Jeg lurte på om d er sunt og bra etter trening?d er yndlingsretten min,jeg anbelafer d til dere som ikke har spist d.D er me sånn god indisk saus og ris.

jeg trener bare benk på bryst for øyeblikket får jg har ikke nok vekter til manualene,hvor mange sett bør jg utføre når heg bare trener benk?

jeg har bestemt meg får å begynne med et styrke programm i benkpress,er det et spesielt program dere anbefaler for meg?

forresten,atter en konge var drit bra!

jeg var på ringens herre premieren inatt og kom ikke hjem før i 5tia på morningen og da gaddjeg ikke å sove for jeg skulle på slå skolen bare om 2timer uansett,så på sklen var jeg overtrøtt,og idag (onsdag) er en av mine treningsdager.Poenget er om jg burde trene selvom jeg har fått lite søvn og føler mg bitte litt daff.

jeg trener 3ganger i uka,så kanskje jg kunne ha:



5x3 mandag

8-10x3 onsdag

8-10x3 fredag


hvordan ville  dere gjort det?

ja

kylling er iallefall godt

ja,jeg trener.Jeg trenger jo proteiner får å vokse,få musklene til vokse no sinnsykt

det er drit med sånne piller,må jo rundt 50piller!!

nei,hehe.har ikke d men jeg har ønska meg d en god stund så jeg får d sikkert + foreldrene min gir meg på en måte hint.får nye vekter også og det er bra

500g protein.2gram per pille.

tror dere at det går greit vis jeg svelger disse pillene med vann?har det noe å si?

Hvor kan jeg kjøpe hjemmegym utstyr? Er det noen spesielle merker jeg burde legge merke til?

Tenker på å kjøpe en benk, skråbenk, olympiastang, vektskiver og en manual rack.

 

Du kan få kjøpt utsyr på www.mobech.no eller i en sportsbutikk.jeg kjøpte min benk på obs får 1000kr,drit god benk!

jeg trener hjemme...har benkpress,manualer og får chins stang til jul.