Visning av honnrposter for Joachiml
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 19. september 2010, 02:19
    Regionskampen 18sep...

    Gledet meg enormt til og løfte Cheesy

    Oppvarmingen i bøy gikk veldig bra samt på plattingen. men da vi begynte med benk og skjorta var det litt lite trykk og noen bom, men kom seg da skjorta kom på plass.
    Markløften gikk over all forventning har lagt om til sumo noe som var veldig lønnsomt for meg, hadde kun hatt en drakt økt med sumo før dette:D

    Resultat:
    Knebøy 290kg Benkpress 185,5kg markløft 288kg = 763,5kg
    Det ble 4 norskerekorder & en Nordiskrekord

    Jeg fikk beste ungdom og beste prestasjon prisen Cheesy

    Utrolig takknemelig for hjelpen idag Bo & Lars, en vannvittig god støtte og motivasjon Cheesy

    Takk til Thomas for hjelp på oppvarmingen og med Høynelapper =)
    Honnr gitt av : Walgermo, 19. september 2010, 12:32
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 19. september 2010, 02:19
    Regionskampen 18sep...

    Gledet meg enormt til og løfte Cheesy

    Oppvarmingen i bøy gikk veldig bra samt på plattingen. men da vi begynte med benk og skjorta var det litt lite trykk og noen bom, men kom seg da skjorta kom på plass.
    Markløften gikk over all forventning har lagt om til sumo noe som var veldig lønnsomt for meg, hadde kun hatt en drakt økt med sumo før dette:D

    Resultat:
    Knebøy 290kg Benkpress 185,5kg markløft 288kg = 763,5kg
    Det ble 4 norskerekorder & en Nordiskrekord

    Jeg fikk beste ungdom og beste prestasjon prisen Cheesy

    Utrolig takknemelig for hjelpen idag Bo & Lars, en vannvittig god støtte og motivasjon Cheesy

    Takk til Thomas for hjelp på oppvarmingen og med Høynelapper =)
    Honnr gitt av : J Skåren, 19. september 2010, 02:32
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 20. juni 2010, 15:16
    Da var nasjonalt ferdig kjempe morsomt og lærerik. satte to norgesrekorder en i knebøy 277,5kg og total som ble 720kg. Jeg var stevnets beste i knebøy, og ble nr 4 i benkpress og 3 i markløft, uansett alder! Kun 1 junior fikk høyere poengsum.
    bli litt tøffere og mer sikker på utsyret så skal vektene flytte på seg=)

    Resultatene ble slink

    277,5 - 172,5 - 270 = 720kg

    Tusen takk for hjelpen Bo Cheesy
    Honnr gitt av : Daniel Myrvold, 20. juni 2010, 16:55
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 09. mars 2010, 23:32
    Da har alvoret begynt igjen 7uker knall mengde, Med stor takk til lars som har satt det opp programet til meg:D hadde en utrolig bra treningsøkt på mandag i bjølsenhallen:)
    hatt litt lite tid med og sitte og skrive på pc, men skal få logget alt jeg rekker fremover =)

    God natt
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 09. mars 2010, 23:33
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 01. mars 2010, 15:02
    veldig sein update, Rm 2010, 27 februar:

    veldig fornøyd med stevnet, satt utrolig stor pris på god hjelp fra jørgen:)
    og en lite kresen bo med slappe bind..
    knebøy 272,5kg bekpress 165kg markløft 265kg Totalt 702,5kg

    Det ble 2 norgesrekorder 272,5kg i knebøy og sammenlagt på 702,5kg=)
    Honnr gitt av : Evis, 01. mars 2010, 16:29
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 06. februar 2010, 18:02
    FILMER  Cool

    knebøy 260kg

    http://www.youtube.com/watch?v=J4mS0VYiAsc#noexternalembed

    knebøy 270kg 5kg over norgesrekorden i min klasse Cheesy
    Her surrer jeg FÆRT

    http://www.youtube.com/watch?v=hwh-DF0-yNA#noexternalembed


    Honnr gitt av : Qvasi, 11. februar 2010, 12:30
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 06. februar 2010, 01:47
    utsyrsøkt idag:

    Markløft 3x1x200kg 1x230kg 2x1x240kg
    benkpress 2x140kg 1x150kg 1x162,5kg
    tatepress 5x8x22,5kg
    Honnr gitt av : Pumpaholic!, 06. februar 2010, 01:59
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 24. januar 2010, 23:13
    Hehe kjenner til den. Men sånn serriøst, kan du føre opp en typisk dag?

    Nice bøy forresten, du kommer til å bli kriminelt sterk  Smile

    tjaa, typisk uke dag:
    frokost 100g havregryn 50g proteinpulver blandes i shaker og drikkes;)

    lunch 300g karbonadedeig 150g ris 1liter melk masse digg krydder kansje litt ost

    før trening 100g havregryn 50g proteinpulver blandes i shaker og drikkes;)

    etter trening 100karbopulver 70g proteinpulver

    200-400g karbonadedeig litt ost masse krydder, 1liter melk

    hvis det blir seint så blir det enten 1liter melk eller 70g proteinpulver i 0,5l melk;)

    Dette er en vanelig dag, blir jo alltis noe kcal ekstra da=)


    Jaa, håper på en skikkelig grovbøy på rm;)


    God Natt
    Honnr gitt av : Evis, 28. januar 2010, 01:48
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 23. januar 2010, 21:07
    Idag hadde jeg utstyrs økt..

    knebøy: 1x200kg bare belte Pers LETT
    knebøy med utstyr: 1x250kg 2x250kg
    benkpress (benkskjorte): 1x140kg 1x150kg 1x160kg

    økten gikk veldig bra, litt mer teknikk så blir det knall benk og bøy=)
    prøve og få lagt ut noen filmer.

    Honnr gitt av : zenurai, 23. januar 2010, 21:32
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Joachiml 31. desember 2009, 16:38
    dages økt

    bøy på kloss 3x5x120kg lett
    super sett 3x5 205kg(fra kloss) 185kg (fra bakken) 5x205kg-5x185kg så pause (SLAPPE AV )
    benkpress 3x5x100kg benken var sprenglett
    tatepress 3x8x20kg

    slitsomt og trene måtte opp kl 0700 trente fra 0930-1200
    Honnr gitt av : zenurai, 31. desember 2009, 16:43
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, masse filmer s.161+++++++ 13. desember 2009, 19:19
    Må først gratulere Joachim med løftinga lørdag, det var helt konge! Første stevnet sitt, og 17 år løftet han 230-132,5-255, dette ble gjort med Knebind, håndleddstøtter og belte. Så nei walgermo, ikke noe stjerne i boka her. Men det bryr vi oss lite om, han topper jo rankingen i -100 ungdom med 50kg uansett Tongue
    Joachim har et enormt potensiale, og fremover skal vi begynne med utstyrstrening, og legge over til sumo. Jeg har tro på at Joachim kan gjøre det veldig stort neste år, jeg kan garantere at han tar minst 2 norgesrekorder iallefall  Wink

    Stian, nå bør du være forsiktig med å si at jeg feiget ut.   Wink

    Tusen takk BO Cheesy du er en utrolig god kompis og støtter i alle situasjoner=)
    Selv er jeg sykt overasket, over meg selv;P takket være deg bo ble det spreng i meg .
    føler jeg klarte og være ganske rolig =)
    Gleder meg masse fremover Cheesy Jaa, er absolutt med over alt og løfter Cheesy
    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 14. desember 2009, 09:47
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag 16. november 2009, 23:25
    Økta idag var flott, opp til triple på 235 med knebind, litt uvant, og stanga var alt for myk, gjorde det hele veldig mye vanskeligere enn det burde.

    Har nå finni et nytt talent for styrkeløft, JoachimL her på forumet. Han skal nå begynne med styrkeløft, trener dietmar. Idag kjørte han 2x200kg i knebøy med slappe bind, og 135 raw med stopp i benk, har også dratt 230kg i mark. Han veier 95kg og er 17år, blir 18 neste år. Snakker vi talent? Han er fullt kababel til å slette ungdomsrekorden i knebøy Smiley

    Hei:) Jeg har alltid synes det vært gøy og løfte tungt. men når bo kom idag og sa ja vi legger på til 200 vi så binder jeg på deg knebinn og dette gikk ganske greit opp rett etter var det benkens tur bo ville jeg skulle løfte på jeg har prøvd 120kg før ja vi legger på til 135kg og det gikk med stopp . når du sier jeg er talent , Jeg har aldri vært mer motivert en jeg er nå.
    har funnet min gren nå, det er noe jeg  vill drive med .

    Styrkeløft skal jeg virkelig satse på, Jeg vil følge alle planer og opplegg som blir lagt opp:D
    Gleder meg masse fremover Bo=)
    Honnr gitt av : Walgermo, 17. november 2009, 08:19
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!