for WhosFat
  Visning av honnørposter for WhosFat
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Styrkeløft / Sv: Teknikksjekk baseøvelser 04. november 2009, 08:41
    Knebøy - du starter løftet ved å stå svakt forover bøyd. Dette blir feil, du må rette deg opp slik at tyngdepunktet går i en rett linje fra skuldrene og ned gjennom hælene. Dette trykket må du også passe på å holde gjennom hele løftet,ex se skrått oppover gjennom hele løftet ditt. Da vil sannsynligvis ikke rumpa gå så fort opp heller når du reiser deg opp.
    (hadde du prøvd walkouts på 150% av pers i knebøy ville du merket hvordan teknikken din blir litt feil, du ville sannsynligvis brukt alle kreftene på å holde deg oppreist/ikke ramle fremover)

    Markløft - rumpa går for fort opp, prøv å dra på skrå bakover gjennom hælene mens du samtidig skyver hofta frem. Mange fikser dette ved å utelukkende fokusere på å skyve hoften frem
    Honnør gitt av : Fosen, 04. november 2009, 08:46
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines