om dette er mange uker siden.


    Helt seriøst, tror du dette funker?
    Nei, det høres ikke smart ut i det hele tatt.
    Honnr gitt av : andreasb, 11. desember 2013, 20:29
    3  Trening / Skader og Smerter / Sv: Våkner med lam arm. 30. november 2013, 00:41
    At du drar inn Shaw her skjønner jeg ingenting av. Pleier armene hans å "sovne" ? Er dette en Brian Shaw spesial-quote?

    Nei, Hallvard, dette synes jeg ble alt for drøyt. Shaw av alle?! Grin
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 30. november 2013, 18:14
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Bare en muskegruppe pr. dag 29. oktober 2013, 17:09
    Dette lukter det fail av lang vei.
    Honnr gitt av : wazap, 08. november 2013, 18:45
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: c4(pwo) i Norge/sverige??? 23. oktober 2013, 21:09
    Det er synephrine som er forbudt så vidt jeg vet. Jeg har lang erfaring med pwo's (Grin) og kan si at Neurocore er minst like bra, om ikke bedre enn C4.
    Honnr gitt av : wazap, 23. oktober 2013, 23:04
    6  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: c4(pwo) i Norge/sverige??? 23. oktober 2013, 20:21
    Kjøp Neurocore fra gymgrossisten, enkelt og greit. De "omtalene" av C4 som finnes på nett er vanskelig å forstå seg på, da ingrediensene har blitt byttet mange ganger. I dag er det omtrent bare koffein og beta-alanine igjen.
    Honnr gitt av : wazap, 23. oktober 2013, 20:43
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. august 2013, 19:26
    Bol, steroioder, anadrol. 3000m på 60sek. 150 000 tapere. Blowjob. EPO, østeuropa, okse.
    Somatropin, HGH, testosteron. 750mg subkutant.

    Sånn, nå slippere dere som leser dette innlegget å lese de forrige sidene. Alt oppsummert.
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 21. august 2013, 20:28
    8  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Sliter med kontakt i biceps 31. juli 2013, 15:07
    Honnr gitt av : wazap, 31. juli 2013, 17:30
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Setter mål side 303.. 06. juni 2013, 14:05
    Dette høres bra ut! Det må føles fantastisk å bli sterkere og samtidig gå ned så mye i vekt.
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 07. juni 2013, 00:22
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 28. mai 2013, 19:22
    Damn! Sjekk farta hodet ditt har på ca 0:35. Der har du grunnen til at du sitter her med hodepine nå Grin
    Hehe.. Men seriøst, bumperplates og gummimatter er genialt.
    Honnr gitt av : HeatoN85, 28. mai 2013, 20:15
    11  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: HJELP ANG WHEY ISOLATE!! 18. mai 2013, 00:41
    Honnr gitt av : storkman, 18. mai 2013, 01:09
    12  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: HJELP ANG WHEY ISOLATE!! 18. mai 2013, 00:41
    Honnr gitt av : HeatoN85, 18. mai 2013, 00:56
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: ahnz med 260kg markløft 31. januar 2013, 22:30
    Dagens trening, markløft, strakmark og chins

    Div. oppvarming, tøying

    Markløft:

    60kgx5

    60kgx5

    100kgx3

    140kgx2

    180kgx2

    220kgx2

    240kgx1

    260kgx1 (Tungt. Ingen belte eller reimer. Kun kalk og tommellås)

    200kgx2

    180kgx2

    140kgx6

    140kgx6

    140kgx6


    Strakmark:

    100kgx3x12

    Chins:

    KVx6x4

    Litt lett mage til slutt, lite energi igjen på slutten. Hadde egentlig ikke helt dagen i dag, men fikk lyst å kjenne etter hvordan styrken er etter en periode med dårlig trening.. Er i siget nå vel og merke, har nok 270kg på en bedre dag Smiley



    Ellers er jeg meget nøgd med tingenes tilstand

    I morgen blir det mat, forelesning og fri Wink!
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 23. april 2013, 01:16
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis mot 300kg rawmark 12. april 2013, 10:49
    Hvor lang tid bruker du på en slik økt?

    Tipper tidsfordelingen er ca slik:

    Benkpress med stopp - mediumbredt grep = 20min

    Chins = 15min

    litt stabiliseringstrening og biceps = 1t 30min Grin



    Honnr gitt av : Maevar, 12. april 2013, 22:13
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maevar: nytt prosjekt - bare bulk 11. april 2013, 15:59
    Ibux, ingefær, gurkemeie, varme/kulde behandling, rolig tøying og lett aktivitet med senen/muskelen så lenge det er smertefritt har funket kanon for meg.. Maks 1 uke.
    Honnr gitt av : Suppemann, 11. april 2013, 18:16
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 19
  • Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

    Strak markløft

    Trening12.11.2019135

    Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

    Omvendt curl

    Trening11.11.2019145

    Tren opp underarmene med omvendt curl.
    Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
    Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!