Hei!
Jeg har nå trent en liten periode, og kjører et slags "fullkroppsprogram" som en kompis har satt opp til meg. Problemet er imidlertid at på hver trening sliter jeg med at jeg får en syk "melkesyre" i armene i løpet av ganske kort tid, og dette spolerer jo mye av treningen da jeg etterpå såvidt greier å fullføre treningen og er tvunget til å gå ned på vesentlig lettere vekter for å i det hele tatt klare å fullføre. Vet ikke engang om dette kalles "melkesyre", men armene blir i hvert fall helt svake og det hindrer meg i å løfte "tungt" eller i det hele tatt det jeg pleier. I starten går det bra, men så fort dette skjer er jeg helt ferdig.. Nå er jo jeg helt fersk på treningen, så vet ikke om dette er et vanlig problem? Er det noe jeg kan gjøre for å unngå dette?
Hvis du er nybegynner innen for styrketrening, og kompisen din ikke er det, så skal man ikke se bort ifra at programmet inneholder flere øvelser enn hva som er nødvendig og fornuftig for deg. Hvis du slenger opp programmet så blir det lettere for folk å svare deg.
Vis innlegg
Nekter å tro at underkroppen 
