for sebastien89
  Visning av honnørposter for sebastien89
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Skader og Smerter / Sv: Smerter i nakken 07. desember 2008, 21:12
    Jeg har slitt med akkurat samme problem !
    Fikk en skade i levator scapulae (nakke/skulder muskel) og hadde vondt i om trent et år.
    Det verste du kan finne på er å tøye ut muskelen, eller å belaste den.
    Hvil nakken helt til du ikke har vondt lengre. Og for all del ikke dra til kiropraktor fordi de gjør ikke annet enn å stjele penger fra lomma di ! Dra til en fysiotherapeut fra NIMI eller no...
    Hvil nakken, ikke vær ivrig. Når du er bedre så kan du begynne med å trene den rolig opp igjen.

    Men få en time fra en fysiotherapeut på NIMI og hør hva han har å si ; D
    Honnør gitt av : nilster, 09. desember 2008, 19:37
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines