for Kalenda
  Visning av honnørposter for Kalenda
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Ã…pent forum / Sv: Er det mulig... 23. oktober 2008, 17:08
    Sitat fra: Z på 23. oktober 2008, 17:02
    Å fytti helvete. Hva kan dette forekomme av? (Sånn at jeg kan holde meg jævlig langt unna)


    "Hos mange kommer prolapset ut av seg selv hvis de sitter på huk eller løfter tungt."

    1) Aldri mer knebøy
    2)
    3)

    Fyll inn i listen

    2) Ikke mer guttebesøk Grin
    Honnør gitt av : Mummelmann, 23. oktober 2008, 17:25
    2  Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene 23. oktober 2008, 14:27
    Husker jeg pleide å telle kalorier før, men har gått helt vekk i fra dette nå. Jeg vet ganske nøyaktig hva jeg spiser hver dag, så hvis jeg øker for mye i vekt, bare kutter jeg ned litt på porsjonene. Eller motsatt hvis jeg trenger mer mat. Det blir uttholdbart å regne dagsbehovet for kalorier med tanke på alle faktorene man må ta hensyn til, som blant annet høyde, vekt og aktivitetsnivå for å nevne noen få. I bunn og grunn blir alt bare grove kalkulasjoner.


    Istedet vil jeg anbefale folk å gjøre slik:

    1. Finn ut din vekt.

    2. Før opp alt du spiser i løpet av 7 dager.

    3. Vei deg igjen og sammenlign vekta før og etter perioden.


    - Avhengig om du har gått ned i vekt, vedlikeholdt eller økt i vekt, så kan du bare tilpasse matinnaket.

    - Å måle midjen ukentlig er også veldig avslørende.
    Honnør gitt av : HeatoN85, 23. oktober 2008, 15:48
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines