 Visning av honnørposter for Crostraining
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Kampsport og Selvforsvar / Re:Kickboksing vs. Thaiboksing
|
23. desember 2003, 05:35
|
viktig å nevne at thaiboxere sparker med formål for å sparke igjennom målet sitt. og bruker skinnleggen. (hardt) kickboxere sparker for å treffe, treffe med rista. dvs på round kicken da 
Det er ingen regler om hva du treffer med i kickboxing(men hvor), det sparket som du definerer her i kickboxing er faktisk en av base sparkene og ikke en fasit.
Jeg kommer ikke med en fasit for alll del, bare leads for å hjelpe til litt og skape litt mer diskusjon.
Hva er senter kraften og hvordan benyttes den i Roundkick. Hva kan benyttes i hvilken stilart og hva kan benyttes i alle stilartert. Hva er klassisk beskrivelse?
Hva er forskjellen på utøvelse av sparket og teknikk trening.
Hva skiller de beste fra de nest beste.
Alle spark som du benytter avhenger i hva du benytter det til, og hva du ønsker å oppnå.
De fleste kraftfulle teknikkene starter helt nedi tåballen og forplanter seg oppover i kroppen din.
Ønsker du å markere ett treff som ikke skal være hardt, så stanser som du som regel hoften din i kant med der det ønsket sparket skal treffe. Ønsker du å gi han en rystesle stanser sparket som regel i senteret til motstanderen. Ønsker du å ha ett spark som er gjennomtrengende så går hoften din forbi senteret til motstanderen.
Om foten din er strak eller ikke er egentlig uvesentlig så lenge du benytter hofte og fotbevegelsene riktig.
Hvor høyt eller lavt sparket skal være bestemmer du med ansettning.
Hva du ønsker å treffe med er opp til deg:legg, vrist, tåball(ofte benyttet bak guarden i ribbeina eller rett og slett for å skape mer smerte) o.s.v
Samt kan du også bestemme akselerasjonsmomentet i tillegg, som da er avhengig av hvor langt ut på siden du velger å starte sparket.
Men husk at det er flere element som avgjør som du får en fulltreffer. Desto lenger akselerasjonsmoment desto lenger avstand før du treffer målet. Treffpunkter på sparket avhenger etter hva slags regler du trener innenfor. For å benytte roundkick på fremsiden så kreves det fotarbeid og bevegelse.
Det å treffe med ett spark krever ogrå at du skjulder sparket lengst mulig eller finter o.s.v.
Viktige elementer:
Det er hofta og senteret på kroppen din som bestemmer hardheten i foten.
Sparkene kan treffe på flere vitale punkt som blant annet: solar, milt, nyrer, lever og om en benytter seg av franske roundkick er treffpunkt med tåballene/tærene aktuell på muskelgrupper som lår og legg(innside og ytterside). Eller om du bruker Thaispark hvor du benytter kraften mot knærene,lår,legg, ankel osv
Nei ,nå orker jeg ikke å skrive mer, men det er egentlig ingen fasit. En må skille mellom utøvelse av teknikke og trening på base teknikker.
|
| Honnør gitt av : hemanhoe, 13. november 2005, 17:47
|
|
|
2
|
Trening / Kampsport og Selvforsvar / Re:Sterk av Boksing?
|
30. desember 2003, 07:28
|
Jeg fikk meg boksesekk til jul nå. Ganske Stor. Jeg trener 2 gang i uka til vanlig (styrke). Når jeg bokser extremt og lenge kjenner jeg det tar på på håndledda, noen tips på å bli litt hardere i håndleddet? bruker slike kliper for fingrene, bruker jo håndleddet der også. Blir man skjenerelt sterkere i slagene når man trener boksing? (jeg er ikke ute etter å sloss!)
takk til alle innslag.
Treningsformer som blir brukt
Treningsformer som blir brukt er:
Sparring [Sparring er for dem som er viderekommende, både når det gjelder dem som ønsker å konkurrere og den som ønsker å sparre som en del av det totale treningsopplegget.
Oppgavesparring [Oppgave sparring er en del av trening for alle, da det gir mye bra trening og i roligere og mer kontrollerte former en vanlig sparring.
Pads [Pads er også en del av den total treningen, da det er med på å øke tekniske ferdigheter]
Sekk [Sekketrening krever at du kan en del grunnleggende tekniker slik at du ikke skader deg selv]
Styrke [Styrke trening er absolutt for alle, da det er med å øke det fysiske formen din]
Kondisjon [Kondisjonstrening har alle godt av, både nybegynner og konkurranse utøver.
Hoppetau [Gir både kondisjon , hurtighet og spenst]
Avstandsbedømmelse [Avstandsbedømmelse er en del av den total treningen og kan benyttes via lek og seriøse treningsmetoder]
|
| Honnør gitt av : Upbeat, 03. desember 2004, 19:16
|
|
|
