Ok. Det som er det sære med dette er at jeg har hatt et helvetes problem med at jeg forbrenner absolutt alt jeg får i meg. Er det bedre å kutte ned på shakene en liten periode sånn jeg "kommer meg tilbake" og heller spise mindre når jeg eventuelt begynner på igjen med shakene?

Har gått på protein/karbo shaker i ca 3-4 uker.
Lurer på om flere har hatt samme problem og en eventuell løsning på dette.
Det som er tilfelle er at alt har lagt seg rundt magen, ikke ellers. Posta et innlegg her for en ukes tid siden der jeg fikk tips om hvor mye jeg skulle blande med og hvor ofte.
Men er det flere som har opplevd at kun magen blir større over en så rask periode?

Takk for god hjelp. Resultatet kommer vel sigende:)

Har lett og lest rundt på nettet, uten å finne noe fornuftig svar som passer til min situasjon.
Er 186 cm høy og veier 72 kilo. Vil ha mer muskler og "fett" på kroppen.
Trener hver ukedag, med pauser i helgene.
Spiser mye sunn mat og ofte. Men mitt problem er forbrenninga. Uansett hvor mye sunt og godt jeg spiser, med et variert kosthold står jeg egentlig på samme sted. Så jeg kjøpte en boks med whey tech og carbo fuel og blander de sammen i en shake.

Det jeg lurer på er: i forhold til at jeg spiser "vanlig" (frokost, lunch, middag og kvelds pluss et og annet mellommåltid), hvor ofte kan jeg ta en shake for å oppnå en naturlig vektøkning? Pratet med et par kamerater som anbefalte en shake mellom frokost og lunch, en mellom lunch og middag og en etter trening. Kan noen si noe om dette er korrekt eller ikke? Og noen tips til hvor mye veske jeg skal blande med?