Var 16, men det gikk ikke opp for meg før jeg ble 18. Hun ble aldri min, men jeg tenker på henne hver dag, hver time, trøster meg med at hun er lykkelig med en annen og kan aldri bli min. Men jeg er sikker på at hun er kvinnen i mitt liv, aldri følt slikt for en annen person.

Hei, om du vil opp i vekt så spis mye proteiner, tren og sørg for å drikke mye vann under trening. Mer muskler>mer volum>større vekt. Ikke bli redd for å spise for mye. Bulk, bulk, bulk!!:)

Det er vanskelig å si om du er kapabel i tjenesten, ettersom mye av FJK ser etter både personlighet, fysisk og mental styrke.

Annbefaler deg å 'pushe' deg selv en del om du vurderer å søke senere. Ta med en sekk, fiskestang, kniv, sovepose og fyrstikker og dra ut 3 dager i skogen. Gå lange turer. Skaff din egen mat. Spis så lite som mulig. Sov under åpen himmel.

Ah, skjønner. Vel det høres logisk ut:)

Tenkte jeg skulle teste en ny type kreatin kalt Creapure (monohydrat). Har normalt brukt Krea-bolic men fikk ikke den effekten jeg hadde håpet.

http://www.vg.no/nyheter/innenriks/norsk-politikk/artikkel.php?artid=547399

Står man skal ta en dosering ETTER trening. Men jeg skjønner ikke hvorfor etter? Det er jo for å øke styrke under trening. Noen som vet noe med dette?

Bygg opp mer selvtillit igjen! Dette klarer du som bare det bare du orker å gå ned å ta i første løft:) Har hatt det slik selv. Det som hjelper er en god dusj med happyness og bare tråkke i det...!

Lykke til

Takk Wannabe-arnold. Kjapt og enkelt svar. Godt å få klarthet i det.


Honnør!

Hei,
har drevet med motorsport i 7 år. Har aldri hatt noe problem med slike smerter i bein og lår. Men siden sommerferien har jeg hatt noe som ligner på en strekk men som ingen klarer å fortelle meg hva helt er. Det er vansklig å forklare. Har heller ikke vært hos legen ettersom jeg ikke er bekymret over problemet når det kommer til treningen min. Men er redd for at det kommer til å hemme meg i militæret og andre fremtidige jobb sammenhenger.

Beskrivelse:
Strekk mellom lår og foten. Vansklig å forklare direkte hvor. Føles ut som det er foran på foten oppover mot låret. Jeg kan jogge i rundt 1km min før jeg kjenner dette. Da tar jeg en 5 min pause og fortsetter resten av økten. Om jeg jogger i oppoverbakker eller i skogen så kjenner jeg det med en gang. Jeg vet ikke om det er et strekk problem eller hva. Det føles iallefall som en strekk. Er flink til å tøye ut etter hver trening. Likevel er det noe som er feil...

Noen som har opplevd lignende?

Mvh,
Aktiv

skjønner, jeg bare hørte noe om at en dosering inneholdt mellom 1500-2000kcal men kan ha vært feil. Har hatt 2 uker med pause og har ikke trent så ivrig da. Har likevel gått på en dosering av kreatin hver dag. Har lagt på meg for mye og må gå på diet for å ta av litt. Prøver å miste rundt 10kg ettersom jeg ligger rundt 100kg nå. Ikke akkurat der jeg vil ligge.

Hei,
leter nå etter en DVD som omhandler kampsport og workout. Interesserer meg veldig for MMA, men har ikke kommet nok igang med treningen til å kunne begynne med dette aktivt i en klubb. Noen som har en anbefaling til en DVD som omhandler akkurat dette tema?

Tenker litt på Bas Rutten DVD'en. Ser jo maks ut men kunne bare bestille denne fra USA. Har ikke funnet noen andre webshops som har denne tilgjengelig. Blir vel litt kostnader for å sende den fra USA til norge?

Mvh,
aktiv

Hei,
jeg ønsker å ta av noen kilo før sommeren, ettersom jeg har gått opp i vekt den siste måneden. Jeg har funnet et passende diet program som jeg kommer til å bruke fra og med idag. Men jeg prøver å innta mindre kcal og forbrenne mer fett. Ettersom jeg allerede går på kosttilskudd, er jeg redd for at dietten ikke kommer til å hjelpe noe særlig. Kreatinet jeg går på inneholder 2000kcal per dosering. Ekstra dosering per. dag 4000kcal + 1500 kcal som dietten omhandler. 5500kcal totalt høres enormt ut. Jeg er ikke sikker på hvordan dette kommer til å ta seg ut når jeg prøver å gå ned i vekt.


Noen tips? Burde jeg slutte med kosttilskudd under dietten?
Trenger 3-4 ganger hver uke. Inkluderer jogging og styrke.


Mvh,
Aktiv

Ble utrolig provosert... Ikke rart folk har et trangsynt syn på muslimer og andre innvandrere. Dette er jo forferdelig!

Hei.
Har hørt at det hjelper å syke seg opp før/under trening for å få bedre yte-evne. Det jeg pleier å gjøre er å sette i gang noe hard metal eller fighter musikk og pumpe som fy.
Godt mulig jeg klarer flere reps. Men dette er jo fra person til person.
Alle har sitt eget og jeg tror nok jeg setter en pluss ved dette. Har også lest at noen drikker 2 egg før eller under trening. Skal dette hjelpe?

Ang musikk? Noen gode forslag? Begyner å gå litt tom på fronten.


Mvh,
Kraftig Kar

Hva med øl? En kald halvliter på lørdagskvelden? Eller er det også tatt bort fra menyen?

Vel, ja. Tenkte på å holde formen! Syntes jeg har kommet i en fin rytme og var litt nysgjerrig.

...alt som heter brus og snop? Etter at jeg har begynt å trent holder jeg meg til 1L brus maks i uken og bare litt snop på lørdager.

Er det noen av dere som dropper alt av brus, snop og potetgull?
En gang i uka kan vel ikke skade?


Mvh,
Kraftig Kar