Visning av honnrposter for VegarGjerdrum
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 77
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> 220 kg. x 3 i bøy 26. mars 2009, 22:33
    eszzz 250kg minst på siste løftet!
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 29. mars 2013, 22:44
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar Vike satser mot Hordalands sterkeste(bilde s. 5 og s. 11) 23. juni 2009, 17:17
    Regner det blir ei skulderøkt i stedet Grin
    Honnr gitt av : ivar.v, 08. januar 2013, 19:38
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot Nasjonalt, og nye perser! 09. juni 2009, 21:52
    Synes Siders er eplekjekk som sier ett halvt tonn ikke var noe spesielt tungt Grin
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 28. november 2012, 17:40
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser 25. mai 2012, 22:56
    Papirene du får for å ha fullført befalsskolen er ikke akkurat å forakte. For å ikke å snakke om å gå fra kvam asp. til kvartermester (om du vil det) etter endt befalsskole. Da får meget gode papirer å ha på cv'en uten tvil. I tillegg legger jo forsvaret alt på sølvfat i tillegg til at utdanning i forsvaret så og si er kostnadsfritt.



    Kvartermester aspirant er man siste halvåretet når man går ett befalskurs, første halvår er skole.

    Går man befalskole er man befalselev og så ett pliktår som kvartermester.
    (Så sant man tar utdannelsen i marinen)

    Jeg gikk befalskurs og så tok jeg ett års engasjement etterpå. Det er to år jeg ikke vil være foruten.
    Honnr gitt av : Riinoo, 26. mai 2012, 00:35
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener mot Kilimanjaro 2010 og akseptabel styrke. 31. juli 2009, 08:47
    Alltid kjipt å rydde av bordet etter middag. Mens man rydder opp så kjenner man plutselig at man er i ferd med å gå rett i hurtig ketose. Det er da man angrer på at man ikke spise opp de ti siste potetene og at man ikke drakk den siste halvliteren med bernaise.
    Honnr gitt av : proteingutn, 30. mars 2012, 01:07
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 11. februar 2012, 19:45
    De MENER ja, men de tar altså feil. Selv når de blir fortalt at det de gjør kalles halvbøy så fortsetter de å kalle det knebøy. Hvorfor? Stolthet. Poenget her er jo at du sier at det ikke finnes noen Fasit. Og ja, det gjør det. Det er en fasit på hva knebøy er og hvor dypt man skal gå på den øvelsen. Det er en fasit på hva vektløfting er også selv om mange journalister mener at gympumpere driver med vektløfting. Det gjør de selvsagt ikke, de løfter vekter men driver ikke med vektløfting. Ordet vektløfting er suverent og henspiller på en idrett. Ordet knebøy er også suverent. Det henspiller ikke til å bøye knærne, det henspiller til delgrenen i idretten styrkeløft.
    Har du bøyd beina så er det knebøy. Det kan ikke være så vanskelig og forstå. Har du bøyd armen så har du gjort en armbøy.
    Honnr gitt av : s0pr0, 12. februar 2012, 01:12
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Onakosano`s vei mot knallform, målsetning: 2011 :) 13. mai 2011, 18:26
    det flater stadig ut...




    Meget bra pølsa.
    Honnr gitt av : sondreos, 13. mai 2011, 19:40
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? 05. mai 2011, 00:07


    Hvordan klarte Lund seg? Er litt nysgjerrig på styrken hans etter sykdommen.

    Er ikke lenge siden Lund startet og trene tungt igjen. Han hadde jo en del ryggproblemer før operasjonen/sykdommen og har i mellomtiden frem til nå fått frisk rygg.

    Tipper 230kg bøy, 180kg smalbenk, 270kg mark ca. Han har også fått bedre grep og bedre utholdenhet. Jeg tipper at NSM2012 er Lund i toppform. Til NSM i år er han så sterk som han kan bli etter forholdene.

    Lund sier han veier 135kg, men jeg tipper 150kg er mer korrekt Wink
    Honnr gitt av : Folk er FOLK!, 11. mai 2011, 22:36
    9  Trening / Strongman / Sv: NSM 2011 10. mai 2011, 11:21
    Det har du rett i , men det er den eneste gangen han har slått meg i noe Wink (?)

     rofl
    Honnr gitt av : Pinna, 10. mai 2011, 21:06
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Lars S.K 300 kg i bøy med bind 09. mai 2011, 23:06
    Sterk! Selv om du sier 1000 ikke er ett mål så har du det meget snart i boks store mann.
    Honnr gitt av : Lars S.K, 10. mai 2011, 18:15
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow - innfeit 06. mai 2011, 23:45
    Jr i aksjon. Denne steinen ble i tyngste laget.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 08. mai 2011, 12:16
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow HOMO ERECTUS , krøppling 28. april 2011, 23:33
    28 . april 2011 Stærsktræning @ Trolla

    Markløft speed
    220kgx1x1x1x1x1x1x1x1

    Farmers walk
    100kg+100kgx40m vending på 20m (30mm justerbare)
    135kg+135kgx43m (satt ned farmers på 20m og 40m, faste farmers med høye sleiipe håndtak)
    130kg+130kgx20m +10sek hold (30mm justerebare)

    Dekkvelt
    4x3 450kg

    Stein, tilløp
    3sett:  90kg             ->160cm
    2sett : 90kg+100kg ->160cm  
    1sett : 90kg+100kg ->160cm 120kg ->150cm

    Straffe dekkvelt
    3x3 450kg

    ca 4t seinere

    Truckpull, 3 akslinger 15tonn
    3x20m

    Elendig økt på trolla, skuffende farmers. Fikk pusset av håndtakene på de faste farmersene så regner med grepet er bedre neste økt. Truckpull satt bra i dag.
    Honnr gitt av : TBF, 29. april 2011, 08:38
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil Skallagrimsson Pulverjudas 27. april 2011, 22:45
    Skal det være frontbøy på nsm?
    Honnr gitt av : Apaco, 27. april 2011, 22:52
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: HHHH - 4. i Motor City's Strongest Man s.83 25. april 2011, 20:54
    Sikkert en god ide det ja. Har du et forslag? Smiley

    Tenkte kanskje speedmark på 200kg neste i helga, og deretter fortsette på programmet igjen neste helg. Er jo bare to uker igjen egentlig på programmet, skal dra 290kg uten belte da, og så skal jeg prøve å perse uka etterpå...

    10x2 eller 5x3 på ca 60-70% av estimert maks. Antagelig to uker på rad.
    Honnr gitt av : HHHH, 25. april 2011, 21:02
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS tar en anne vei 06. april 2011, 09:48
    Kjedelige greier med den ryggen din altså. Håper du finner en snarlig løsning slik at du kjøre på med oppkjøring til nsm! Grin

    Stol aldri på NKS Wink
    Honnr gitt av : Figuz, 06. april 2011, 09:57
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 77
  • Jefferson Squat

    Trening19.09.2019272

    Dette er en unik og særegen øvelse.
    Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

    Slik bør du trene leggene dine

    Trening17.09.2019577

    Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

    Sunn banansplitt

    Kosthold16.09.2019696

    Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

    Triggerpunkter

    Trening15.09.2019396

    Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?