ja jeg mener du er for ung, kroppen din er ikke utvokst ordentlig før du minst er 16 så jeg mener du heller burde bruke kroppen og trene med den, ta push ups situps osv. da vil du ikke overbelaste muskler som ikke er fullt utvokst, og du slipper problemer med de siden

Hei! For ett år siden trente jeg aktivt med basket og vekter 2dager i uken, holdt på med vekttrening i ca 6mnd, jeg er 18 år og er 183 høy, når jeg trente på det meste veide jeg 82kg og var i god form, så fikk jeg meg kjæreste og på ett år nøyaktig har jeg gått opp til 110kg og er i veldig dårlig form! Er det noen der ute som veit hvordan jeg kan komme meg ned til normal vekt igjen (mellom 85-90kg) før sommerferien!vil gjærne bygge en del muskler i tilleg, for jeg har hva dem kaller mantits som jeg veldig gjærne vil bli kvitt + en veldig sjenerende mage!!! Kan noen hjelpe meg?? send meg gjærne en mail!