 Visning av honnørposter for lfaro
|
|
Sider: 1 ... 18 19
|
|
271
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: drareimer
|
08. februar 2006, 08:34
|
Jeg synes egentlig drareimer er en bra måte å unngå skade på, etter hvert som det blir tyngre å løfte blir det også veldig mye press på den lille muskelen som skal gripe om sakene.
Jeg merker dette spesielt når jeg kjører nedtrekk,roing og markløft, det sliter på underarmen når jeg har glemt drareimene. |
| Honnør gitt av : Vidis, 08. februar 2006, 18:16
|
|
|
272
|
Trening / Styrkeløft / SV: benedikt setter nok en rekord, 440kg!
|
08. februar 2006, 14:45
|
hehe, det er sånne solskinnshistorier som gjør dagen min komplett, nesten litt sånn film over det hele.
Han brakk ryggen, alle sa han måtte gi opp, men han ville ikke, han ga seg aldri! han sloss for å komme seg frem, møte mange som ville utnytte ham, men lot seg aldri vippe, han ble...... markløftmannen! |
| Honnør gitt av : Charro, 08. februar 2006, 14:49
|
|
|
273
|
Generelt / Ã…pent forum / SV: Hva er det dummeste du har sett i gymmen?
|
08. februar 2006, 08:46
|
hehe, er ikke rett å spekulere i om folk har brukt anabole steroider eller ikke, ligger så mye arbeid bak å bygge kropp at det nesten er en større fornærmelse en de der muslimbildene.
Mange er a) genetisk store, har f.eks en kompis som aldri har løftet vekter men alikevel ser ut som en amerikans fotballspiller (løftet 115 kilo i benken den ene gangen han var med for å trene, helt uten noen treningsbakgrunn, og da mener jeg ingen sport i det hele tatt.) han er forøvrig 44cm rundt armene også, noe som er utrolig irriterende.
b) har begynt i det småe og sakte men sikkert bygget seg opp på lærdom om kosthold og treningsmetoder og har viet veldig mange år på å komme så langt som han er nå.
greia med utredningen min nå er at man ikke skal si at noen bruker bol før man enten ser dem med ett vannhode på 10-15 liter eller faktisk ser dem sette i seg faenskapet.
Trener man bra og spiser riktig vil man jo uansett få bra resultater over tid.
Kommer det en stor kar på ditt studio er han enten på reis og bruker ntf-passet sitt til å få det daglige fixet eller så trives han ikke på det andre gymmet hvor det kanskje er alt for dårlig miljø, er du så heldig å få en slik på besøk er det jo bedre å spørre om hjelp en å drive å spekulere i om han jukset seg stor. |
| Honnør gitt av : joaredge, 08. februar 2006, 08:49
|
|
|
274
|
Trening / Forum for ungdom / SV: 5x5 på bicepsen?
|
29. januar 2006, 00:15
|
Faren med å kjøre 5x5 på biceps er at du lesser på med vekter fordi du "bare" skal ha 5 reps, det kan gå ut over det tekniske, og det er svært viktig å kjøre skikkelig curl på biceps. (ingen juksing! fin negativ og fin positiv takk:))
Med 5 reps på høy vekt risikerer du også å skade deg selv om du kjører dette over lang tid, alltid lytt til kroppen og ta hvilepauser når du stagnerer eller kroppen sier ifra.
Husk å kjøre tilsvarende på triceps, om du vil bygge større armer, triceps er som du sikkert vet 2/3 av overarmen, og det er her du lager volum.
Ser ingenting i veien for å kjøre 5x5, helst med z-stang eller lignende og ikke med hantler, for det er fare for å jukse på venstrearmen og bli litt skeiv fordelt.
Du kommer til å bli sterkere på denne måten, men husk å variere.
Ikke less på mer vekter en at du klarer fine curls, så går det bra  |
| Honnør gitt av : Vidis, 29. januar 2006, 21:27
|
|
|
275
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Grandiosa! Stemmer dette?
|
23. januar 2006, 16:57
|
hehe, kommer helt ann på pizzaen, men det pleier å ligge på rundt 11-13 gram proteiner pr. 100 gram, og pizzaene ligger på rundt 600 gram?
Er jo kjøtt og osteproteiner for det meste, går nok ut fra at det ikke er førsteklasses kjøtt som brukes i grandisene, er nok mer bi-produkter og avskjær når alt annet er brukt.
men kjøtt er kjøtt på en relativ måte, har du ikke noe annet å spise så får man iallefall i seg noe.
Man får også i seg skrekkelig med salt (ketchup fanatiker, hehe).
Så på bulk er det nok helt ok i ny og ne. |
| Honnør gitt av : HITman, 24. januar 2006, 13:13
|
|
|
276
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: fettprosent %
|
22. januar 2006, 20:08
|
| førstegangsdeff pleier vel å gå på 20 uker tror jeg? og mindre etter hvert som man blir flinkere og har lavere fettprosent. |
| Honnør gitt av : Leifen, 22. januar 2006, 23:04
|
|
|
277
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Ulike treningsmetoder
|
21. januar 2006, 13:50
|
når du tenker på fotballspillere så går jeg ut fra at du mener de er "stramme" i figuren? her anbefales det jo å drive på med idrett for å få en idrettskropp, svømme for å få en svømmers kropp, spille fotball for å få en fotballspillers kropp.
En ting har de alle til felles, de trener med vekter de også, og har veldig mye kardiovaskulær trening nå de a) svømmer eller b) spiller fotball. |
| Honnør gitt av : MdK, 21. januar 2006, 19:07
|
|
|
278
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: forsvarets dopngtest
|
21. januar 2006, 13:48
|
Sånn føre var regel er vel å unngå å spise ting man bare får kjøpt i mørke bygater, samt unngå kosttilskudd som kommer i sprøyte.
Selges det i butikken er det helt lovlig, alle produkter som selges må bli godkjent før det kommer på markedet. |
| Honnør gitt av : minimaSS, 21. januar 2006, 14:58
|
|
|
