 Visning av honnørposter for eirikk
|
|
Sider: 1 2
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: treningslogg. 250 i mark endelig!
|
12. desember 2010, 15:53
|
dagens:
markløft
3x100
1x120
1x140
1x160
1x180
1x200
1x220
1x250 Pers!
Chins:
1x12 bare for å teste. gikk rimelig greit. skal se om 15 går får nyttår.
sidehev
biceps
triceps
facepulls.
flott økt. endelig er kvart tonnet i mark tatt! alle løftene i mark er gjort med hook grip og belte. uten reimer! |
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 31. januar 2011, 22:00
|
|
|
19
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Figuz mot 200kg i rawbøy
|
27. januar 2011, 22:01
|
Har vert syk noen dager nå, så fikk ikke trent onsdagsøkten før i dag: Militærpress
55kg 2x10reps Smalbenk med stopp97,5kg 5x4reps Franskpress
57,5kg 3x10reps Underarmscurl med hantel24kg 2x10reps Omvendt Underarmscurl med hantel10kg 2x10reps Mølle
11km/t 4x2minutter med 1 minutt gange mellom God gang, fiskestang. Dette var null stress, benkpress.  |
| Honnør gitt av : cjh, 27. januar 2011, 22:29
|
|
|
24
|
Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: hvem har de råeste armene gjennom tidene?
|
03. desember 2008, 23:41
|
| altså en kompis av meg har hørt hos en kar som har hørt hos en annen kar som har en bror som kjenner en fyr som hørte et rykte om at en kar i fra hjembygda si dro 3 tonn i markløft og kunne løfte huset sitt fra grunnmuren uten problemer!!!!!! det her HELT sant!!! |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 03. desember 2008, 23:47
|
|
|
25
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Beste øvelser for bredere rygg?
|
01. desember 2008, 23:37
|
Hvorfor syns du underarmsgrep er bedre? Bicepsen blir jo mye mer aktiv når du setter den i den possisjonen ...
Just curious;)
Du setter jo bicepsen i en sterkere possisjon da den er indirekte aktiv i roing, og kan vel kjøre mer vekt da... er jo en annen måte å treffe musklene på.. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 01. desember 2008, 23:41
|
|
|
26
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forholdet mellom benk,mark og knebøy
|
24. november 2008, 23:59
|
| ALLE fotballspillerne der jeg trener skryter over hvor "sterk" de er i bøy, også slenger de på 130-140kg og står stortsett bare der å jukker litt med stanga. har aldri i mitt liv sett en fotballspiller kjøre godkjent bøy. |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 25. november 2008, 03:09
|
|
|
27
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Øke i benkpress
|
17. november 2008, 19:30
|
Ditt problem det, ga deg bare noen tips så begynner du og symte..se på benken min?
og du har 20kg mer i bøy enn du benker... |
| Honnør gitt av : Prodigy92, 17. november 2008, 19:59
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Eiriks logg.. | 2x2x210kg i mark
|
24. september 2008, 22:22
|
Dietmar uke 9 økt 2.
10minutt sykling
Mage: 3x20
Rygghev: 3x8
Markløft:
4x125
3x147,5
2x167,5
2x177,5
1x190
2x200
2x210 PB
2x210 PB
4x125 (halv sumo, bare for å teste.. )
Frontpress: Med vending.
4x40
3x45
3x45
2x47,5
2x47,5
*lett
Triceps:
8
8
8
LÃ¥rcurl:
8x45
6x45
4x45
lett og greit
litt rotatorcuff
10
10
15
fornøyd med økta! |
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 24. september 2008, 22:36
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Eiriks logg.. | 2x2x210kg i mark
|
24. september 2008, 22:22
|
Dietmar uke 9 økt 2.
10minutt sykling
Mage: 3x20
Rygghev: 3x8
Markløft:
4x125
3x147,5
2x167,5
2x177,5
1x190
2x200
2x210 PB
2x210 PB
4x125 (halv sumo, bare for å teste.. )
Frontpress: Med vending.
4x40
3x45
3x45
2x47,5
2x47,5
*lett
Triceps:
8
8
8
LÃ¥rcurl:
8x45
6x45
4x45
lett og greit
litt rotatorcuff
10
10
15
fornøyd med økta! |
| Honnør gitt av : Determined, 24. september 2008, 22:26
|
|
|
hvorfor skal de ta det ene hamstringsfestet ditt?
