syk fysikk på han der ja.

det ligger noen timers trening bak den kroppen

scottcurl isolerer bicepsen veldig bra.bicepscurl i skråbenk er også en hard øvelse for  bicepsen 

takk for hjelpen 

 hei jeg er en gutt på 15 år. har trent med vekter i litt over et år og lurer litt på hvor stor virkning kosttilskudd har. jeg har aldri brukt det fordi jeg ikke har nok kunskap om det. takker for tilbakemeldinger.

de øvre bildene er tatt for 4 måneder siden

jeg er 15 år og har trent i circa et år. de siste tre månedene på studio.

her er noen bilder