Jägermeister gjør en sterkere i mark

Dette er vel et program som Lars Samnøy har laget. Fornuftig med mengdetrening på baseøvelsene!

Liten milepæl for gamle loggen:


http://youtu.be/dXwzKgxTFAA

Marken igår:
https://www.youtube.com/watch?v=drwtQyxHK4M&list=UUYAnoXxoNmiPEcm4C6lMa3A

er det bevisst at du semi-lårer på disse vektene eller er det bare sånn du drar alle vekter?

Hvordan står det til med denne karen? Noe stevne i sikte?

The IPF does not approve.

https://www.youtube.com/watch?v=nhyR9U5sU7U

Ny solid pers i knebøy. 187.5kg. Nei det er ikke wraps jeg har rundt knea, er sleeves.

http://www.youtube.com/watch?v=XD0evRZvRFI&feature=youtu.be

Du har 200kg inne nå. Bra jobbet!

Anbefaler deg å ta en tur innom Osk eller en annen styrkeløftklubb iblant og trene litt med konkurranseutstyret om du tenker å delta på et stevne etterhvert. Kommersielle sentre som det du trener på har som regel jalla stenger som er mykere og oppfører seg annerledes enn styrkeløftstenger lastet med jernskiver. Skivene er også en annen case. De kan være alt fra betydelig lettere til tyngre der du nå trener.

Ellers tror jeg ikke de knevarmerne dine er godkjent i IPF/NSF men vet ikke om du føler du må ha de på for å løfte tungt?

Skal du ha varmere til stevnebruk så anbefaler jeg SBD-varmere fra Maxrep.no. De beste IPF-godkjente varmerne på markedet i dag.

det er ute av kroppen på 1 2 dager maks

Hva slags grunnlag har du for å si det?

Er det noe trening for tiden, Even?

Trener vel greit. På vei tilbake fra noe sykdom for noen uker siden som satte meg en del tilbake så ikke noe kjempeform, men fikk perset litt i mark i helgen:

https://www.youtube.com/watch?v=AdqbmxjYjSk

Zydrunas er vel strengt tatt ikke best i rawbøy?

I følge hva en del rapporterer er det visst ikke umulig at han er det.

Ikke tull med SFV.

Hvor mange pushups klarer du?

Hører at stående roing bak ryggen i smith er en bra erstatning for chins med 30kg.

PS: har du testet hvor mange chins du tar nå?

Hmm det har vel vært noen borti stangen på stort sett alle løftene jeg har sett deg gjøre over 102,5kg. Ber du de på forhånd om å hjelpe deg om det blir tungt?