for tord
  Visning av honnørposter for tord
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tord's treningslogg 21. juli 2007, 14:03
    Lørdag 21. juli:

    Markløft: 5x5 - 60kg (tok mellom tolla, og siden han skulle ha 65kg orket jeg ikke å stresse med 55kg)
    Biceps, rett stang: 5x5 - 20kg
    Knebøy til benk: 5x5 - 25kg

    Biceps i kabel, en arm: 2x15 - 5kg
    Sittende roing: 2x15 - 25kg
    Beinpress: 2x15 - 60kg

    Tenkte jeg skulle prøve Ã¥ makse i benk etter markløften, og klarte 70kg  Grin. Er veldig fornøyd med det. Treningen gikk bra, utenom at sittende roing var tungt. Men som tolla sa klarte jeg Ã¥ ro meg i land  Tongue
    Honnør gitt av : tolla, 21. juli 2007, 14:04
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tord's treningslogg 20. juli 2007, 00:33
    GÃ¥rsdagens logg:

    Onsdag 18. juli:

    Markløft: 5x5 - 50kg
    Knebøy til benk: 5x5 - 22,5kg
    Biceps, rett stang: 5x6 - 17,5kg

    Sittende roing: 2x15 - 20kg
    Biceps i kabel en arm: 2x15 - sleit med 7,5kg så gikk ned til 2,5kg.
    Beinpress: 2x15 - 50kg

    Lett trening.


    Fredag 19. juli: denne dagen gikk til å spille fotball Wink
    Honnør gitt av : AlexanderDGL, 20. juli 2007, 00:35
    3  Generelt / Loggbok Online / Tord's treningslogg 11. juli 2007, 19:04
    Tenkte jeg skulle starte å skrive treningslogg. Grunnen til at jeg har tenkt å skrive treningslogg er for å få motivasjon.

    jeg startet idag, onsdag 11.juli:

    Benkpress: 5x5 - 30kg
    Smal benk: 5x5 - 30kg
    Millitærpress: 5x5 - 15kg

    Pectoral: 2x15 - 20kg
    Nedpress: 2x15 - 10kg
    Sidehev med strikk: 2x15

    Denne treningen var lett. kommer til å øke med 2,5kg pr trening på hovedøvelsene.
    Honnør gitt av : tolla, 13. juli 2007, 11:56
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines