Visning av honnrposter for Erve
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 7
  • 16  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: DEL DINE PM OG ADVARSLER. 26. november 2009, 18:37
    Sjanseløst av Number1. Er han utestengt for godt?

    TFKong1 er her i beste velgående. For å sikre seg har han laget, ikke bare en, men TO nye brukere! Han ble faktisk nesten røpet, men skiftet litt bilder og perser i signaturene for å kamuflere seg litt bedre.
     
    Honnr gitt av : TheGreatWhite, 26. november 2009, 18:55
    17  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: DEL DINE PM OG ADVARSLER. 26. november 2009, 17:47
    Med tillatelse fra tidligere treningsforumbruker TFkong1. Vedkommende lagte ny bruker her på forumet etter ban. Kort tid senere mottok han
    denne PM-en fra Number 1:

    "Hei TFkongen.

    Du skal ikke være her"
    Honnr gitt av : Bruce Wayne, 26. november 2009, 17:49
    18  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Bilder av ekte mannfolk! 19. november 2009, 17:12
    Søk på bear grylls fake på youtube, så skjønner du at han er en bedrager og en tassaladd. Var sikkert litt bøs når han var i SAS, men det greiene på TV hvor han "overlever" under "ekstreme forhold" er for det meste juks og fanteri.

    Leave Bear Grylls ALONE!!!
    Honnr gitt av : LFCpal, 19. november 2009, 17:20
    19  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Bilder av ekte mannfolk! 19. november 2009, 17:12
    Søk på bear grylls fake på youtube, så skjønner du at han er en bedrager og en tassaladd. Var sikkert litt bøs når han var i SAS, men det greiene på TV hvor han "overlever" under "ekstreme forhold" er for det meste juks og fanteri.

    Leave Bear Grylls ALONE!!!
    Honnr gitt av : KristofferM, 19. november 2009, 17:17
    20  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Knebøy med vekt på hæler 09. november 2009, 23:04
    Kanskje det hadde hjulpet for deg å lagt noen vekter under hælen Wink Hvis jeg har oppfattet riktig, så er det like bra trening å ha noe under. Så jeg bare kjører på til knærne knekker. 30 x 3 spensthopp hver dag bør gjøre susen.

    Har ombestemt meg. Bare glem alle svar som er skrevet i denne tråden. Brainscan is what you need son.
    Honnr gitt av : KristofferM, 09. november 2009, 23:11
    21  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Knebøy med vekt på hæler 09. november 2009, 23:04
    Kanskje det hadde hjulpet for deg å lagt noen vekter under hælen Wink Hvis jeg har oppfattet riktig, så er det like bra trening å ha noe under. Så jeg bare kjører på til knærne knekker. 30 x 3 spensthopp hver dag bør gjøre susen.

    Har ombestemt meg. Bare glem alle svar som er skrevet i denne tråden. Brainscan is what you need son.
    Honnr gitt av : TFKong1, 09. november 2009, 23:09
    22  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Knebøy med vekt på hæler 09. november 2009, 01:31
    Hvorfor kjøpe sko når jeg kan legge noen vekter under? kjører 50 kg og prøver å trøkke meg ned og så 100+kg med vekter under skoa. Sikkert myk nok til sommeren

    no pain no glory

    Hvorfor gidde å poste et spørsmål på et forum når en tydligvis har svaret selv?
    Er det absolutt ingenting i ditt topplokk som sier at det at du må stå på vektskiver for å kunne kjøre knebøy kan gi deg skader i senere tid om du ikke akkurat har vondt nå? Begynn å tøy.
    Honnr gitt av : zenurai, 09. november 2009, 01:33
    23  Generelt / Åpent forum / Sv: Hvor mye tjener du i året, bevis det med skattelistene 2008? 09. november 2009, 01:14
    http://skattelister.no/

    Hvor mye tjener du i året?? jeg har sett en tråd tidligere med folk som kommer med skyhøye timelønner, vel her kan du bevise det ? put your money where your mouth is.


    Jeg driver med svart arbeid og kan derfor ikke henvise til skattelistene personlig, så sånn er den saken.
     biggrin

    Fyr løs

    Så flott at du bidrar til felleskapet.
    Honnr gitt av : TFKong1, 09. november 2009, 01:15
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Loggedi logg logg 08. november 2009, 16:09
    Trening i dag:

    Knebøy
    60x3 --> 60x3 (frontbøy)
    60x3 --> 60x3 (frontbøy)
    80x5
    105x5
    105x5
    105x5
    105x5
    105x5

    Benkpress m/stopp
    50x5
    60x5
    70x5
    70x5
    70x5

    Markløft
    110x5
    110x5
    110x5

    Militærpress
    40x5
    45x5
    50x5

    Kabelroing
    55x5
    60x5
    65x5
    70x5
    70x5
    70x5

    Curl med EZ
    37,5x5
    37,5x5
    37,5x5
    37,5x5
    37,5x5

    + Rygghev 2x10 andre settet med + 10 kg.
    Honnr gitt av : TFKong1, 08. november 2009, 16:17
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kongelogg: Kjører mengde. 15. oktober 2009, 00:01
    Fordi du ikkje har sjangs i havet te å någen gang kunna gjør det i håndstående?
    Honnr gitt av : DannY GuettA, 04. november 2009, 15:35
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Loggedi logg logg 03. november 2009, 17:48
    Dagens trening med nr 1 rauhål på TF, nemlig kong1:

    Nakkebøy
    60x5
    80x5
    100x5
    110x4
    120x3
    120x3

    Smalbenk
    40x8
    50x8
    60x5
    65x4
    70x3
    75x2
    75x2

    Bukkmark
    100x5
    120x4
    130x4
    140x4
    150x3
    160x2
    160x2

    Militærpress
    40x5
    50x3
    50x3

    Kabelroing
    20 plater x5
    25 plater x3
    20 plater x6

    Nedtrekk
    18 plater x5
    18 plater x5
    20 plater x5
    Honnr gitt av : TFKong1, 03. november 2009, 17:52
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Loggedi logg logg 28. oktober 2009, 00:12
    I første omgang, så blir målet 90, så 80, så 70, så 60, og til slutt ender du opp nede på 50 tallet en plass, right?

    Tror gamlevekta på 64 kg som jeg var i begynnelsen av første vidergående må bli det endelige long term målet.
    Honnr gitt av : TFKong1, 28. oktober 2009, 11:43
    28  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg -stevnerapport s. 63 18. oktober 2009, 17:52
    Jeg har en sterk mistanke om at det var dette "wide load" området som medførte at drakta fullstendig eksploderte.
    Honnr gitt av : Boyscout slayer, 18. oktober 2009, 18:40
    29  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg 2 uker diett s. 60 ;) 27. september 2009, 17:52
    Ryggbilde, 2 uker på deff nå veier vel 112kg eller noe Wink Jeg vet hva folk må tenke; "hvorfor i alle dager vil denne sexy manneklampen deffe med den RÅÅÅÅ kroppen" Svaret er rett og slett at jeg tenker å prøve å holde meg i -110kgs klassen, så skal ikke så veldig mye ned akkurat. Ser jeg ikke har så veldig mye bredde akkurat, får jeg igjen for å aldri trene nedtrekk eller chins Wink

    Flex:

    Relax:


    Ingenting i veien med bredden på rævå i hvertfall !
    Honnr gitt av : TFKong1, 04. oktober 2009, 11:33
    30  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg 2 uker diett s. 60 ;) 27. september 2009, 17:52
    Ryggbilde, 2 uker på deff nå veier vel 112kg eller noe Wink Jeg vet hva folk må tenke; "hvorfor i alle dager vil denne sexy manneklampen deffe med den RÅÅÅÅ kroppen" Svaret er rett og slett at jeg tenker å prøve å holde meg i -110kgs klassen, så skal ikke så veldig mye ned akkurat. Ser jeg ikke har så veldig mye bredde akkurat, får jeg igjen for å aldri trene nedtrekk eller chins Wink

    Flex:

    Relax:


    Ingenting i veien med bredden på rævå i hvertfall !
    Honnr gitt av : Figuz, 27. september 2009, 17:55
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 7
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!