Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 47
    • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Petter er på tur tilbake! på: 08. februar 2011, 11:14
    Du trener bra:D

    Tror faktisk jeg må prøve meg på litt myo jeg goså!
    17  Generelt / Kjøp og salg / Sv: Chins stang til å sette i dørkarm selges på: 13. januar 2011, 09:18
    Ok, da har dem satt ned prisen:)

    Men den er grei... men vil ha betaling på forskudd, så er den din for 300,-
    18  Generelt / Åpent forum / Sv: mitt nyttårs forsett, hva er ditt? på: 29. desember 2010, 10:51
    10 reps på 100kg i benkpress Smiley
    19  Trening / Treningsprogrammer / Sv: 531 noen som kan lage en god guide til det? på: 25. desember 2010, 13:47
    Ny oppdatering etter litt over 3mnd med 531

    Benkpress fra 1x105kg til 7x95kg
    Sittende militærpress fra 10x45kg til 7x60kg
    Markløft fra 10x115kg til 12x127.5kg
    Knebøy fra 3x100kg til 10x102,5kg (litt dårlig teknikk på siste 2 reps)


    Kommer til å fortsette med 531 enda en stund fremover, da jeg liker programmet veldig godt og føler jeg har god fremgang. Og snart får jeg med dips-stativ så da får jeg trent dips igjen:D
    20  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrke rund kne? på: 25. desember 2010, 13:34
    Takker for gode svar!

    Spesielt til Evis
    21  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrke rund kne? på: 24. desember 2010, 15:56
    Trener uten sko, men på et underlag som er litt mykt da
    22  Generelt / Kjøp og salg / Sv: Chins stang til å sette i dørkarm selges på: 21. desember 2010, 10:19
    Det vet jeg ikke, du kan jo spørre aktivfritid:)
    23  Generelt / Kjøp og salg / Sv: Chins stang til å sette i dørkarm selges på: 20. desember 2010, 13:21
    ingen?
    24  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrke rund kne? på: 20. desember 2010, 13:17
    Mulig jeg bør gå ned litt, men klarer 10 reps på 100kg da... så er ikke maksløft akkurat. Rolig ned og opp liksom.

    Skal prøve å presse kneet utover.

    Kan det komme fra hoftene kanskje?
    25  Trening / Styrkeløft / Styrke rund kne? på: 20. desember 2010, 13:07
    Når jeg trener knebøy med "tunge" vekter (ca 100kg) ser jeg at knærne faller litt sammen mot hverandre, akkurat i det jeg presser opp fra bunn. Er bare akkurat i vendingen liksom.  Etter det har de "rett" posisjon igjen..

    Føler ikke at vektene er for tunge, går det ann å trene opp musklaturen rundt kneet, eller er dette noe som vil komme av seg selv?
    26  Generelt / Åpent forum / Sv: Svend Karlsen snakker om litt av hvert. på: 20. desember 2010, 13:03
    spor
    27  Trening / Strongman / Sv: Pure Strength 1987 på: 02. desember 2010, 10:31
    spor
    28  Trening / Treningsprogrammer / Sv: P90X! på: 29. november 2010, 14:55
    har du fått testa nok til å lage en liten rapport?
    29  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Wendlers 5 3 1 på: 29. november 2010, 14:52
    Hva med å flette inn myoreps på støtteøvelsene? Kan kanskje være greit om man har litt lite med tid?
    30  Generelt / Kjøp og salg / Sv: Div kosttilskudd (oppdatert, mere stash) på: 26. november 2010, 19:44
    Massacra solgt, resten går for 500,-
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 47
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines