Det sies at man bryter litt muskelmasse ned... MEN det er så lite....
Du skal vell ikke løpe noe jævla maraton 

Men jeg er da ikke sikker... men tror nokk ikke det skal skade å drive litt kondisjon...
Hva sier dere andre?

helt enig:D

jeg tenkte å starte en tråd om hva yndlingsøvelsene til folk her er=)
min er benkpress. digger bare å få opp den stanga:D

hva mener dere er den beste måten å øke i benkpress på?

jeg tror han trøkker

takk for alle svar

tror dere man får respekt av å banke folk??  >

mye man kan finde på i fylla

jeg lurer på om kreatin hjelper på muskevekst å muskelmasse.
blir du fortere sterkere og lønner det seg vist du skal bli sterk fort.

kan tran og melk måle seg med kreatin=)

jeg å hadde det sånn.
jeg tok en liten pause og trente litt lettere og konsentrerte meg veldig på hvordan jeg gjorde øvelsen/teknikken.

du kan jo bevilge deg en liten pause.
Ta noen øvelser der du ikke bruker aparater.
trene mere lett??

det med situps.

vist du får vond når du tar vanlig situps tror jeg ikke det er så uvanlig vist du tar mange, og har tatt mange der du utsetter nakken. prøv øvelser der du ikke belaster nakkes så mye

har du prøvd benhev. den er fin

vist noen har problemer med håndleddene, prøv håndleddstøttere. det funker fjell=)
du får stivt av håndleddet mere.
nice

hjertelig takk

jeg lurer på hvordan man lager et profilbilde?