for X-life
  Visning av honnørposter for X-life
Sider:
  • 1
    		•
    1  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Etter trening :) 29. august 2008, 14:49
    #1: Dersom du kommer til å spise tilstrekkelig med karbohydrater senere på dagen er proteinpulver bra nok. Hvis du ikke spiser nok så kan en gainer være enkel og effektiv.

    #2: Maten etter trening bør være proteinrik, og mengden karbohydrater bestemmer du utifra vektøkningen. Øker du ikke i vekt spiser du mer.

    Proteinrik mat: Kjøtt, fugl, fisk, egg og melkeprodukter
    Karbohydratrik mat: Ris, pasta, potet, brød, kornprodukter generelt.
    Honnør gitt av : OleHenrik90, 29. august 2008, 17:57
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines