Ser det nå. Men fant liksom ikke noe som lignet på dette: http://www.tn.no/assets/bilder/ovingsguide/roing_bredt2.jpg da jeg sjekket ut treningssenteret. (dette er et lite ett utpå bygda.)

Er det noe annen slags øvelse som kan brukes i stedet?

Og hva med de to andre spørsmålene mine? Har lest pdf heftet.

Tenkte jeg skulle gi RYP et forsøk. Har nå hatt mitt første besøk på et treningssenter for å teste de forskjellige øvelsene og finne 10RM.

Lurer så på et par ting angående kalkulatorenhttp://www.tn.no/kalkulatorer.aspx.

1. Regner med at alt skal fylles inn som kg. Hva så med "mage" (situps)?

2. Det lokale treningssenteret i bygda hadde en romaskin, den hadde bare en elektronisk skjerm uten noe som helst mulighet til å stille inn "tyngde", som jeg fant i alle fall. Er det antall kg det er meningen at jeg skal sette inn i kalkulatoren her også?

3. Øvelser med to manualer, skal den samlede mengden kg føres inn i kalkulatoren eller bare en av dem?