Visning av honnrposter for Thorkel
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Erik på nye eventyr - Nytt bilde! S.26! 03. desember 2011, 17:49
    tror ikke han mente kosttilskudd som som du får kjøpt på nutrishop...
    ignorerer slike retarder Wink
    Honnr gitt av : sstian, 03. desember 2011, 17:55
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Erik på nye eventyr - Nytt Før/etter bilde S.25! 28. november 2011, 23:11
    da kommer to samenligningsbilder fra 18 årsalderen-ish til 20.

    Til deg Sitronsaft <3
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 28. november 2011, 23:18
    3  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Hva liker jentene ved gutter? 28. november 2011, 16:33
    Begge kjønn uten selvtillitt er usexy. Det er fakta folk som oser av selvtillit er mer attraktiv. Tipper personen som lagte denne tråden sliter på den froten siden han plent måtte spørre på et forum Cheesy Jeg sier, drit i hva jentene liker, liker de deg ikke for den du er så fuck it. Vær deg selv å nyt livet. Til slutt får til og med den dårligste fiskeren napp Wink
    Honnr gitt av : Ryū, 28. november 2011, 16:39
    4  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Hva liker jentene ved gutter? 28. november 2011, 16:33
    Begge kjønn uten selvtillitt er usexy. Det er fakta folk som oser av selvtillit er mer attraktiv. Tipper personen som lagte denne tråden sliter på den froten siden han plent måtte spørre på et forum Cheesy Jeg sier, drit i hva jentene liker, liker de deg ikke for den du er så fuck it. Vær deg selv å nyt livet. Til slutt får til og med den dårligste fiskeren napp Wink
    Honnr gitt av : Marthe S, 28. november 2011, 16:38
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 30. oktober 2011, 13:49
    Fyfaen det er det styggeste jeg har lest på lenge, uansett hvor velment det egentlig var ment. Du burde seriøst skamme deg så jævlig mye og slike demotiverende tosker som deg trenger vi ikke her inne.
    Kødder du? Hvordan skal man ellers lære? Av og til må man si hva som er hva selv om det kanskje sårer. Har ingenting med å være demotiverende men om en kar er på vei ned vei feil, skal jeg da si : kjør på selv om du kjører ned ei blindgate! Eller skal jeg stoppe han og si, du burde tatt til høyre i det krysset å ikke til venstre for dette er blindvei. Turen tilbake er kanskje lang å kjedelig og han blir nok sur og lei for at han valgte den veien. MEN når han endelig er på rett vei, vil han takke meg for å stoppe han når jeg gjorde.

    Jeg har selv fått kjeft FLERE ganger som øyrene flyr for at jeg gjør ting feil, men jeg legger meg ikke ned å griner, jeg tar det til meg og blir bedre. Om du har lest intervjuet mitt her på treningsforum så sier jeg til slutt at jeg vil takke Arild H. for alle de gangene han har kjeftet på meg slik at jeg alltids yter 110% Det er slike folk vi absolut vil ha her inni, de som er posetive men og kan komme med konstruktiv kritikk når det trengs. Men for all del om du kun vil hørre "BRA JOBBA!!!" når det egentlig er helt på trynet, så si fra om du tror du lærer mer av det..

    Erik.
    Honnr gitt av : The Child, 24. november 2011, 01:03
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 30. oktober 2011, 12:57
    Er jo ikke noe nytt at man kan spise seg opp det er jo et velkjent faktum, Men tusen takk, jeg gjør nå mitt beste med di midler jeg har og gir alt for mine drømmer og mål. det men forsiden på magasiner, trukke det du, Men for all del, tusen takk igjen for store inspirerende og motiverende ord! Smiley
    Du tuller med meg nå? Eneste du har gått opp er jo fett!! Du har driti deg ut bigtime her. Jeg har selv gjort det samme så ikke tro jeg rakker ned på deg bare for å være stygg. Du kommer til å angre flettene av deg når du begynner på diett å finner ut hvor lite muskler som egentlig ligger under der, for det er skremmende lite! Når jeg var på diett selv nå til konkurransen startet jeg på 125kg trudde da jeg ville veie inn på rundt 105kg, 93.4 ble det tilslutt. Så vær klar over at du har overdrevet til di grader! Slik bulking som du har gjort er TOTALT bortkastet. Men man lærer av sine feil å tror ikke du gjør det igjen når du har fått av deg 45kg med fett. Sier det som konstruktiv kritikk ikke for å være stygg. Smiley
    Honnr gitt av : The Child, 24. november 2011, 01:01
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... bicepsbilde s 20 10. november 2011, 12:39
    Massive lår på deg!  Smile
    Honnr gitt av : veslekardia, 10. november 2011, 13:57
    8  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hvilken protein under deffing? 08. november 2011, 00:00
    Enkelt å greit, kjøp whey protein. Det spiller så utrolig liten rolle hvilken av de 3 du velger så tenk med lommeboka du. Legg heller ned mer energi i treningen å kosten enn i hvilke kosttilskudd du skal bruke. OG du trenger ikke være redd fett. En vis man sa "du må spise fett for å brenne fett". Kcal underskudd å ren mat er nøkkelen Smiley
    Honnr gitt av : Ojive, 08. november 2011, 08:29
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 30. oktober 2011, 13:49
    Fyfaen det er det styggeste jeg har lest på lenge, uansett hvor velment det egentlig var ment. Du burde seriøst skamme deg så jævlig mye og slike demotiverende tosker som deg trenger vi ikke her inne.
    Kødder du? Hvordan skal man ellers lære? Av og til må man si hva som er hva selv om det kanskje sårer. Har ingenting med å være demotiverende men om en kar er på vei ned vei feil, skal jeg da si : kjør på selv om du kjører ned ei blindgate! Eller skal jeg stoppe han og si, du burde tatt til høyre i det krysset å ikke til venstre for dette er blindvei. Turen tilbake er kanskje lang å kjedelig og han blir nok sur og lei for at han valgte den veien. MEN når han endelig er på rett vei, vil han takke meg for å stoppe han når jeg gjorde.

    Jeg har selv fått kjeft FLERE ganger som øyrene flyr for at jeg gjør ting feil, men jeg legger meg ikke ned å griner, jeg tar det til meg og blir bedre. Om du har lest intervjuet mitt her på treningsforum så sier jeg til slutt at jeg vil takke Arild H. for alle de gangene han har kjeftet på meg slik at jeg alltids yter 110% Det er slike folk vi absolut vil ha her inni, de som er posetive men og kan komme med konstruktiv kritikk når det trengs. Men for all del om du kun vil hørre "BRA JOBBA!!!" når det egentlig er helt på trynet, så si fra om du tror du lærer mer av det..

    Erik.
    Honnr gitt av : HeatoN85, 06. november 2011, 20:06
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 30. oktober 2011, 12:57
    Er jo ikke noe nytt at man kan spise seg opp det er jo et velkjent faktum, Men tusen takk, jeg gjør nå mitt beste med di midler jeg har og gir alt for mine drømmer og mål. det men forsiden på magasiner, trukke det du, Men for all del, tusen takk igjen for store inspirerende og motiverende ord! Smiley
    Du tuller med meg nå? Eneste du har gått opp er jo fett!! Du har driti deg ut bigtime her. Jeg har selv gjort det samme så ikke tro jeg rakker ned på deg bare for å være stygg. Du kommer til å angre flettene av deg når du begynner på diett å finner ut hvor lite muskler som egentlig ligger under der, for det er skremmende lite! Når jeg var på diett selv nå til konkurransen startet jeg på 125kg trudde da jeg ville veie inn på rundt 105kg, 93.4 ble det tilslutt. Så vær klar over at du har overdrevet til di grader! Slik bulking som du har gjort er TOTALT bortkastet. Men man lærer av sine feil å tror ikke du gjør det igjen når du har fått av deg 45kg med fett. Sier det som konstruktiv kritikk ikke for å være stygg. Smiley
    Honnr gitt av : HeatoN85, 06. november 2011, 20:05
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Trener mot stevne 7.des 05. november 2011, 14:46
    Hmm jeg lurer på hvordan du egentlig trener? Rygg, bein og biceps økta di ser meget slarvete ut egentlig. Knebøy å strakemarkløft er noe jeg tar under katogorien bein, så da har du 1øvelse på en så stor muskelgruppe som rygg, og 1 på biceps. Langt i fra nok. Lag deg en ordentlig splitt. Prøv å ha basemusklaturen fordelt utover flere dager, altså rygg for seg, bryst for seg å bein for seg, så legger du til mindre muskelgrupper som bi, tri, legger på de dagene. Rygg/Biceps er en klassiker.

    Over til kosten din, nå skal jeg ikke grille deg for mye med den derre babygrøten din for det ser jeg folk allerede har gjort. Men et råd, kast den å spis ordentlig mat. Det blir nesten som å juble for at en melkesjokolade inneholder 22g protein å tro at det er 22g kavlitetsproteiner. Du er 19år og burde orde deg en ordentlig kosthold, og 3knekkebørd til frokost med masse melk er ikke tilstrekkelig om du ønsker å gro muskler. Du trener tross alt til et stevne å da kan du godt gjøre ting optimalt. Du vil ikke se tilbake etter du har bommet på stevne og tenke "F*** bare jeg hadde vært litt mere seriøs så hadde jeg løfta mer!"

    her har du et eksempel på en veldig god frokost og mellommåltid. 120gram havregryn + 50gram wheyproteinpulver, ta alt oppi shaken din, tilsett vann så har du et meget godtsmakende og ikke minst raskt måltid. + veldig billig! Denne shaken kan du ha som frokost, før/etter trening og som mellommåltid.

    Mitt beste råd til deg, oppsøk et gym der noen vet hva de snakker om, få de til å hjelpe deg med alt. Trening, kost, div. For slik du trener nå, ja hver til sin smak å der er sikkert flere her inne som ville gjort det samme men jeg personlig ville aldrig trent sånn å garantert ingen andre fra min klubb. Sier ikke mer om den saken.

    Du har mye potensial, men det handler om å få ut potensialet. Det handler om å optimalisere alle sider av mynten. Les og lær, vær åpen og ydmyk og ikke minst spør mye.

    Kort sakt ville jeg lagt en ny "game-plan". Ikke ta deg nær av det, det er noe alle flinke utøvere gjør ofte, legger fra seg det de gjør og begynnner på noe helt anderledis. Sånn sett så sjokker du kroppen med noe nytt og ikke minst gjør alt litt mer spennende. Altså du trenger ikke skrive bibelen på ny, for du kan jo tydeligvis mye allerede. Se på det som justeringer. Nytt kosthold og nytt treningsprogram.

    Til alle andre : Amadon ba meg være kritisk og 100%ærlig om hva jeg syns om alt han gjør, så jeg er åpen og ærlig på hans anmodning så ikke forveksle ærlighet med frekkhet takk Smiley Og jeg vet at ryggøvelser som roing aktiverer biceps. Dette er mine meninger om hva jeg syns han kan endre og gjøre bedre, ikke noen fasit.


    SÅÅNN da har du fått smake den harde sanhet fra den slemme Thorkel Cheesy Stå på så rocker du det derre stevne ditt i desember! Jeg hjelper gjerne etter beste evne om du lurer på mer Roll Eyes Fremdeles god helg - train hard!  woot
    Honnr gitt av : Mini Arnold, 05. november 2011, 18:07
    12  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Trener mot stevne 7.des 05. november 2011, 14:46
    Hmm jeg lurer på hvordan du egentlig trener? Rygg, bein og biceps økta di ser meget slarvete ut egentlig. Knebøy å strakemarkløft er noe jeg tar under katogorien bein, så da har du 1øvelse på en så stor muskelgruppe som rygg, og 1 på biceps. Langt i fra nok. Lag deg en ordentlig splitt. Prøv å ha basemusklaturen fordelt utover flere dager, altså rygg for seg, bryst for seg å bein for seg, så legger du til mindre muskelgrupper som bi, tri, legger på de dagene. Rygg/Biceps er en klassiker.

    Over til kosten din, nå skal jeg ikke grille deg for mye med den derre babygrøten din for det ser jeg folk allerede har gjort. Men et råd, kast den å spis ordentlig mat. Det blir nesten som å juble for at en melkesjokolade inneholder 22g protein å tro at det er 22g kavlitetsproteiner. Du er 19år og burde orde deg en ordentlig kosthold, og 3knekkebørd til frokost med masse melk er ikke tilstrekkelig om du ønsker å gro muskler. Du trener tross alt til et stevne å da kan du godt gjøre ting optimalt. Du vil ikke se tilbake etter du har bommet på stevne og tenke "F*** bare jeg hadde vært litt mere seriøs så hadde jeg løfta mer!"

    her har du et eksempel på en veldig god frokost og mellommåltid. 120gram havregryn + 50gram wheyproteinpulver, ta alt oppi shaken din, tilsett vann så har du et meget godtsmakende og ikke minst raskt måltid. + veldig billig! Denne shaken kan du ha som frokost, før/etter trening og som mellommåltid.

    Mitt beste råd til deg, oppsøk et gym der noen vet hva de snakker om, få de til å hjelpe deg med alt. Trening, kost, div. For slik du trener nå, ja hver til sin smak å der er sikkert flere her inne som ville gjort det samme men jeg personlig ville aldrig trent sånn å garantert ingen andre fra min klubb. Sier ikke mer om den saken.

    Du har mye potensial, men det handler om å få ut potensialet. Det handler om å optimalisere alle sider av mynten. Les og lær, vær åpen og ydmyk og ikke minst spør mye.

    Kort sakt ville jeg lagt en ny "game-plan". Ikke ta deg nær av det, det er noe alle flinke utøvere gjør ofte, legger fra seg det de gjør og begynnner på noe helt anderledis. Sånn sett så sjokker du kroppen med noe nytt og ikke minst gjør alt litt mer spennende. Altså du trenger ikke skrive bibelen på ny, for du kan jo tydeligvis mye allerede. Se på det som justeringer. Nytt kosthold og nytt treningsprogram.

    Til alle andre : Amadon ba meg være kritisk og 100%ærlig om hva jeg syns om alt han gjør, så jeg er åpen og ærlig på hans anmodning så ikke forveksle ærlighet med frekkhet takk Smiley Og jeg vet at ryggøvelser som roing aktiverer biceps. Dette er mine meninger om hva jeg syns han kan endre og gjøre bedre, ikke noen fasit.


    SÅÅNN da har du fått smake den harde sanhet fra den slemme Thorkel Cheesy Stå på så rocker du det derre stevne ditt i desember! Jeg hjelper gjerne etter beste evne om du lurer på mer Roll Eyes Fremdeles god helg - train hard!  woot
    Honnr gitt av : Torø, 05. november 2011, 16:01
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon bildetråd 30. oktober 2011, 22:18
    Blir så oppgitt... Denne tråden kan vi bare legge ned, hele hensikten med en bildetråd er jo å ha bilder. Ikke sider med randomness som en gjeng med fjortisser har klart å skrive. Greit vi kan diskutere et bilde, men la oss spare oss for flere sider med usakligvas.
    Honnr gitt av : jAck tønnesen, 31. oktober 2011, 19:52
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 30. oktober 2011, 12:57
    Er jo ikke noe nytt at man kan spise seg opp det er jo et velkjent faktum, Men tusen takk, jeg gjør nå mitt beste med di midler jeg har og gir alt for mine drømmer og mål. det men forsiden på magasiner, trukke det du, Men for all del, tusen takk igjen for store inspirerende og motiverende ord! Smiley
    Du tuller med meg nå? Eneste du har gått opp er jo fett!! Du har driti deg ut bigtime her. Jeg har selv gjort det samme så ikke tro jeg rakker ned på deg bare for å være stygg. Du kommer til å angre flettene av deg når du begynner på diett å finner ut hvor lite muskler som egentlig ligger under der, for det er skremmende lite! Når jeg var på diett selv nå til konkurransen startet jeg på 125kg trudde da jeg ville veie inn på rundt 105kg, 93.4 ble det tilslutt. Så vær klar over at du har overdrevet til di grader! Slik bulking som du har gjort er TOTALT bortkastet. Men man lærer av sine feil å tror ikke du gjør det igjen når du har fått av deg 45kg med fett. Sier det som konstruktiv kritikk ikke for å være stygg. Smiley
    Honnr gitt av : sstians, 31. oktober 2011, 10:27
    15  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 30. oktober 2011, 13:49
    Fyfaen det er det styggeste jeg har lest på lenge, uansett hvor velment det egentlig var ment. Du burde seriøst skamme deg så jævlig mye og slike demotiverende tosker som deg trenger vi ikke her inne.
    Kødder du? Hvordan skal man ellers lære? Av og til må man si hva som er hva selv om det kanskje sårer. Har ingenting med å være demotiverende men om en kar er på vei ned vei feil, skal jeg da si : kjør på selv om du kjører ned ei blindgate! Eller skal jeg stoppe han og si, du burde tatt til høyre i det krysset å ikke til venstre for dette er blindvei. Turen tilbake er kanskje lang å kjedelig og han blir nok sur og lei for at han valgte den veien. MEN når han endelig er på rett vei, vil han takke meg for å stoppe han når jeg gjorde.

    Jeg har selv fått kjeft FLERE ganger som øyrene flyr for at jeg gjør ting feil, men jeg legger meg ikke ned å griner, jeg tar det til meg og blir bedre. Om du har lest intervjuet mitt her på treningsforum så sier jeg til slutt at jeg vil takke Arild H. for alle de gangene han har kjeftet på meg slik at jeg alltids yter 110% Det er slike folk vi absolut vil ha her inni, de som er posetive men og kan komme med konstruktiv kritikk når det trengs. Men for all del om du kun vil hørre "BRA JOBBA!!!" når det egentlig er helt på trynet, så si fra om du tror du lærer mer av det..

    Erik.
    Honnr gitt av : xXUnknownXx, 30. oktober 2011, 22:58
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.