Visning av honnrposter for Z
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Vedrørende valget 09. september 2013, 21:58
    Stem blankt da vel?
    Ser ikke grunnen til å stemme noe annet enn arbeiderpartiet. Med mindre du tjener bra og er egoist, hvor en stemme til høyre gir mening. Evt. er hardbarket rasist og stemmer frp.
    Så finnes det div. strategiske grunner til å stemme venstre, sv og i noen tilfeller krf og sp.
    Honnr gitt av : wazap, 23. oktober 2013, 11:37
    2  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Resultat av kreatin? 22. oktober 2013, 10:19
    Jeg har lenge lurt på noe jeg ikke finner på internett. Når man slutter å bruke kreatin monohydrat etter en god stund, da vil man jo miste noen få kilo både av kroppsvekt og på stanga, MEN vil man ha kommet lengre - i styrke og volum - da til tross for tapet av noen kilo etter bruk av kreatin enn man ville gjort uten noe bruk av kreatin? Nå tenker jeg langsiktig.

    Ja.
    Du drar fordel av å kunne trene med tyngre vekter, selv om det bare er i den perioden. Dersom du trente med 80kg i benk før du tok kreatin og etter 3 måneder med kreatin så trener du med 90, så betyr ikke det at du vil falle tilbake på 80kg når du slutter. Skjønner? Litt dårlig forklart.
    Når det er sagt er det ingen bevist bakside ved å ta kreatin året rundt. Sett bort i fra to hundrelapper.
    Honnr gitt av : wazap, 22. oktober 2013, 12:09
    3  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Er dette tull eller ikke? 07. september 2013, 19:54
    "Jeg økte med 7 kilo muskelmasse på 4 uker og mistet 7,7 kilo fett. Ingen spesialdietter. Ingen intens trening."

    Nå blir det et hardt marked for steroidselgere.
    Honnr gitt av : FOG, 07. september 2013, 20:23
    4  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Norkost - Nytric-EFX 180 15. august 2013, 23:24
    Helt greit, det svarte på andre spørsmål jeg hadde i hodet Smiley
    Men med det samme du nevner kreatin monohydrat, hva med Krea-Bolic? Den ifra gymgrossisten?
    http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/krea-bolic-270-kapsler-2
    Ser folk kommenterer om "boost" i bicepsen.. Er det sant?
    Og hvilket kosttilskudd gir best resultat til styrketrening?

    Krea-Bolic kjøpte jeg i løpet av den første måneden det kom ut. Kreatin funker ikke bedre på en muskel(gruppe) enn en annen. Her vil jeg tro det er snakk om placebo, eller ren promotering. Jeg er ingen ekspert, men for min del har jeg ikke opplevd noe større pump av krea-bolic, kre-alkalyn, trikreatin, etc. etc. enn ved monohydrat. Faktisk følte jeg at den var betydelig mindre når jeg brukte kre-alkalyn.

    Best resultat til styrketrening... Da regner jeg med at du mener innenfor lovens grenser. I så fall anbefaler jeg deg å finne et proteinpulver med høy prosentandel protein. (http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-whey-gold-standard) <-- er superpolulært.
    Hvis du ikke får i deg nok protein via kosten (MINIMUM 2g/kg kroppsvekt), så er proteinpulver et must.

    I tillegg gir kreatin en veldig fin og boost til en rimelig penge.

    Hvis du virkelig vil ha noe ekstra, så kan du dra til Sverige og kjøpe deg en pre-workout. Nærmer meg slutten av en boks med "Craze" nå. Det gir øktene mine en betydelig boost, men jeg vil fortsatt ikke anbefale det, da jeg ville følt meg litt uansvarlig. Så vidt jeg har forstått skal det ha blitt ulovlig å selge det i Sverige nå.

    Du kan bare søke opp pre-workout og finne ut om det er noe du vil teste. Det er ikke nødvendig, men du lever bare en gang Cheesy Gjør hva du vil. Jeg pleier å ta en koffeinpille i tillegg og det får virkelig hjertet til å pumpe (ikke nødvendigvis en god ting).

    For å føle meg ekstra ansvarlig så anbefaler jeg fiskeolje også. Type udo's choice eller tran.

    Honnr gitt av : xDarkBit, 16. august 2013, 08:13
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anne berit trener mengde 25. oktober 2011, 20:24
    Slutt å spamme loggen til Anne Berit please.

    Det er tanta mi og jeg fikk henne til å registrere seg på treningsforum. Misliker måten hun blir mottatt på.
    Honnr gitt av : Anne berit sau, 25. oktober 2011, 20:35
    6  Trening / Forum for ungdom / Sv: Benkpress 08. oktober 2011, 13:50
    Jeg er 15år. 72kg

    Er ganske sterk i hele kroppen, men sliter litt på benkpressen. Jeg tar ca. 70kg maksing i benken, noe som jeg synes er alfor lavt!
    Noen som kan hjelpe meg med teknikken eller?Wink

    Hvor gammel- tung -høy, og hvor mye tar du i Benken?

    Jeg tok 35kg når jeg begynte å trene. Da veide jeg vel 58kg og var jeg like gammel som deg.

    Styrken kommer så lenge du fortsetter å trene.

    Når det gjelder teknikken må du passe på ting som:
    Ryggen skal ikke ligge flat på benken. Du skal få brystet så høyt som over hodet mulig ved å trekke sammen skulderbladene. Samtidig skal rompa være plassert på benken.
    Albuene skal ikke være i en rett linje i bunnen av løftet. Det er en typisk bodybuilderteknikk, som ikke burde brukes av uerfarne. Du kan lese mye om riktig teknikk på nettet. I tillegg er det mange fine filmer på youtube.

    Dersom du ikke er fornøyd med fremgangen din, kan det være at du trener for lett.
    Jeg anbefaler på det sterkeste å prøve http://www.iform.no/pub/art.php?id=40
    Programmet tvinger fremgang og det er en god mal for hvordan man kan bygge opp styrken i en øvelse.
    Honnr gitt av : Andre, 22. oktober 2011, 23:05
    7  Trening / Forum for ungdom / Sv: 100kg Benkpress 17. oktober 2011, 23:20
    Du får tro hva du vil, jeg bryr meg ikke =)
    Jeg håper helt seriøst at du aldri legger ut video. Du har ingen ting å bevise for alle de som bare er misunnelige. Smiley Fortsett som du gjør. Tydeligvis gjør du ting riktig, for å skape så mye strid. 
    Honnr gitt av : Instant, 18. oktober 2011, 07:19
    8  Trening / Forum for ungdom / Sv: 100kg Benkpress 17. oktober 2011, 23:20
    Du får tro hva du vil, jeg bryr meg ikke =)
    Jeg håper helt seriøst at du aldri legger ut video. Du har ingen ting å bevise for alle de som bare er misunnelige. Smiley Fortsett som du gjør. Tydeligvis gjør du ting riktig, for å skape så mye strid. 
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 17. oktober 2011, 23:22
    9  Trening / Forum for ungdom / Sv: 100kg Benkpress 17. oktober 2011, 23:20
    Du får tro hva du vil, jeg bryr meg ikke =)
    Jeg håper helt seriøst at du aldri legger ut video. Du har ingen ting å bevise for alle de som bare er misunnelige. Smiley Fortsett som du gjør. Tydeligvis gjør du ting riktig, for å skape så mye strid. 
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 17. oktober 2011, 23:22
    10  Trening / Forum for ungdom / Sv: Jente 17 09. oktober 2011, 15:12
    Kveldsmaten min er ofte på 1000kcal.

    Det er ikke bra å sulte seg ned i vekt. Du skriver mye vettug, men også noe forstyrrende. Det er kjempefint å ha et sunt kosthold, samt trene regelmessig. Bare pass på at det ikke skal være skadelig for deg. Kroppen din må få hvile også. Dersom du spiser med stort underskudd og trener hver dag, tenk hvor slitsomt det er for kroppen din.

    Jeg har alltid sagt at jeg synes det er bedre å gjøre ting til en livsstil enn å inngå drastiske forandringer i små perioder. Det er bedre å holde seg stabil på en vekt du er fornøyd med, ved å spise regelmessig + trene regelmesseg, enn å hoppe opp og ned i vekt.
    Honnr gitt av : Blackday, 09. oktober 2011, 15:15
    11  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Low karb high fat!!! 04. oktober 2011, 01:03
    Det jeg ikke forstår er folk som faktisk går ned på dette?

    Folk sier jo kalorier ut og kalorier inn er eneste måten og gå ned i vekt på???
    Men det finns jo folk som er på LCHF diett og spiser opptill 300 gram fett om dagen?
    Spiser de da mye proteiner ved siden av?

    Slik jeg har forstått det, er det slik at fettet ikke binder seg uten karbohydrater.
    Men allikevel synes jeg lav karbo + mye fett er en håpløs måte å spise på. Har erfaring fra folk rundt meg, og uten personlig kokk skal det mye til for å lykkes med å gjøre dette til en livsstil. Dersom man vil ned i vekt, så er det enkle som regel det beste. Mindre kalorier, mer bevegelse.
    Honnr gitt av : Luxer, 04. oktober 2011, 01:11
    12  Trening / Forum for ungdom / Sv: Programbytte på G! 11. juni 2010, 23:02
    Vil ikke dette prinsippet funke på så og si alt? Markløft, millitærpress osv..? For det virket kjempe greit Smiley
    For så vidt. Det som er, er at det tvinger struktur.
    Gir jo veldig bra variasjon også. Hver gang man stagnerer, hopper man bare videre/tilbake.
    Det er i hvertfall det eneste som virkelig har gitt meg fremgang i løpet av kort tid.
    Honnr gitt av : Tollefsen, 12. juni 2010, 19:21
    13  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Overtrening eller bra vekst med mitt program? 07. mai 2010, 20:32
    Jeg tror dere misforstår når jeg sier at jeg sliter med beina. Det jeg mener er at jeg får vondt, ikke at det er stress å trene bein. Det er ikke gøy å dra på trening når du vet at det kommer til å gjøre vondt.

    Jeg har på følelsen at dersom jeg starter veldig forsiktig, så kommer knærne mine til å bli styrket. Jeg har bare ikke fått nok motivasjon til å begynne ennå, men til sommeren skal jeg starte. Det er jeg innstilt på! Smiley

    Jeg tar til meg (og takker for) alle kommentarer Cheesy
    Honnr gitt av : Ryū, 07. mai 2010, 20:35
    14  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteinpulver - Noe å anbefale? 24. november 2009, 21:24
    Bare femidotter bryr seg om smaken, å importere proteinpulver bare pga smak og hype fortoner seg for meg som ganske idiotisk når man allerede har superb kvalitet på tilskuddene her i landet.
    Her må jeg nesten si meg uenig. For meg er det logisk at det er enklere å motivere seg til å ta shaken regelmessig når du gleder deg til å drikke den. Det er mange som sliter med det. Ikke alltid tar det osv. fordi det er litt klumpete, eller smaken ikke er noe særlig.
    90+ fra EJ-shop og Norkost sin Whey er begge ypperlige, selvom jeg holder en knapp på 90+
    Honnr gitt av : NK, 24. november 2009, 21:25
    Sider:
  • 1
  • Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

    20 enkle og effektive kostholdstips

    Kosthold20.09.2019486

    Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

    Jefferson Squat

    Trening19.09.2019276

    Dette er en unik og særegen øvelse.
    Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

    Slik bør du trene leggene dine

    Trening17.09.2019577

    Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.