Visning av honnrposter for SFV
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 14
  • 1  Trening / Strongman / Sv: One Arm Pull-Up Hall of Fame !! 01. februar 2015, 08:48
    Han der burde trene begge arma ! :p veit ikke hvor mange jeg kunne gjort på 1 minutt den tida jeg var lett og sterk nok men jeg kunne fint gjøre tre reps i penklærne på vorspiel med 3 i promille... jeg hadde garantert 5-6 rep inne på et sett en periode men så ble det altfor mye festing -> rehab -> så sofasitting og null motivasjon.. så la jeg opp og nå klarer jeg ikke å komme i gang igjen mer enn et par økter på rad før jeg ikke gidder mer.. fortsatt glad i trening og i å hjelpe andre men giddrr ikke selv, hehe..

    Han bruker den andre armen i videoen !


    Honnr gitt av : manimal, 29. mars 2017, 21:28
    2  Trening / Strongman / Sv: One Arm Pull-Up Hall of Fame !! 29. januar 2015, 18:17
    Baliba og Gundersen.tm har gjort det så vidt jeg vet.

    17 reps på 1 minutt med hvilepauser mellom :

    https://www.youtube.com/watch?v=EndhsgC2wCU



    Har sett 26 reps oppført som verdensrekord.

    Honnr gitt av : manimal, 29. mars 2017, 21:28
    3  Trening / Styrkeløft / Sv: Slite i korsryggen etter markløft 03. juli 2015, 15:31
    Jeg trener aldri knebøy i nærheten av failure. Jeg trener derimot knebøy og så i tillegg pistol squats med ekstra vekt i retning failure, dvs. til teknikken er umulig å holde i sjakk lenger. Det er enklere å holde styr på og mindre farlig. Og kanskje mer effektivt enn å bare trene knebøy og da aldri i nærheten av failure. Iallfall hvis vi ikke snakker om høyvolum trening.
    Honnr gitt av : Glenn71, 18. april 2016, 09:52
    4  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: hvordan få opp benk fra 240kg til 260kg? 07. januar 2016, 22:29
    "jeg er 16 år, endomorph, 175cm, 75kg, mellom 20% og 25% kroppsfett + svak"

    "jeg er 27 år og benker 240kg. må få den opp til 260kg fort hvordan"

    Du har helt rett, de statsene tilsier at du er ekstremt svak i forhold til høyde og kroppsvekt. Du burde ta i underkant av 400 kilo i benkpress. Ikke mye vits å diskutere problemet før du kommer deg opp på minst 300. Et høyt inntak av Plutonium i pulverform kan hjelpe noe.
    Honnr gitt av : Mvpkimrkv, 08. januar 2016, 13:10
    5  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: hvordan få opp benk fra 240kg til 260kg? 07. januar 2016, 22:29
    "jeg er 16 år, endomorph, 175cm, 75kg, mellom 20% og 25% kroppsfett + svak"

    "jeg er 27 år og benker 240kg. må få den opp til 260kg fort hvordan"

    Du har helt rett, de statsene tilsier at du er ekstremt svak i forhold til høyde og kroppsvekt. Du burde ta i underkant av 400 kilo i benkpress. Ikke mye vits å diskutere problemet før du kommer deg opp på minst 300. Et høyt inntak av Plutonium i pulverform kan hjelpe noe.
    Honnr gitt av : madsis44, 08. januar 2016, 01:27
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Er dette et ok fullkropp? Trenger ekspert hjelp! 23. oktober 2015, 20:04
    Fikk testa Dips i dag, og det gikk faktisk greit med egen kroppsvekt Smiley

    Med dips så er det lettere å unngå at hendene bøyes bakover, hvis man har håndtak å holde rundt. Unngå å gå noe særlig dypere enn til at overarmene er parallelle med gulvet, da kan det hende du pådrar deg et skulderproblem.
    Honnr gitt av : Offshore986, 21. november 2015, 12:24
    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Er dette et ok fullkropp? Trenger ekspert hjelp! 22. oktober 2015, 17:40
    Prøv wrist wraps eller hansker med wraps for håndleddene.
    Honnr gitt av : Offshore986, 21. november 2015, 12:24
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: veldig svak i enkelte isolasjons øvelser 12. november 2015, 15:54
    Prøv facepulls isteden, god øvelse for midtre og bakre skuldermuskel.
    Honnr gitt av : superspurv, 16. november 2015, 09:21
    9  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Kalorikluss, hjelp! 04. oktober 2015, 18:28
    Spis mer.
    Honnr gitt av : Lundefuglen, 04. oktober 2015, 19:51
    10  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Feil knebøy?? 28. september 2015, 17:37
    Hei.

    Jeg sliter med kne selv. Er vanskelig å trene riktig knebøy! Hovedfeilen som jeg gjør er at kneet kommer for langt frem. Selv om jeg prøver å unngå det.

    Det beste kan være å få noen til å filme, så kan du sammenligne med det du finner på internett. Eller legge ut video så du kan få tilbakemelding.

    Hvis man har lange bein så er det helt umulig å ikke få knærne foran føttene. Man kan gå inn for å sette seg ordentlig ned istedenfor å komme frampå, det kan hjelpe. Når jeg trener pistols med 100 kilo totalvekt så kommer nok kneet langt framfor iløpet av løftet selv om jeg kommer mer bakpå i bånn. Her må man holde balansen i alle slags retninger og kan ikke gjøre like mye med teknikken. Det er ikke et problem for meg selv om jeg er avhengig av å utføre bevegelsen veldig kontrollert for å unngå at muskelfester får gjennomgå. Å trene knebøy med kontrollert og harmonisk teknikk er nok generelt viktigere enn "kneet over foten" regelen.
    Honnr gitt av : Oddinge, 28. september 2015, 18:42
    11  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Styrke vs Volum? 17. september 2015, 13:51
    Hey, 2 000 innlegg!

    Nei, faen!!!

    = treningsnarkoman ?

    Ser for meg et utpint tredemølle- og apparat-fantom i tights med bittelitt bul på overarmer og lår. Og høyere O2-opptak enn pers i noen av de store løftene.
    Honnr gitt av : Beast_it, 17. september 2015, 14:45
    12  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Enda ein nybegynner med treningsprogram 20. juni 2015, 00:46
    Eg voner at dykk bur i ein bygd langt fra folk og fe med den dialekta og måten dykk spørgjer og masar om øvningar dykk kan gjera i heimen. Mit beste rå er at kjøma dig til ein plass kor det bur folk, og då helst ein plass kor døm folka som bur der har apparatar som gjer dykk møyligheta til at gjera øvningar som marklyft og knasbøy.

    "Knasbøy" ville jeg ikke ha holdt på med i nærheten av hverken folk eller fe. Kanskje i nærheten av en lege eller helst kirurg.

    Honnr gitt av : Bungalow Bill, 20. juni 2015, 09:18
    13  Trening / Skader og Smerter / Sv: Ny jogger - smerter ved leggbeinet 03. juni 2015, 20:18
    Hvis problemene fortsetter så er et alternativ å løpe intervaller, eventuelt i oppoverbakke. Intervalltrening betyr færre kilometer og oppoverbakke er mer skånsomt.
    Honnr gitt av : Fleksnes, 10. juni 2015, 22:58
    14  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Trene hender og fingre 09. juni 2015, 16:15


    Nå må du skjerpe deg, gutt !

    Honnr gitt av : Fleksnes, 10. juni 2015, 13:12
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Bygging 09. juni 2015, 13:55
    Du er en sånn gutt som er usikker på hva målene dine er og du kommer aldri til å få noe bra resultater, desverre. "Skal ikke bli biff, men vil ha grovere overkropp". Det sier seg selv at dette er to motsetninger, ikke sant?

    Ikke i hans tilfelle. Med 70 kilo på 190 cm så har han veldig mange kilo igjen til han blir biff. Og hvis han ikke har tenkt å prøve å bli biff så klarer han seg sikkert uten å innta de hormonene du snakket om.
    Honnr gitt av : Fleksnes, 09. juni 2015, 15:18
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 14
  • Triggerpunkter

    Trening15.09.2019392

    Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

    Program for muskelvekst

    Trening14.09.2019299

    Styrk kroppen i 2015.

    Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

    Kosthold13.09.2019307

    Dette bør du spise dersom du er fyllesyk.
    Prøv en av disse 5 høstrettene.
    Bygg større armer - fokuser på triceps.