Visning av honnrposter for Evis
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 83
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis mot 300kg rawmark 09. oktober 2014, 06:49
    Liten milepæl for gamle loggen:


    http://youtu.be/dXwzKgxTFAA
    Honnr gitt av : Maevar, 09. oktober 2014, 16:57
    2  Trening / Styrkeløft / Sv: Til alle Crossfittere 03. mai 2013, 15:30
    På 88 kilo kroppsvekt og uten drakt så er ikke det der så verst. Kondis har han sikkert også.

    Uten drakt, men helt sikkert med vektløfterutstyr og gjerne reimer i mark.

    Det er greit for sånn hvem som helst, men ikke spesielt bra for en utøver i verdenseliten - som ikke er underlagt WADA.
    Honnr gitt av : HARDY-GUTTEN, 28. mars 2014, 09:58
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 14. januar 2014, 03:45
    Ny solid pers i knebøy. 187.5kg. Nei det er ikke wraps jeg har rundt knea, er sleeves.

    http://www.youtube.com/watch?v=XD0evRZvRFI&feature=youtu.be

    Du har 200kg inne nå. Bra jobbet!

    Anbefaler deg å ta en tur innom Osk eller en annen styrkeløftklubb iblant og trene litt med konkurranseutstyret om du tenker å delta på et stevne etterhvert. Kommersielle sentre som det du trener på har som regel jalla stenger som er mykere og oppfører seg annerledes enn styrkeløftstenger lastet med jernskiver. Skivene er også en annen case. De kan være alt fra betydelig lettere til tyngre der du nå trener.

    Ellers tror jeg ikke de knevarmerne dine er godkjent i IPF/NSF men vet ikke om du føler du må ha de på for å løfte tungt?

    Skal du ha varmere til stevnebruk så anbefaler jeg SBD-varmere fra Maxrep.no. De beste IPF-godkjente varmerne på markedet i dag.
    Honnr gitt av : Staggere, 14. januar 2014, 03:49
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis mot 300kg rawmark 26. november 2013, 05:06
    Er det noe trening for tiden, Even?

    Trener vel greit. På vei tilbake fra noe sykdom for noen uker siden som satte meg en del tilbake så ikke noe kjempeform, men fikk perset litt i mark i helgen:

    https://www.youtube.com/watch?v=AdqbmxjYjSk
    Honnr gitt av : Hurricane Harila, 26. november 2013, 11:24
    5  Trening / Styrkeløft / Sv: Denne drakten for liten (med bilde) 30. juni 2013, 02:01
    jeg brukte ikke det;) og jeg vurderer å blåse opp volleyball i lårene slik at jeg får den skikkelig på, eller er det dumt?

    er en 170 høy og 90 kg

    Det bør ikke være nødvendig. Bruk poser nestegang så er nok den drakten fin for deg. Det er en del teknikk til det å få en drakt på effektivt, så anbefaler at du får hjelp i en styrkeløftklubb til dette.
    Honnr gitt av : SilverFox, 08. juli 2013, 14:00
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396 11. juni 2013, 01:40
    Ja stemmer, men betennelsen kom vel som en følge av den høye mengden?
    Blir betennelse i trien nå  Grin

    Riktig riktig. Du blir liksom som den i midten her da?



    Ja det er en tro kopi av bunnposisjonen hans i knebøy
    Honnr gitt av : Pans, 15. juni 2013, 14:15
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Norgesmester for 6. gang - 235kg benkpress (s. 529) 28. mai 2013, 00:22

    Kommentar: Det kommer film av pistol squat'n...


    http://www.youtube.com/watch?v=M38SeRBKRq0


    Vi kan ikke alle være superatleter Grin

    I joggesko, uten oppvarming.. på første forsøk!   Roll Eyes

    http://www.youtube.com/watch?v=9zswvgNPieg
    Honnr gitt av : Gundersen™, 28. mai 2013, 21:08
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: får ikke kontakt med latsen 16. mai 2013, 22:42

    Mange mener at knebøy er en svært god øvelse for å utvikle fremsiden av lårene, og for enkelte kroppstyper så er den nok det. Men ikke for alle. Grunnen til at lange lårben fører til økt involvering av baksiden av lårene i knebøy, er at det tvinger utøveren til å lene seg svært langt frem for å balansere vekten, og dermed blir det veldig spiss vinkel mellom rygg og lår. Mesteparten av jobben består da i å rette ut ryggen, ikke i å rette ut kneleddet, men dette kan justeres ved hjelp av diverse teknikker, modifiseringer og hjelpemidler. I dette tilfellet handler det altså ikke om en konflikt mellom sterke / svake områder. Man kan for eksempel legge vektskiver under hælene for å skyve knærne lenger frem, bruke bredere benstilling, plassere stangen i front, eller utføre øvelsen i smithmaskin - alle disse faktorene vil gjøre at man kan stå mer "oppreist". Dermed får man både en mer balansert fordeling mellom fremside og bakside, pluss redusert risiko for prolaps.

    Carl Yngvar har lange lårbein. Om bare han hadde visst om denne informasjonen så han fikk trent quadricepsene litt.

    Honnr gitt av : Jokke101, 16. mai 2013, 22:56
    9  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: får ikke kontakt med latsen 13. mai 2013, 03:17
    Evis sier dette p.g.a. at han er styrkeløfter, og styrkeløftere er som kjent født uten lats. Derfor har Evis aldri hatt pump i latsen og fokuserer kun på å bli sterkere i øvelsen selv om han aldri kommer til å få noen visuell endring på ryggen, kun bicepsgains.

    Typisk at en strongman-utøver (også kjent som narkoman steroidemisbruker) kommer å sier noe sånt. Får dere altså internett i fengselet, mr Kalibergym?
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 16. mai 2013, 11:37
    10  Trening / Styrkeløft / Sv: Til alle Crossfittere 03. mai 2013, 15:30
    På 88 kilo kroppsvekt og uten drakt så er ikke det der så verst. Kondis har han sikkert også.

    Uten drakt, men helt sikkert med vektløfterutstyr og gjerne reimer i mark.

    Det er greit for sånn hvem som helst, men ikke spesielt bra for en utøver i verdenseliten - som ikke er underlagt WADA.
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 04. mai 2013, 03:44
    11  Trening / Styrkeløft / Sv: Til alle Crossfittere 03. mai 2013, 15:45
    "Hvem som helst" tar ikke 170 i støt på 88 kilo kroppsvekt.

    Nei, men igjen.. for en utøver på 88kg som ikke behøver å teste rent er ikke det noen spesiell prestasjon. Dette er tross alt det beste Crossfit har å vise til.

    For all del; totalt sett er vel prestasjonene imponerende - men styrkemessig er det ikke noe å hoppe i taket over. Og det er vel helt greit, ettersom han ikke trenger å være så mye sterkere for å konkurrere i Crossfit.
    Honnr gitt av : eggz0r, 03. mai 2013, 17:03
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60 01. mai 2013, 01:25
    ikke vært på fylla sia Romjula.
    Men er jo stor fan av god whisky!
    Nettop gått i innkjøp av en Macallan fine oak 12. meeeget!


    Whisky? Hva blir det neste? Midtlivskrise og måne?
    Honnr gitt av : Maevar, 01. mai 2013, 10:09
    13  Trening / Strongman / Sv: Markløft 18. april 2013, 03:07
    Doperforbundene (og en del strongmankonkurranser) har en tendens til å bruke en stang som er laget kun for markløft; som er lengre, tynnere og mykere enn en tradisjonell styrkeløfstang. Dette fører til at grepet blir lettere å holde, og at man kan dra stangen lengre oppover leggene før skivene forlater bakken og man har hele vekten i hendene.
    Honnr gitt av : paramora, 18. april 2013, 03:41
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Pans med 260kg markløft 15. april 2013, 01:23
    Har sett gjennom litt videoer og sammenlignet teknikken i bunnposisjon på lik vekt, 120kg.. Jeg tror teknikken ser bedre ut nå, og knærne stikker ikke så J**** langt foran tærne lengre. Tror det var det som gjorde at jeg ble fucka i quadricepssenene. Tøying og terping lønner seg Smiley  Kommentz? Smiley

    **Du har allerede sendt dette innlegget! Du har kanskje dobbletklikket, eller prøvd å oppdatere siden. **

    Drittforum!!




    Grunnen til at du får vondt i quadricepssenene er fordi rectus femorisene dine er stramme, og setemuskulaturen din (og muligens magen) er for svak.

    Det er kanskje sånn at mindre bøy i knærne (mindre fremoverdrift) gir mindre direkte belastning på det leddet, men det vil også føre til mer belastning for rygg og hofter. Her gjelder det å finne en fornuftig balanse som gir gjevn belastning.

    Ellers lurer jeg litt på hva som er målet ditt med knebøytreningen?
    Honnr gitt av : Pans, 16. april 2013, 00:43
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights 05. april 2013, 21:01
    Virker ganske spesielt å ha så sterke meninger om hva andre menn trener i.
    Honnr gitt av : SilverFox, 09. april 2013, 09:53
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 83
  • Øvelsene du gjør feil

    Trening13.12.2019254

    Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
    Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201943

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!