for Newfield
  Visning av honnørposter for Newfield
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Øvelser for Ã¥ trekke inn skulder-blader 21. januar 2010, 01:28
    Muskelen som jeg tror du sikter til, som har som oppgave å holde skulderbladene inntil ryggen heter serratus anterior. Denne muskelen er i hovedsak en stabiliseringsmuskel for forskjellige øvelser der armene og skulderbladene blir presset bakover.

    Øvelser som vil styrke denne over tid er enkle øvelser som benkpress, armhevinger og den slags, der du får vekten mot kroppen forfra.
    Honnør gitt av : Marmarius, 21. januar 2010, 22:32
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines