Visning av honnrposter for Dobbel
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 46  Trening / Styrkeløft / Sv: SOSS - Siste ordet Styrkeløft & Strongman 02. desember 2007, 02:04
    hadde jeg vært deg hadde jeg slutta av med en gang. prøvd 1-2 uker med minimal belastning, altså bare gåing og slikt, ikke noe bøy.  for så å kjøre lett 3x10 eller noe en uke eller to framover, for så å øke belastningen sakte.

    Men du kan jo også fortsette men oppvarm skikkelig. 10-15 min med sykling med høyt sete, og så 3-4x10-20 lett utspark. Det var i allefall det jeg ble rådet til for å forbedre skaden.

    Okei, nå vet jeg at jeg bare er 16 år, og ja jeg vet at jeg ikke er lege, fysioterapaut og whatnot.

    Men kjenner du en slags smerte (Du skjønner nok, noe som ikke skal være der, uansett om den smerten er svak eller sterk) bør du til legen med en gang, for å finne ut hva det er.
    Honnr gitt av : Hee1o, 02. desember 2007, 02:07
    47  Trening / Styrkeløft / Sv: SOSS - Siste ordet Styrkeløft & Strongman 01. desember 2007, 19:06
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=63792.0       
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64707.0

    Husker at det begynte med stivhet i knærne hos meg også etter markløft, og knebøy.. Jeg hadde en overbelastning og kan ikke trene knebøy/mark på to måneder.
    Honnr gitt av : Geir M, 01. desember 2007, 19:24
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!