Hei!


Får utrolig vondt på skuldra det hvor stanga hviler seg på uten å bruke sånn pute. Tar rundt 70 kg knebøy. Hvis jeg fortsetter å ta bøy uten puten vil det gi seg etterhvert? skuldra mine er ikke så bra trent.



takk:D

Skal man da trappe ned også?

noe armer og når du skviser stanga

Knærne mine går på en måte slikt:

  | |   Lår
 /   \  Legger
(ganske grovt)


Kjører Stronglifts 5x5 altså bøy 3 ganger i uken. Problemet er at kneet begynner å føles veldig ubekvem.
Spørsmålet er: Er det noen spesielle beinoppbygninger (genetisk?) der hvor det ikke er bra å ta knebøy? Sånn som meg.

Er det noe forskjell mellom tran i flaske og tran i kapsler?

"Kan denne syke 15 åringen være rein?"

Svaret er nei. Begrunnelse: "Rein driver ikke med bygging, de har gevir, og spiser mose."



Kilde: Wikipediaoppføring om rein

HAHAHAHA dagens!!!

Bytt ut brusen med melk

haha. enkler sagt enn gjort;)

Noen som kan fortelle meg hva raw er? og hensikt? hihi

ÆRLIG, fikk vondt i ryggen her jeg satt av å se på han karen der!

Hvordan føles det å ha overtrent? vil man kjenne det eller vil man stagnere? Hva er kuren?

Som overskriften sier. Og push-ups klarer jeg rundt 20 av i første sett. Hvordan øke motstanden?

Kjører Stronglifts 5x5.

hvordan utfører man frontbøy? :

Takk for var alle sammen!


Det noen spesifikke programmer dere anbefaler?

La merke til at det ikke var noen skulder øvelser!:

Hei alle sammen!


Er det noen her som har noen erfaringer om det treningprogrammet nederst på denne linken?
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=2390.0

Har trent i ca 4-5 mnd nå lurer på om jeg skal begynne med det. Kosthold er noe jeg tenker lite på. Spiser det jeg får servert hjemme. Er forøvrig 18 år, 175 cm og 62 kg. Noen tips? Klar over at jeg veier lite. Jober med saken.

Og hvor ofte er det vanlig å bytte program?


Takk.