 Visning av honnørposter for J SkÃ¥ren
|
|
Sider: 1 ... 5 67
|
|
81
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: J Skåren
|
19. oktober 2008, 19:41
|
Fikk en ørliten nedoverbevegelse  178,5 kg så ut som det beste forsøket, med unntak av nedoverbevegelsen da... Du er STOR Joachim 
syns jeg fikk klemt til best på det siste løftet ja!
Takk for det, skulle bare ønske det var kvalitet på kroppen! haha. Gratulerer igjen med knallbra benking idag, var skikkelig moro å se på  |
| Honnør gitt av : tynt, 19. oktober 2008, 22:41
|
|
|
82
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: J Skåren
|
07. september 2008, 22:57
|
Tjukke Joachim, kommer nok av overvekt  |
| Honnør gitt av : Michael-, 08. september 2008, 06:17
|
|
|
83
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: J Skåren- dårlig på nasjonalt.
|
01. juni 2008, 14:32
|
Benk NM
gikk opp til 130 kg raw med stopp under oppvarmingen som var veldig lett.
begynte til å dra på skjorta, men så fant vi ut at jeg skulle låne f6`n til Tor Granvang. Var så mye usikkerhet med den forrige skjorta, hadde ikke helt fått den til. men:
1. løft: 160, underkjent-fikk ikke signal for armene var visst ikke helt retta ut.
2. løft:160 godkjent, pisslett
3. løft:178,5 underkjent 2-1 syns det føltes ut som et greit løft å ble litt skuffa når jeg fikk det underkjent, men neste gang sitter den!! slenger ut film av 178,5 senere i kveld.
ble 1. plass i klassen og 3.plass uansett klasse, men med noe skuffende resultat.
Takk til Stian Sundvold , Tor granvang og noen andre som hjalp meg med skjorta som jeg ikke husker navnet på |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 01. juni 2008, 15:08
|
|
|
84
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: J Skåren- dårlig på nasjonalt.
|
10. mai 2008, 20:40
|
Et tips fra en gammel gubbe er å aldri gå høyere enn antatt åpningsløft i marktreningen fram mot stevne. Supertung mark spiser utrolig mye maksstyrke og særlig treningsverdi har de heller ikke.
Takk for tipset, Jeg tviler på at jeg skal gjøre det en gang til for å si det sånn !
Dagens økt
knebøy
70x6
70x6
90x4
110x4
125x4
140x4
150x4
160x4
http://www.youtube.com/watch?v=tTp8Cu-e36w
Benk med strikk
40x10
90x4
110x4
110x4
110x4
120x2
Pushpress
40x5
55x3
65x2
86x1
86x5
http://www.youtube.com/watch?v=cm6_GEj77CA skakt løfta
Lat puldown
3x15 75kg.
Veldig bra økt . Men hadde dårlig teknikk i bøy idag. |
| Honnør gitt av : CYC, 10. mai 2008, 23:32
|
|
|
86
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachim`s bok
|
23. februar 2008, 20:52
|
RM i brumunddal idag
220- underkjent 2-1
220- godkjent 2-1
235- godkjent 2-1
235 var ganske tungt, men gikk liksom greit opp.
Benkpress
165- godkjent 3-0
172,5- godkjent 2-1
178,5- underkjent 2-1
Veit egentlig ikke helt hvorfor 178,5 ble underkjent, det var noe med stoppen, gikk iallefall gasnke greit, håper den sitter neste gang
Markløft
230- godkjent 3-0
245- godkjent 3-0
260- godkjent 3-0 
Trodde det skulle gå ganske dårlig idag, men ble pers med 37,5 kg og 667,5 kg sammenlagt, så må si meg ganske fornøyd. Ser ut til at jeg må justere opp målene til nasjonalt, noe jeg gjør med glede
Veldig artig stevne, må takke de som har hjulpet meg idag, dere seøv vet hvem dere er, men hovedsakling Stian Sundvold |
| Honnør gitt av : Walgermo, 23. februar 2008, 22:39
|
|
|
87
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachim`s bok
|
17. februar 2008, 20:24
|
Dagens økt
mage 3x20
knebøy nakke
77,5x5
85x5
90x4
90x4
95x4
95x4
102,5x3
102,5x3
smalbenk
65x6
65x6
65x6
72,5x6
72,5x6
72,5x6
skulderpress hantel
22x6
22x5
22x4
22x5
22x5
markløft fra kloss
110x5
140x5
140x5
160x5
160x5
160x5
Foroverbøyd roing
90x10
90x11
90x10
Fin økt idag alt veldig lett naturligvis. |
| Honnør gitt av : Varknebøyer1, 20. februar 2008, 22:16
|
|
|
88
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachim`s bok
|
26. januar 2008, 21:40
|
utstyrtrening på toppidrettsenteret i oslo idag
Knebøy oppvamring
utstyr: en snau på 200.
220*1 praralell
230*2 paralell
240*0 med rett teknikk tror jeg at jeg har den inne, men det har jeg jo ikke så
Benkpress:
90*5
120*1
130*1
Skjorte:
160*1 10cm kloss
170*3 rep 1 10cm kloss, rep 2 til 5cm kloss, rep 3 helt ned, skjevt å dårlig opp igjen.
Markløft:
120*3
140*1
160*1
drakt:
190*1
190*1
220*1
250*1
Fant også den anaerobe terskelen på tredemølle etterpå
Fikk også tips til noen fine tøyeøvelser.
Var litt artig og trene på et sånt sted, uvant å trene ved siden av daniel frank og andreas thorkildsen
Får si tusen takk til Stian og Espen for en trivlig tur, spesielt til stian som satt av en hel lørdag til å hjelpe oss og komme med tips!;) |
| Honnør gitt av : Michael-, 26. januar 2008, 21:58
|
|
|
89
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachim`s bok
|
06. januar 2008, 22:06
|
| Skal gjøre det i løpet av neste uke. får prøve å trene litt med den og, trur det trengs |
| Honnør gitt av : Varknebøyer1, 06. januar 2008, 22:12
|
|
|
