Visning av honnrposter for killbox
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Killbox sin Sexy treningslogg 16. oktober 2009, 15:17
    Godt spm. Har egentlig ikke svar på det. Har bare fulgt programmet slaviskt. Målet jeg har satt er vell 150kg. Burde gjerne kjørt et maksløft og se hvordan jeg ligger ann.
    Honnr gitt av : zenurai, 16. oktober 2009, 16:19
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd) 13. juli 2009, 22:15
    Benkpress
    30x20kg
    27x50kg*
    2x10x50kg
    *Var et bet, 1 cola dersom jeg klarte 30 reps, det gikk ikke, men snoopberlingdogg tok samme bettet og klarte det heller ikke så gikk i null.

    Haha Tongue


    Honnr gitt av : TFKong1, 13. juli 2009, 22:17
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Killbox sin 5x5 logg 10. mai 2009, 20:29
    B Trening 10.5.09

    Knebøy:
    105x5x5


    Press:
    45x5x5

    Markløft:
    52,5x2x5
    72,5x4x5

    Chinups 3xfail
    + Litt biceps curls på slutten.

    I grunnen ein ganske tung trening. Bøyen gjekk, men det va ein håplause teknikk idag. Pressen gjekk veldig ok, ikje for tungt. I markløft prøvde eg bare å trena på teknikk. Har gått i fra å bruka mixed grep te å bruka dobbel overhåndsgrep. Så nå bler det någen uker der eg jobbe med et elendig grep. I dag måtte det selfølgelig stå ein skamdigg jenta på sia av meg når eg kjørte knebøy. Der holdt hu på og bøya og tøya, va ikje så jævlig lett å holda øynene på rett plass...
    Honnr gitt av : Erve, 10. mai 2009, 21:16
    Sider:
  • 1
  • 5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?
    Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
    Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.