 Visning av honnørposter for HÃ¥ndbakken
|
|
Sider: 12 ... 9
|
|
1
|
Trening / Strongman / Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
|
29. april 2013, 15:02
|
Avgjørelsen for NSM i år er allerede tatt. Så den konk er forbi... Og jeg er ellers helt enig i det du sier der, men har ei hjemme også som krever sitt.. 10år med strongman "tærer" litt på familie livet også vett.. Men kommer til Drammen, det gjør jeg 100% sikkert  |
| Honnør gitt av : Espen Bøs Aune, 29. april 2013, 16:12
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS - mosjonistlogg
|
18. september 2012, 16:34
|
Lørdag 15.09.12, Hula gym, HordalandDumbbell1x80 2x80 2x80 Pressmedley115-80-115, - hadde to fatale forsøk med masse surr NSM farmers 120 kg2x15m, 16 sek Conans wheel1 runde x 250 1 runde x 300 1 runde x 340 2 runder x 380 1 runde x 410 0,5+ runde x 500 Sven og jeg kjørte opp til Askøy fredag og overnattet hos Vidar, og dro til Hula gym på Dale i dag (strongman gymmet til Lars Rørbakken) Har vært syk hele uken og er ennå ikke blitt frisk, så ble betydlig mindre mengde enn det burde for en 100 mils biltur...  Pressmedlyen var katastrofe, men farmers og conans var bra! Gikk litt lenger med litt mer vekt en Lars i conans, så da må det være bra! 
FAEN dere dverger skryter:)du gikk ikkje lenger,du gikk med 10kg meir ja men du dreit jo faktisk bokstavelig talt i buksa og måtte evakuerest ut på dass..eg brukte det til oppvarming.. |
| Honnør gitt av : ToBigForDoors, 18. september 2012, 18:30
|
|
|
3
|
Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012
|
23. august 2012, 22:49
|
Øvelser wsm
Farmers 2x15m130kg
pressmedley stokk 120-hantel 80-appollons 130
truckpull 12-15tonn 20m
pause
yoke dekk 360kg 15m dekk 450 6 flipp
conans 350-400kg
steinserie 120-130-140-160-180
tren godt og vær klar dette blir en episk kamp på norsk jord!! |
| Honnør gitt av : Bjorheim93, 23. august 2012, 22:57
|
|
|
4
|
Trening / Strongman / Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
|
13. april 2012, 00:33
|
Ikke alltid like lett å tyde ironi/useriøsheter over nett Jeg ser absolutt poenget ditt. Jeg personlig tror man vinner mer på iallefall å ha perioder der man virkelig jobber med teknikken og styrken i markløft uten evt. jukking og låring, for så heller ha 4-5 økter igjennom oppkjøringen mot en konkurranse der man kjører "strongman-Markløft" Men det blir bare antagelser fra min side, og det kan godt være ganske mange allerede praktiserer noe lignende Taes til etteretning Bra mark Bjørnar:)Liker stilen..Tror mange praktiserer det du sier Bo:)funker det.. |
| Honnør gitt av : tobiasht, 21. april 2012, 16:49
|
|
|
9
|
Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Verdens sterkeste 17åring med 190kg atlasstein?
|
15. august 2011, 00:43
|
Zaburgas har blitt rask og bevegelig med tiden.. Var vel i flere år han hang etter i øvelser med bevegelighet og hurighet hvis jeg ikke veit feil.. Han overraska vel stort på på Loading på Wsm 2009
Snakket eindel med Big Z før nsm..Han trente 1time kardio kvar dag stort sett hele året+mange perioder med høye repper anaerob utholdehet,,fks dekkvelt 20-30repper,loadinger,supersett osv.Så eg fortsetter med motbakkeløpinga eg:) |
| Honnør gitt av : Evis, 15. august 2011, 00:52
|
|
|
10
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: gammeldags gård vs studio?
|
18. april 2011, 18:49
|
Tipp tipp besteforeldra mine var bønder,ho var så sterk at ho strikka kvalgarn med spitt og han var seig so gammal vingummi,blei 140år måtte ta han bak løo og skyta han med 23skudd før di neste generasjonene fikk overta gården..Har godt dokumenterte kilder på at di 2 jaktet elg uten våpen,jaktet rype med bare grus i sekken, kastet på fuglen fra opp til 150meters avstand...
Han fortalte ein historie eg husker veldig godt,han hadde jogga opp 1100høydemeter og følte seg så sliten og tung på bringa..han fatta ikkje korfor..Plutselig oppdaga han at han hadde glemt og tatt av seg sikkerhetselen og heile jevle folkevogna hang på..han var godt over 100år når dette hendte, så våger ikkje tenke på kreftene når han var i 80årene:) |
| Honnør gitt av : ivar.v, 19. april 2011, 09:13
|
|
|
11
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: gammeldags gård vs studio?
|
18. april 2011, 18:49
|
Tipp tipp besteforeldra mine var bønder,ho var så sterk at ho strikka kvalgarn med spitt og han var seig so gammal vingummi,blei 140år måtte ta han bak løo og skyta han med 23skudd før di neste generasjonene fikk overta gården..Har godt dokumenterte kilder på at di 2 jaktet elg uten våpen,jaktet rype med bare grus i sekken, kastet på fuglen fra opp til 150meters avstand...
Han fortalte ein historie eg husker veldig godt,han hadde jogga opp 1100høydemeter og følte seg så sliten og tung på bringa..han fatta ikkje korfor..Plutselig oppdaga han at han hadde glemt og tatt av seg sikkerhetselen og heile jevle folkevogna hang på..han var godt over 100år når dette hendte, så våger ikkje tenke på kreftene når han var i 80årene:) |
| Honnør gitt av : Nils`n, 18. april 2011, 23:06
|
|
|
12
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: gammeldags gård vs studio?
|
18. april 2011, 18:49
|
Tipp tipp besteforeldra mine var bønder,ho var så sterk at ho strikka kvalgarn med spitt og han var seig so gammal vingummi,blei 140år måtte ta han bak løo og skyta han med 23skudd før di neste generasjonene fikk overta gården..Har godt dokumenterte kilder på at di 2 jaktet elg uten våpen,jaktet rype med bare grus i sekken, kastet på fuglen fra opp til 150meters avstand...
Han fortalte ein historie eg husker veldig godt,han hadde jogga opp 1100høydemeter og følte seg så sliten og tung på bringa..han fatta ikkje korfor..Plutselig oppdaga han at han hadde glemt og tatt av seg sikkerhetselen og heile jevle folkevogna hang på..han var godt over 100år når dette hendte, så våger ikkje tenke på kreftene når han var i 80årene:) |
| Honnør gitt av : RkD, 18. april 2011, 19:35
|
|
|
13
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: gammeldags gård vs studio?
|
18. april 2011, 18:49
|
Tipp tipp besteforeldra mine var bønder,ho var så sterk at ho strikka kvalgarn med spitt og han var seig so gammal vingummi,blei 140år måtte ta han bak løo og skyta han med 23skudd før di neste generasjonene fikk overta gården..Har godt dokumenterte kilder på at di 2 jaktet elg uten våpen,jaktet rype med bare grus i sekken, kastet på fuglen fra opp til 150meters avstand...
Han fortalte ein historie eg husker veldig godt,han hadde jogga opp 1100høydemeter og følte seg så sliten og tung på bringa..han fatta ikkje korfor..Plutselig oppdaga han at han hadde glemt og tatt av seg sikkerhetselen og heile jevle folkevogna hang på..han var godt over 100år når dette hendte, så våger ikkje tenke på kreftene når han var i 80årene:) |
| Honnør gitt av : Ryū, 18. april 2011, 18:57
|
|
|
14
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: gammeldags gård vs studio?
|
18. april 2011, 18:49
|
Tipp tipp besteforeldra mine var bønder,ho var så sterk at ho strikka kvalgarn med spitt og han var seig so gammal vingummi,blei 140år måtte ta han bak løo og skyta han med 23skudd før di neste generasjonene fikk overta gården..Har godt dokumenterte kilder på at di 2 jaktet elg uten våpen,jaktet rype med bare grus i sekken, kastet på fuglen fra opp til 150meters avstand...
Han fortalte ein historie eg husker veldig godt,han hadde jogga opp 1100høydemeter og følte seg så sliten og tung på bringa..han fatta ikkje korfor..Plutselig oppdaga han at han hadde glemt og tatt av seg sikkerhetselen og heile jevle folkevogna hang på..han var godt over 100år når dette hendte, så våger ikkje tenke på kreftene når han var i 80årene:) |
| Honnør gitt av : VegarGjerdrum, 18. april 2011, 18:54
|
|
|
15
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: store armer
|
18. desember 2010, 20:58
|
''Armstyrken min er vel bra på grunn av at jeg alltid har trent mye armer, min erfaring er motsatt av mange andres, armer kan du trene til du blir grønn i trynet.. Maxing, pumping, supersett osv. Hardere er bedre.. kjører fort 60 sett på en armøkt, 30 på overarmer og 30 på underarmer. Nesten alle settene til failure.. Jeg har kjørt tricepspress/fransk press med 160kg. 3#150kg bicepscurl(cheat), chins ca 135kg +60kg 10reps. captains of crush #2.100reps. #3. 12reps #3,5. 7reps'' Kilder: http://www.iform.no/pub/art.php?id=1794Det er altså slik Lars Rørbakken har oppnådd å få norges sværeste/sterkeste armer. Han gjør jo det motsatte som er anbefalt av en rekke strongmans/byggere? Noen som har innspill? er denne metoden anbefalt? jeg bare spør
Stort sett alle har vert veldig fornøyd..Arne thuen mange ganger verdens mester i håndbak,hjalp meg mye i starten.Han trener armer nesten alltid til failure og ekstremt mange sett,han er 55år no og henger med ungutta ænda.Så JO i motsetning til Skylinepower meiner eg at det er å anbefalle.
Armer tåler xxxxxtremt mye meir trening en mange tror,det er min erfaring etter 10år med konkuranse håndbak..
Så prøv noe nytt,så kan du dømme sjøl,ikkje la deg blende av skyline sine "guns" og råd:)
|
| Honnør gitt av : burny_, 20. desember 2010, 15:25
|
|
|
