Ok, om du tror det så.

en liten ting som er fint å gjøre er å lage all mat for skolen dagen før, bruk ca 30 min på kvelden på a steke kylling, lage feks kyllingsalat osv, hvis du tenker en kyllingfilet er passe så tar du to. veldig enkelt prøv å dobble alt du spiser nå,  ikke begynn å doble alt men begynn med feks to brødskiver til frokost istede for en, så gjør du det samme med lunchen osv...

Åssen skal jeg trene annerledes?
se på programmet..

det virker som om du overser alle svar som folk kommer med, du har fått mange bra svar tidligere i posten men du har valgt å overse alle. vil du ha hjelp så hør på hva andre har å si!

Kvartbøy i smithmaskin med den ekle puta på stanga, belte, 40 kg vekter og spotter. Har sett det flere ganger enn jeg liker å tenke på.

haha, der har du det værste av det værste ja
kan det bli værre? haha 

kan du skrive hva du spiser? og det er ikke mulig å miste fett og bygge muskler sammtidig
for å øke i muskelmasse kreves kalorioverskudd
for å miste fett kreves kaloriunderskudd

Om du merker deg og leser engang til hva jeg spørr etter? Kan du heller svare på spørsmålet?

vil ha mere muskel masse, og bli sterkere, med dette vil ikke det si jeg må opp i 100 kg.

kan du skrive hva du spiser? blir litt lettere å svare deg på ting da

tror jeg skal prøve å gå bort å si ifra neste gang jeg ser det bare for å se hva de sier

 er det bare jeg som ser at personlige trenere som lærer opp andre til å ta kvartbøy i den tro at det er knebøy? bare lurer da jeg har sett flere ptr på spenst hos meg som lærer bort kvartbøy, blir nesten frista til å si ifra. jeg syns det er greit at folk kan ta knebøy feil men er vel litt galt når ptene lærer bort feil?
er det bare jeg som nesten iriterer meg litt over dette?

Tror jeg bare får prøve meg på et annet pulver med tilnærmet aminosyreprofil og laktoseinnhold for å se hvordan jeg reagerer på dette.

Ellers kan jeg jo alltids kjøpe den minste boksen de har av ON 100%.

vil absolutt anbefale ON 100%
jeg er ekstremt kresen på smak på pulver, men denne er sykt digg, smaker sjokolademelk :

Stod det ikke også 0 laktose? Men med innhold av soya kan jo det være en årsak også.

finner ingeting på boksen om laktose

på boksen står det "Allergen information: contains milk, soy" regner da med at det inneholder laktose siden det står som allergiinfo.

så kjøpe litt her og litt der så få man det man skal ha myyyyye billigere en norge&svinesund ihvertfall

Med tanke på at jeg bor i den flotte grensebyen halden så har jeg kort vei til posterestante også, så da blir det ekstra blillig for min del   digg å kunne bestille mye å få gratis frak og slippe all toll  

Edit: har hørt at gymgrossisten holder på å åpen butikk i strømstad, så det kommer sansynligvis til å bli enda billigere der  med tanke på kurs og null frakt

regner med at de gjør det, et tips kunne vært å gå inn på fan siden deres på facebook der svarer de ofte fortere enn på mail og da snakker du med han som driver siden
kan anbefalle siden også, kjempe bra service og ikke minst priser

hvis du sliter med søvn prøv denne http://stronglifts.com/how-to-wake-up-early-the-definitive-guide/
jeg slet en del med å stå opp på morgnen og legge meg til riktige tider osv, den siden hjalp veldig

Muscle milk fra cytosport er garantert best på smak, beste jeg har smakt
man kan sitte å kose seg med shakes som en milkshake

bra produkt: Horsepower.
 vet dette er ulovlig i norge men skitt au
 du blir aldri stoppa uannsett vis du bare ser snill ut xD

er ikke ulovlig! kun ulovlig å selge i norge, fullt lovlig å bruke og importere, intill 3mdrs forbruk...

Hvis du kjører nye broa så er det første avkjørsel etter tollstasjonen på svensk side så i rudkjøringen ta til venstre.
kjører du gamle broa så kjører du først forbi svinesund(gjennom en rundkjøring) så vidre rett fram gjennom en rundkjøring til så rett fram igjen og enda en rundkjøring så igjen rett fram på en ganske lang slette så burde du se det, det er gigantisk så du KAN faktisk ikke ungå å se det, det er på høyre side.