 Visning av honnørposter for beem
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Kosthold / Oppskrifter / Biff og laks
|
22. september 2007, 16:50
|
Kjøtt eller fisk? Vanskelig å bestemme seg? Hvorfor ikke lage pasta med både biff og laks.
* 2 stk. biff á 150 g per stykk
* 2 skive laks á 50 g per stykk
* ¼ ts salt
* ¼ ts pepper
* 0,13 ts sitronpepper
* 1 ss margarin
* ½ stk. rød paprika
* 1 stk. gulrot
* 25 g frisk spinat
* 250 g tagliatelle
* ½ ss olje
* ½ ts salt
Slik gjør du:
1. Krydre biffene med salt og pepper og stek dem 1 minutt på hver side ved sterk varme, etterstekes i ca 2-3 minutter på hver side over svak varme.
2. Laksen krydres med sitronpepper. Stekes forsiktig i middels varm panne i ca. 3-4 minutter.
3. Kok pasta i lettsaltet vann tilsatt olje. Skjær paprika og spinat i strimler. Gulrøttene skjæres i tynne strimler med ostehøvel. Ha i grønnsakene i kjelen sammen med pastaen når det gjenstår 3-4 minutter av koketiden.
Anrett biffen på en seng av grønnsaker og pasta, og legg laksen over. Server gjerne med Hollandaisesaus.
# Energi:478 kcal
# Protein:51,4 g
# Fett:11 g
# Karbohydrater:41,9 g
# Jern:4,8 g
Nammm :
|
| Honnør gitt av : ubertass, 09. februar 2009, 10:49
|
|
|
2
|
Kosthold / Oppskrifter / Biff og laks
|
22. september 2007, 16:50
|
Kjøtt eller fisk? Vanskelig å bestemme seg? Hvorfor ikke lage pasta med både biff og laks.
* 2 stk. biff á 150 g per stykk
* 2 skive laks á 50 g per stykk
* ¼ ts salt
* ¼ ts pepper
* 0,13 ts sitronpepper
* 1 ss margarin
* ½ stk. rød paprika
* 1 stk. gulrot
* 25 g frisk spinat
* 250 g tagliatelle
* ½ ss olje
* ½ ts salt
Slik gjør du:
1. Krydre biffene med salt og pepper og stek dem 1 minutt på hver side ved sterk varme, etterstekes i ca 2-3 minutter på hver side over svak varme.
2. Laksen krydres med sitronpepper. Stekes forsiktig i middels varm panne i ca. 3-4 minutter.
3. Kok pasta i lettsaltet vann tilsatt olje. Skjær paprika og spinat i strimler. Gulrøttene skjæres i tynne strimler med ostehøvel. Ha i grønnsakene i kjelen sammen med pastaen når det gjenstår 3-4 minutter av koketiden.
Anrett biffen på en seng av grønnsaker og pasta, og legg laksen over. Server gjerne med Hollandaisesaus.
# Energi:478 kcal
# Protein:51,4 g
# Fett:11 g
# Karbohydrater:41,9 g
# Jern:4,8 g
Nammm :
|
| Honnør gitt av : Shotgun, 30. januar 2009, 17:29
|
|
|
4
|
Generelt / Åpent forum / Sv: hvordan slippe militæret??
|
01. desember 2007, 15:02
|
| Nei! det er bare hvis du nekter og komme inn i militæret. Det er jo forskjell og si nei at du ikke har lyst, men kan hvis du MÅ, men hvis du nekter må du i sivil |
| Honnør gitt av : spinneriet, 01. desember 2007, 15:08
|
|
|
