 Vis innlegg
|
|
Sider: 1 23 ... 94
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)
|
på: 29. januar 2018, 19:35
|
|
Fredag 26.01.2018
Benkpress m/stopp
95 kg x 8 reps
Lørdag 27.01.2018, Centrum Athletica
Knebøy
40 kg x 8 reps
70 kg x 8 reps
90 kg x 8 reps
100 kg x 6 reps
Benkpress m/stopp
60 kg x 8 reps
80 kg x 8 reps
95 kg x 8 reps
105 kg x 4 reps
Militærpress
50 kg x 8 reps
55 kg x 5 reps
Markløft
90 kg x 8 reps
130 kg x 6 reps
15 min ellipsemaskin
|
|
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)
|
på: 09. desember 2017, 21:20
|
|
Fredag 08.12.2017
Benkpress
80 kg x 12 reps
90 kg x 10 reps
100 kg x 6 reps
Militærpress
50 kg x 8 reps
55 kg x 5 reps
Knebøy
80 kg x 8 reps
100 kg x 6 reps
Chins
BW x 6 reps
Lørdag 09.12.2017
Benkpress m/stopp
80 kg x 12 reps (u/stopp)
100 kg x 5 reps
112,5 kg x 1 rep
|
|
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)
|
på: 02. desember 2017, 18:11
|
|
Lørdag 02.12.2017
Knebøy
60 kg x 8 reps
80 kg x 6 reps
90 kg 2 x 6 reps
Benkpress m/stopp
50 kg x 8 reps
70 kg x 8 reps
90 kg x 6 reps
100 kg x 6 reps
105 kg x 4 reps
110 kg x 3 reps (pers)
115 kg x 1 rep (pers)
Militærpress
40 kg x 6 reps
50 kg x 6 reps
55 kg x 4 reps
55 kg x 6 reps
Markløft
80 kg x 6 reps
100 kg x 6 reps
120 kg x 6 reps
140 kg x 4 reps
155 kg x 1 rep
|
|
|
|
|
