Ok. Er det noe risiko eller bivirkninger med dette? Kan det være farlig med lange og intense cardioøkter når man får slik energi ?

Tenker å få tak i det. Trenger litt ekstra energi før trening, og gjerne ENDA litt ekstra før utholdenstreningene på skolen hehe Akkuratt nå tar jeg bare en kopp kaffe med to tskjer. Gjør susen det.

Er 17 btw, har det noe å si på bruken av dette kostilskuddet?

Har du aldri vært innom vektløfting før? Da bør du bare kjøre vekter 3-5 dager i uken, med alle de gode baseøvelsene og fokusere på å spise megasunt. Når progressen din stopper(tipper etter 10kilo), så kan du begynne å telle kalorier.

Skal bulke denne høsten/vinteren. Burde jeg vente noen uker med dette, og forsette å deffe, eller kan jeg begynne nå? Noen bilder(stammer på alle)

Maxim 100% whey er gangske god.

Nice GIF.

Hva slags kjøtt er det snakk om? Magert?

hehe takk. Jo magert prefered. Vil gjerne spise meg litt mett ^^

Peanuttsmør

Finner INGEN pakker i butikkene hvor næringsinnhold er listet. FRUSTRERENDE.

VIL HA BIFF NÅ!!

Hvor får jeg best kvalitet av mono-kreatin? Proteinpulveret til PF smaker bæsj så har alltid hatt maxim. Lurer på om jeg skal kjøpe kreatinet derfa også, men siden det er bare 5 g om dagen har jo smaken liten å si.

Etter trening: Proteinpulver og sukker.

Stor muskelmasse med liten fettprosent. Er ingen magiøvelse som gir deg en Vshape. Det er måneder og år med hardtrenings og et stramtkosthold som gir deg det om du ikke har det fra før eller har heldige gener.

Imponerende greier. Hva slags kosttilskudd var det du kjørte? Og hvorfor holdt du deg unna karbohydrater?:/
Kan du bryte ned en vanlig kostholdsdag på den 6månedersdietten?

HONNØR!

 Etter trening bør du fokusere på litt tregere proteiner.

hæ? raske proteiner > trene proteiner, når det kommer til post workout.. Trege proteiner er vel mest vanlig å ta før senga.

Spis mindre, tren mer. Få et kaloriunderskudd og du vil gå ned.

Jeg fikk kyssesyken da jeg var 15. Lå i senga i 1 måned og kunne ikke være i aktivitet på 1 år. Og det tok ENDA et år(2 til sammen) før jeg ble helt frisk. Jævlige år.