for Odd1
  Visning av honnørposter for Odd1
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: HÃ¥ndbakk!! Hjelp! 13. mars 2005, 01:24
    Kan jo forsøke å gi noen tips siden jeg har drevet med handbak aktivt i ca 10 år.
    HÃ¥ndbak er 80 prosent styrke og 20 % styrke.
    Tren hammercurl, tren underarmene og brystet. Bruk mye tunge grippers ( sånne man klemmer sammen)
    Det er 3 teknikker å bryte håndbak med.
    De 2 enkleste er :
    1: Dra armen hans mot deg, det er lov, verst for ham hvis han ikke klarer å holde tilbake.
    Når du har armen hans helt intill brystet ditt, vrir og bøyer du håndleddet hans og pumper armen ned. Det er viktig å jobbe mot håndleddet hans hele tiden. Hvis du har armen hans helt inntil brystet ditt klarer han ikke å kjempe imot lenge.

    2: Her skal du ikke trekke armen hans inntill brystet ditt, men lene hele deg bakover, bruke kroppen din til å dra hånda hans bakover.
    Vanskelig å forklare egentlig. Foreslår at du bruker metode nr 1.

    Det er bra jo lengre opp på tommelen hans du klarer å "klatre" og jo mer du klarer å vinne kampen om håndleddet.



     
    Honnør gitt av : HITman, 13. mars 2005, 21:05
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines