 Visning av honnørposter for Aasen1992
|
|
Sider: 1 ... 3 4
|
|
47
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aasen - Mot Sydnorsk og U-NM
|
09. oktober 2010, 16:30
|
Sydnorsk mesterskap i Styrkeløft
Veide inn på 82,2kg - skal prøve å legge meg rundt 82kg fremover så jeg ikke får så dårleg trøkk!
Knebøy:
200kg - godkjent
215kg - gokjent og 5 kg pers, men et relativt dårlig og tungt løft
Benkpress:
125kg - godkjent
132,5kg - underkjent
132,5kg - underkjent, benkformen er ufattelig ræva fortia
Markløft:
217,5kg - godkjent
232,5kg - underkjent - mistet balangsen på slutten av løftet
232,5kg - godkjent 5kg pers
Tottalt: 572,5kg og 10kg pers
Gull i U-82,5kg klassen og sølv av alle ungdommene 
Kommentar: Greit fornøyd med stevnet, 215 i bøy burde vært lettere men nå blir det hjem å terpe teknikk så skal det bli vill persing på NM! Ganske fornøyd med marken også, fortsatt litt å gå på. Nå må jeg fokusere på å hodle vekta så jeg ikke blir nødt til å droppe 1-2kg rett før stevne, dårlig trøkk idag! Eller greit fornøyd, mange takk for hjelp bossegutt og joachiimmm (og espen for meget bra binding under oppvarming! ::biggrin:  |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 09. oktober 2010, 21:11
|
|
|
48
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aasen - Stevnedebut! s.47
|
27. september 2010, 22:16
|
KLUBBMESTERSKAP på Bjølsen! 
Veide inn på 83,4kg tror jeg - så må hjem å "deffe" meg ned til 82,5kg!
Knebøy:
Løft 1: 190kg - 3-0 godkjent
Løft 2: 200kg - 3-0 godkjent
Løft 3: 210kg - 3-0 godkjent
Veldig fornøyd med bøyen, tror jeg klarte med godt teknisk og tror jeg har noen kilo å gå på
Benkpress:
Løft 1: 127,5kg - 3-0 eller 2-1 godkjent tror jeg
Løft 2: 132,5kg - 0-3 underkjent klarte ikke locke ut
Løft 3: 132,5kg - 0-3 underkjent klarte ikke locke ut
Missfornøyd med benken, men kjente allerede under oppvarmingen at presstyrken ikke var der.
Markløft:
Løft 1: 200kg - 3-0 godkjent
Løft 2: 215kg - 3-0 godkjent
Løft 3: 227,5kg 3-0 godkjent
Veldig, veldig fornøyd i å med at jeg har hatt så mye problemer med ryggen og trodde før stevnet at 200kg kom til å bli grisetungt, så dette var sykt positivt, var heller ikke noe sliteløft
Kommentar: Veldig fornøyd med debuttstevnet mitt og tusen takk for hjelpen av alle folka på Bjølsen, spesielt Bo, trengte å bli psyka opp til marken!
edit: tror jeg heiv i meg for mye mat rett før stevnet, fordi under marken gulpa jeg som faen hvert eneste løft, sykt irriterende... |
| Honnør gitt av : ToneB, 28. september 2010, 23:52
|
|
|
49
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aasen - Utstyrbøy s.41
|
16. september 2010, 00:00
|
Helt riktig av deg å ikke gå, du er tross alt styrkeløfter 
haha, føler jeg begynner å lære! har faen meg blitt avhengi av den støgge sjokolade melken deres også, satan! |
| Honnør gitt av : bergan01, 16. september 2010, 00:02
|
|
|
50
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aasen - Utstyrbøy s.41
|
12. september 2010, 17:40
|
Ungdoms samling på Toppidrettssenteret:
Dag 1:
Knebøy:
opp til 1x3 130kg
PÃ¥ med utstyr:
1x2 170kg
1x1 190kg
1x1 205kg - 12,5kg pers og fortsatt en del å gå på, bare å fortsette å jobbe med teknikk fremover!
Dag 2:
Benkpress:
opp til 1x1 på 100kg
PÃ¥ med utstyr:
1x2 110kg - pisslett men fikk ikke stanga helt ned
1x1 130kg
1x1 135kg - det gikk opp, men noe skeiv utretning
1x1 130kg - holdt litt breiere og det gikk greit
Markløft:
opp til 1x4 150kg
på med utstyr:
1x2 170kg - evig ræva teknisk og faktisk litt tungt..
1x1 180kg - litt bedre
1x1 200kg - enda litt bedre, men må fortsatt jobbe med å spenne meg opp bedre. var lett
1x2 170kg - griselett og bedre teknisk
Kickstøt:
1x2 90kg
1x1 100kg - føltes lett, men koordinerte det litt dårlig så måtte presse på slutten av løftet, har nok hvertfall 110kg her
Kommentar: På Lørdag var det forelesning med Junior landslagstreneren Jørgen Haug, veldig lærerikt! Og idag snakket Asbjørn Randen om sine erfaringer innenfor styrketrening og kosthold, lærte utrolig mye! Er veldig fornøyd med min første samling, utrolig lærerikt og masse fete folk Takk for teknikk tips av lars, randen, haug og resten av folket!
|
| Honnør gitt av : tynt, 12. september 2010, 17:43
|
|
|
51
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aasen - Støt film s.34
|
09. juli 2010, 22:49
|
Dagens økt på BJØLSEN, har nå fått kontrak og skal melde meg inn i Oslo SK, good times 
Rygghev:
3x12
Knebøy: Skulle egentlig hatt frontbøy til boks, men trengte litt teknikktrening med knebind så sån ble det
diverse warmup...
1x4 100kg
1x2 120kg
2x2 140kg m/knebind
1x1 140kg m/knebind - gikk fra å ha en relativt lett andre sett til å suge bigtime og fucke opp på den siste reppen her, veldig veldig veldig uvant med knebind... men det kommer seg nok Akkurat nå føler jeg vel at jeg taper kilo på bind 
Smalbenk:
1x8 60kg
1x6 70kg
1x5 80kg
1x3 90kg + 1 rep m/stopp + liten kloss
3x3 95kg - m/stopp + liten kloss
Markløft fra kloss:
1x8 50kg
1x6 100kg
1x5 132,5kg
1x5 155kg
3x3 170kg - veldig, veldig lett fikk jobbet litt med teknikken her så den skal forbedres
Dips:
3x8 kv+15kg
Kommentar: veldig bra trening, tusen takk for teknikk tips av Jørgen, Bo og Joachim. Etter en helmaks økt på Bjølsen og litt "hjernevasking" av styrkeløftgutta har jeg bestemt meg for å prøve meg som styrkeløfter time to break some recordzzz |
| Honnør gitt av : tynt, 10. juli 2010, 13:32
|
|
|
53
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen - 300kg dekkvelt video s.26
|
08. mai 2010, 22:51
|
Strongman I Vallhalla!
Stokk:
1x6 41kg
1x3 51kg
1x2 71kg
Truckpull 5,5 tonn: med sele og hele pakka, first time:
2x15meter - har ganske smooth teknikk tror jeg! kjem film av hele treninga
Yoke: FØRSTE GANG JEG TAR YOKE, awesome øvelse!
1x12meter 160kg
1x12meter 210kg
3x12meter 260kg! blir litt overivrig og sjangla noe helt sjukt på det andre settet
Farmerswalk:
1x24meter 40kg
1x18meter 105kg - beina var heklt kake så ga meg meg.
Stein til 120cm: Etter 3 timer trening fant vi ut at det var smart å makse i stein
1x3 100kg
1x2 120kg (20kg pr)
1x1 140kg (40kg pr  )
Red cord test:
Fikk vite at jeg hadde antydninger til lite aktive muskler i venster og spesielt høyre gluetus medius, så skal trene litt på dette fremover og håper på litt forbedring
Random håndbakk og krok tips av Knut!
Kommentar: Økta tok i overkant av 4 timer og dette var helt klart den feteste strongman treninga ever! Fett å prøve litt nye øvelser og takk for awesome tips av Knut! har troa på at 150kg steinen sitter om ikke så lenge.
|
| Honnør gitt av : Auk92, 09. mai 2010, 01:02
|
|
|
55
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen - film av Markløft maks 220kg babe!
|
09. februar 2010, 19:03
|
jaja, da var det dags for å makse i Markløft! >
Warmup:
Lett jogging: 4 min
Lett roing: 2min
Litt rygghev: 12 x 2 sett
Formen var god i dag, hadde ikke de største forhåpningene, men målet for dagen var klart, 210kg!
Markløft:
50kg x 6
90kg x 4
130kg x 2
150kg x 2
170kg x 1
190kg x 1
210kg x 1 YEAH (10kg pers) - kommer film
220kg x 1 fy faen i helvette så glad jeg ble! - film inc her å :D
Chins:
8
Militærpress:
40kg x 5
60kg x 3
60kg x 8
Kommentar: Fyyyyy faen, er 1time+ siden jeg maksa og det rister fortsatt i kroppen, er så sjuukt happy! 20kg økning på 12 uker, må si meg fornøyd med det Snart blir det kjøp av drakt og må få meldt meg inn i en styrkeklubb snart også, så blir detta NICE
Peace! |
| Honnør gitt av : ¤MadAss¤, 16. februar 2010, 21:04
|
|
|
56
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen's treningslogg, markløft maks s.8 200kg!
|
04. november 2009, 19:48
|
Siste uka av sheiko - dag 2
Markløft: Idag skulle jeg ha 3 reps og 6 sett på 160, men endte opp med noe ganske annet
50kg x 10 overhåndsgrep
80kg x 8 overhåndsgrep
100kg x 4 overhåndsgrep
120kg x 4 overhåndsgrep
140kg x 4 overhåndsgrep
160kg x 3 (første reppen med overhåndsgrep, gikk lett)
180kg x 5 ^_^ ( ny 5er rekord, kunne tatt en rep til)
200kg x 1 (1rm rec  )
Hadde godt med energi idag, så etter 5ern på 180 bestemte jeg meg for å komme meg opp på 200kg, idet løftet startet var jeg 100% sikker på at den skulle opp, fikk stanga godt over kneet. Men så var det noe som fucka seg opp å jeg klarte å slippe stanga under kneet, men pga mine awsome skills klarte jeg å få dratt den opp til lockout ! awwye, tror nok jeg har litt mer inne også.
Benkpress:
55kg x 5
65kg x 5
75kg x 4
80kg x 3 x 2 sett
85kg x 3 x 2 sett
80kg x 4
75kg x 5
70kg x 6
65kg x 7
60kg x 8
55kg x 9
Flyers - maskin:
75kg x 6 x 2 sett
80kg x 5
Litt beinpress.
Mage
PEEEACE!
|
| Honnør gitt av : Auk89, 04. november 2009, 21:38
|
|
|
57
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen's treningslogg, 200kg i markløft snart!
|
26. august 2009, 22:06
|
5/3/1 cycle uke 1 dag 2
litt gåing
markløft:
50kg x 12
80kg x 6
90kg x 5
100kg x 3
110kg x 5
130kg x 5
145kg x 17 O yeah! 4 reps mer en for 3 uker siden !  kjem film
Frøntbøy til benk, med stopp:
50kg x 10
80kg x 8
80kg x 8
80kg x 8
Sittende kabelroing:
75kg x 8, 3 sett
Goodmornings:
50kg x 12
Kommentar:
Driiit fornøyd med at jeg klarte å ta 4 reps mer en for 3 uker siden, føler at ryggstyrken øker som bare der
peace
|
| Honnør gitt av : Tetra, 05. september 2009, 12:31
|
|
|
