Jeg lurer på en ting. Jeg spiser alltid når jeg er sulten. Det går som oftest mellom 2 og 3 timer mellom vært måltid, noen ganger 4-5 timer 

Må jeg spise mer enn dette ?
Grunnen til at jeg spør er at jeg vil opp i vekt, men det skjer jo ikke, jeg blir a sterkere, men vekta øker jo ikke


Da spør dere sikkert hvor mye jeg eter hver gang,
svare på det er vell 2 hjemme laga brødskiver eller 4-5 butikk brødskiver (ferdig oppskjert). Ofte med egg eller spekeskinke

Jeg var nå ute på gymme å prøvde. det funka bare med en svai i ryggen, viss du med det mener å ha en bue forma rygg, som peker mot bakken.

Jeg fikk ikke vondt i det hele tatt noe som jeg fikk forri gang :S

jeg får vell bare prøve å smelle på 2.5 kg vær uke å se hva som skjer da

okay får prøve på det da takker

hehe:P kanksje litt vanskelig å forstå hva jeg mener. Jeg veit at du skal vere rett i ryggen, men gjør det no å lene seg framover

har det no å si ossen vinkel ryggen er i bare den er rett?

okay takker for svare

Er det sånn at ein skal legge på 2.5 kg vær uke??

takker

mårn gutt på 16 år her, er litt noob i trenigsord og hva øvelser heter. Hadde vert fint om noen kunne forklart meg ossen denna øvelsen fungerer

fader jeg som er så drålig på alle dem trening orda å da xD

takker

Mårn, er en gutt på 16 år, jeg har et problem! har holdt på å løfte 20kg 3x10 i ei lang beite nå og går ikke no serlig oppover. Jeg har nå begynt å løfte 25kg 5x5 istede. Viss jeg ikke går opp nå, hva er det jeg gjør feil ??

Jeg trene ikke armer vær dag, det kan gå flere dager opphold fordi jeg trener 1 muskelgruppe vær gang