 Visning av honnørposter for Aasen1992
|
|
Sider: 1 23 4
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - Ny film s. 94
|
01. februar 2012, 23:23
|
Samling med regionslaget: Uke 12, dag 3
Div. oppvarming
Benkpress:
1x6 60kg
1x5 80kg
1x2 95kg
1x2 105kg
2x1 115kg - helt greit, men litt dårlig skyv idag.
Skjorte:
1x1 140kg
1x1 145kg
1x1 150kg - Helt greit løft, litt tyngre en forventet, men blir nok åpningsvekta mi på RM uansett.
Knebøy: Opp til 2x3 110kg
Markløft:
1x6 90kg
1x5 110kg
1x4 130kg
Drakt:
1x2 150kg
1x2 170kg
2x2 190kg
Kommentar: Ikke noe spesielt bra trening for min del, men alt gikk greit! Blir bra med roligere trening + deload snart, tror formen blir bra til RM da! Ellers så var det kos med samling  |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 02. februar 2012, 11:31
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - Ny film s. 94
|
01. februar 2012, 23:23
|
Samling med regionslaget: Uke 12, dag 3
Div. oppvarming
Benkpress:
1x6 60kg
1x5 80kg
1x2 95kg
1x2 105kg
2x1 115kg - helt greit, men litt dårlig skyv idag.
Skjorte:
1x1 140kg
1x1 145kg
1x1 150kg - Helt greit løft, litt tyngre en forventet, men blir nok åpningsvekta mi på RM uansett.
Knebøy: Opp til 2x3 110kg
Markløft:
1x6 90kg
1x5 110kg
1x4 130kg
Drakt:
1x2 150kg
1x2 170kg
2x2 190kg
Kommentar: Ikke noe spesielt bra trening for min del, men alt gikk greit! Blir bra med roligere trening + deload snart, tror formen blir bra til RM da! Ellers så var det kos med samling |
| Honnør gitt av : MIDTBY, 01. februar 2012, 23:37
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - Starter oppkjøringa mot Junior NM
|
20. november 2011, 23:00
|
NM i styrkeløft:
Veide inn på 91.00kg, og skulle gjerne ha spist litt mer dagen før da jeg var noe stressa over vekta, men shit happens.
Startet oppvarmingen og følte meg veldig daff og tung i kroppen, fikk tatt noen oppvarmingsløft i bøy og plutselig var formen der. Siste løftet før jeg gikk ut på plattinga var et helt ok løft på 220kg, ble noe stressa og lurte på om jeg skulle sette ned åpningsvekta litt, men Asbjørn mente det var tull. (thank god)
Knebøy:
Løft 1: 232,5kg - Godkjent
Løft 2: 240kg - Godkjent
Løft 3: 250kg - Godkjent
Benkpress:
Løft 1: 145kg - Godkjent
Løft 2: 147,5kg - Godkjent
Løft 3: 152,5kg - Godkjent
Markløft:
Løft 1: 220kg - Godkjent
Løft 2: 230kg - Godkjent
Løft 3: 237,5kg - Godkjent
9 av 9 godkjente og 640kg tottalt, som vil si 60kg forbedring på tottalen fra NM i fjor.
Hadde et bittelite mål om å ta 250kg i bøy, men at det skulle gå så greit som det gjorde overaska meg noe veldig. I benk var målet 150kg og er derfor veldig fornøyd med 152,5kg med den råttene skjorta mi (skal kjøpe meg en katana skjorte fort som fy). I mark var jeg veldig usikker, blitt lite mark i oppkjøringa og enda mindre drakt trening da jeg var for feit for den gamle og fortsatt litt tullete rygg, fikk drakta jeg brukte på NM 5 dager før jeg løftet. Målet var egentlig å tangere persen fra i fjor på 235kg, så er derfor ganske fornøyd med 237,5kg selv om det var dårlig tekknisk, endel krum og derfor tung lock-out. Får jobbe med spennet i ryggen så skal det fort bli litt tyngre vekter der også
Alt i alt er jeg sinsykt fornøyd utifra at jeg bare har hatt 2 måneder oppkjøring med styrkeløft, da jeg hadde 4 måneder med strongmantrening. Har fått tilbake motivasjonen så det holder og blir stor fokus på styrkeløften og teknikk fra nå av.
Og tusen, tusen takk for konge hjelp av Asbjørn Randen. Diggeste binda jeg har hatt på lenge |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 21. november 2011, 15:32
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - Starter oppkjøringa mot Junior NM
|
20. november 2011, 23:00
|
NM i styrkeløft:
Veide inn på 91.00kg, og skulle gjerne ha spist litt mer dagen før da jeg var noe stressa over vekta, men shit happens.
Startet oppvarmingen og følte meg veldig daff og tung i kroppen, fikk tatt noen oppvarmingsløft i bøy og plutselig var formen der. Siste løftet før jeg gikk ut på plattinga var et helt ok løft på 220kg, ble noe stressa og lurte på om jeg skulle sette ned åpningsvekta litt, men Asbjørn mente det var tull. (thank god)
Knebøy:
Løft 1: 232,5kg - Godkjent
Løft 2: 240kg - Godkjent
Løft 3: 250kg - Godkjent
Benkpress:
Løft 1: 145kg - Godkjent
Løft 2: 147,5kg - Godkjent
Løft 3: 152,5kg - Godkjent
Markløft:
Løft 1: 220kg - Godkjent
Løft 2: 230kg - Godkjent
Løft 3: 237,5kg - Godkjent
9 av 9 godkjente og 640kg tottalt, som vil si 60kg forbedring på tottalen fra NM i fjor.
Hadde et bittelite mål om å ta 250kg i bøy, men at det skulle gå så greit som det gjorde overaska meg noe veldig. I benk var målet 150kg og er derfor veldig fornøyd med 152,5kg med den råttene skjorta mi (skal kjøpe meg en katana skjorte fort som fy). I mark var jeg veldig usikker, blitt lite mark i oppkjøringa og enda mindre drakt trening da jeg var for feit for den gamle og fortsatt litt tullete rygg, fikk drakta jeg brukte på NM 5 dager før jeg løftet. Målet var egentlig å tangere persen fra i fjor på 235kg, så er derfor ganske fornøyd med 237,5kg selv om det var dårlig tekknisk, endel krum og derfor tung lock-out. Får jobbe med spennet i ryggen så skal det fort bli litt tyngre vekter der også
Alt i alt er jeg sinsykt fornøyd utifra at jeg bare har hatt 2 måneder oppkjøring med styrkeløft, da jeg hadde 4 måneder med strongmantrening. Har fått tilbake motivasjonen så det holder og blir stor fokus på styrkeløften og teknikk fra nå av.
Og tusen, tusen takk for konge hjelp av Asbjørn Randen. Diggeste binda jeg har hatt på lenge |
| Honnør gitt av : S.Ã…seli, 21. november 2011, 15:07
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - Starter oppkjøringa mot Junior NM
|
20. november 2011, 23:00
|
NM i styrkeløft:
Veide inn på 91.00kg, og skulle gjerne ha spist litt mer dagen før da jeg var noe stressa over vekta, men shit happens.
Startet oppvarmingen og følte meg veldig daff og tung i kroppen, fikk tatt noen oppvarmingsløft i bøy og plutselig var formen der. Siste løftet før jeg gikk ut på plattinga var et helt ok løft på 220kg, ble noe stressa og lurte på om jeg skulle sette ned åpningsvekta litt, men Asbjørn mente det var tull. (thank god)
Knebøy:
Løft 1: 232,5kg - Godkjent
Løft 2: 240kg - Godkjent
Løft 3: 250kg - Godkjent
Benkpress:
Løft 1: 145kg - Godkjent
Løft 2: 147,5kg - Godkjent
Løft 3: 152,5kg - Godkjent
Markløft:
Løft 1: 220kg - Godkjent
Løft 2: 230kg - Godkjent
Løft 3: 237,5kg - Godkjent
9 av 9 godkjente og 640kg tottalt, som vil si 60kg forbedring på tottalen fra NM i fjor.
Hadde et bittelite mål om å ta 250kg i bøy, men at det skulle gå så greit som det gjorde overaska meg noe veldig. I benk var målet 150kg og er derfor veldig fornøyd med 152,5kg med den råttene skjorta mi (skal kjøpe meg en katana skjorte fort som fy). I mark var jeg veldig usikker, blitt lite mark i oppkjøringa og enda mindre drakt trening da jeg var for feit for den gamle og fortsatt litt tullete rygg, fikk drakta jeg brukte på NM 5 dager før jeg løftet. Målet var egentlig å tangere persen fra i fjor på 235kg, så er derfor ganske fornøyd med 237,5kg selv om det var dårlig tekknisk, endel krum og derfor tung lock-out. Får jobbe med spennet i ryggen så skal det fort bli litt tyngre vekter der også
Alt i alt er jeg sinsykt fornøyd utifra at jeg bare har hatt 2 måneder oppkjøring med styrkeløft, da jeg hadde 4 måneder med strongmantrening. Har fått tilbake motivasjonen så det holder og blir stor fokus på styrkeløften og teknikk fra nå av.
Og tusen, tusen takk for konge hjelp av Asbjørn Randen. Diggeste binda jeg har hatt på lenge |
| Honnør gitt av : Missy-, 21. november 2011, 13:29
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørg1 Aasen - klar for Showliften 2011!
|
14. september 2011, 22:42
|
Dagens trening: Siste deload økta før SHOWLIFTEN! 
Knebøy:
1x5 50kg
1x3 80kg
3x3 100kg
Markløft: klassisk
1x5 60kg
1x3 80kg
1x3 100kg
2x3 120kg
1x3 100kg
Militærpress:
1x8 20kg
1x5 40kg
3x3 50kg
skulder rehab:
3x12
Kommentar: da var siste vekttreninga før showliften gjennomført, trykket og formen er ganske bra, men har noe strekking og tull i ryggen, men tror dette skal gi seg med to dager uten trening nå. Det jeg er mest usikker på nå er de jævla blackoutsa jeg får på tunge press øvelser og det at jeg er så latterlig trøtt hele døgnet. Må få meg en sjekk hos legen etter konken for å se om jeg har noen mangler på vitaminer eller noe i kroppen. Gleder meg sicko til min første strongman konk!!! |
| Honnør gitt av : Auk89, 14. september 2011, 22:43
|
|
|
