Visning av honnrposter for storkman
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 14
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Pans med 260kg markløft 28. november 2013, 02:40
    Hvordan går det her da? Blitt kvitt skadene og begynt å trene tungt igjen? Smiley
    Honnr gitt av : Pans, 06. januar 2016, 17:26
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen - Mot Verdens Sterkeste Mann -90kg 28 og 29 November! 30. november 2015, 23:10
    Dagens økt:

    Markløft
    5x100kg
    3x140kg
    2x180kg
    1x200kg
    1x220kg
    1x240kg (greit her)
    0x270kg (jægermaistern fra helga satt vel i mer enn jeg trodde Tongue Denne var limt fast i gulvet gitt Tongue )

    Benkpress m stopp
    3x100kg
    3x110kg (veldig lett faktisk)
    1x120kg (seigt i bunn)
    3x100kg
    3x100kg
    3x100kg
    3x100kg
    3x105kg

    Nakkebøy (uten belte)
    3x120kg
    3x120kg
    3x120kg
    3x120kg
    3x120kg

    Stangcurl i racken  Grin
    5x50kg
    5x50kg
    5x50kg

    Press over hodet (annenhver foran og bak)
    10x50kg
    10x50kg
    10x50kg

    Fikk en vill ide om å prøve på 270kg mark idag. Det var vel ikke akkurat dagen jeg skulle dra det når jeg var på fylla etter konk på lørdag og nesten ikke spiste en dritt igår når jeg så finalen på VM Tongue Prøvde alikavell og den var rimelig limt til gulvet Tongue 240kg var lett da. Kjørte litt vanlig benkpress også siden det snart er julestevne på kaliber. Har et lite håp om å klare 140kg m stopp der, det hadde vært artig mtp at jeg ikke har trent vanlig benk skikkelig på år og dag  Smiley Måtte curle litt i racken også, curls for the girls ftw!  Grin
    Honnr gitt av : madsis44, 01. desember 2015, 03:00
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tommy strongmanlogg 15. november 2015, 23:36
    hehe. liker at du savner blogginga mi Wink Tok 1 veke treningsfri, men er tilbake for fullt no. går oppkjøyringa bra mot VM?

    Ikke "blogging" men "logging" Wink Grin Ja oppkjøringa går bra, er i kjempeform om dagen og pressen begynner å komme seg så har et lite håp om å kvalle  Smiley
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 16. november 2015, 22:44
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen - Mot Verdens Sterkeste Mann -90kg 28 og 29 November! 20. oktober 2015, 15:50
    Update fra Norges Sterkeste -90kg den 17. oktober.

    Ble 7 plass av 16 på meg, så ikke etter forventning...
    Øvelsene gikk som følger:

    - Farmers og Loading Medley: Delt 4 plass (ok)
    - Dekkvelt: 2 plass (Bra)
    - Pressmedley: Sisteplass (Ræv. Nulla øvelsen)
    - Stein: Delt 5 plass (Ræv)
    - Markløft Delt 6 plass (fornøyd, dro et lett løft på 260kg og 10kg pers, som føltes mye tyngre enn det så ut på film  Smiley )

    - Farmers og loading medleyen var et rent helvette. Mista også sekken halvveis da jeg stressa for mye og ikke fikk den langt nok opp i avløftet. Hadde kunnet fått 2. plass i øvelsen om dette ikke hadde skjedd, da jeg lå rett bak Kjetil som vant øvelsen. Men greit nok med 4 plass.
    - Var på nippet til å kaste opp da vi skulle velte dekk, og hvordan jeg klart å unngå det aner jeg ikke Tongue Dekkvelten var bra og prøvde å være aggresiv å kjapt ned i dekket. Klarte dette og fikk tiden 27 blank, og dermed 2 plass i øvelsen Smiley
    - Var fortsatt svimmel og kvalm, noe som gjorde at jeg bare sto å skalv med stokken i henda og bomma totalt i øvelsen...
    - I stein så sugde steinen bort alt klisteret med en gang og den bare glei og glei. Dette har aldri skjedd til meg før og jeg begynte og stresse litt. Fikk 5 godkjente reps og 2 eller 3 reps som jeg heiv i yoken istedenfor over.. urutinert. Delt 5 plass.
    - I Markløft var målet å dra 260kg og 10kg pers, noe som jeg også klarte så og si uten låring Smiley Høyningen ble så 280kg og etter å ha vært i ekstase etter å ha dratt 260kg så droppa jeg løftet og sparte kroppen. Etter å ha sett film av  260kgs løftet så ser jeg at jeg burde prøvd meg på 280kg, da 260 var mye lettere enn det føltes da jeg løfta.

    Fikk vite igår at jeg skal være med på Verdens Sterkeste Mann -90kg i Spydeberg den 28 og 29 november, pga et frafall, så det kommer til å bli artig. Der er det kvalikk den 28 nov, med øvelsene: Apollons 120kg for reps, 130kg Farmers walk 2x20m og Dekkvelt 6 flipp. De 10 beste fra kvalikken kommer videre til finalen på søndag.
    2 gode og 1 dårlig øvelse for meg, så da har jeg 6 uker på meg til at det skal bli 3 gode øvelser for meg Wink

    TRAINING FOR WORLD´S!!!! ASST


    Film av 260kg markløft:
    https://www.youtube.com/watch?v=bwKi7eMIs_8
    Honnr gitt av : madsis44, 21. oktober 2015, 00:28
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Film: 250kg Markløft side 112! 27. juli 2015, 12:49
    Konk på Gjøvik på lørdag som var. sov 2 timer om natta, kjørte fra kaliber kl 07:00 og var framme 12:30. Stiv å jævlig i lårene etter all sittingen i bil. Fikk mjuka opp litt og fikk litt liv i de til konk start, langt ifra optimalt. Totalt 10 deltakere var med. der 8 av de var 110kg+, så var av de letteste her.

    Øvelse 1: Apollons axle for max, startvekt 90kg, 10kg økning. (sisteplass).
    1x90kg
    1x100kg
    1x110kg
    0x120kg (fikk vendt det og kun en teknisk bom gjorde at jeg ikke fikk pressa det. pers i vending lell Smiley )

    Øvelse 2: Kjettingyoke 320kg, 20m for tid. (5 eller 6 plass).
    Begynte å gå og tønnene begynte å snurre på siden, kjettingen var altså ikke retta ut før jeg begynte... men men...
    Gikk ca. 5 meter tror jeg, fikk ikke noe resultat ropt opp, men havna sånn midt på treet her. Slo til og med 2 nsm finalister i øvelsen Grin

    Øvelse 3: medley. 67kgs hantel, 240kgs apollonsmark, 81kgs hantel, 280kg trapbarmark. (alt uten reimer) (delt sisteplass tror jeg)
    Fikk velge rekkefølge på øvelsene selv.
    Starta på 67kgs hantelen, fikk den opp men var alt for ustødig og etter mye om og men måtte jeg slippe den. prøvde en gang til og var nesten da også. jævla drit! fikk ikke godkjent altså.
    Gikk videre på 240kgs apollonsmarken og begynte å dra. glapp den rundt knærne... Tok nytt tak og dro den helt opp, GODKJENT.
    Prøvde trapbarmarken men den satt fastlimt idag Tongue
    1 av 4 element godkjent.

    Øvelse 4: Farmerswalk 2x150kg, 20meter for tid. (aner ikke plassering)
    Meste jeg har gått med før er 135kg så var veldig spent her.
    Løfta opp og kjente att dette var TUNGT! Kjente at grepet satt som støpt og at det var beina som ikke ville samarbeide. Fikk stabba meg ca halvveis i banen før beina sa stopp og syra tok meg. så ca. 10m her Smiley

    Øvelse 5: steinskuldring, 105kg. (8 plass, kun 8 som gjorde øvelsen, en var skada og en stod over øvelsen).
    Hadde kun 1 rep på trening så var spent her.
    Tok 3 reps i onemotion ganske kjapt, tipper ca 15 sek. Så var det plutselig bom stopp! kroppen døvva helt ut. Så det ble med 3 reps, føltes ut som jeg kunne ta 10stk etter de 3 første.

    8. plass av 10 deltakere. (en skada).

    Fornøyd med enkelte ting, og misfornøyd med mye. Har nesten ikke trent noe øvelser så kan ikke forvente all verden, og er heller ikke akkurat i form etter 21 uker med mengde, selv om jeg aldri har vært sterkere enn jeg er nå Wink

    Neste konk er Gauldalens sterkeste mann den 14 august!
    Honnr gitt av : madsis44, 27. juli 2015, 15:35
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Film: 250kg Markløft side 112! 27. juli 2015, 12:49
    Konk på Gjøvik på lørdag som var. sov 2 timer om natta, kjørte fra kaliber kl 07:00 og var framme 12:30. Stiv å jævlig i lårene etter all sittingen i bil. Fikk mjuka opp litt og fikk litt liv i de til konk start, langt ifra optimalt. Totalt 10 deltakere var med. der 8 av de var 110kg+, så var av de letteste her.

    Øvelse 1: Apollons axle for max, startvekt 90kg, 10kg økning. (sisteplass).
    1x90kg
    1x100kg
    1x110kg
    0x120kg (fikk vendt det og kun en teknisk bom gjorde at jeg ikke fikk pressa det. pers i vending lell Smiley )

    Øvelse 2: Kjettingyoke 320kg, 20m for tid. (5 eller 6 plass).
    Begynte å gå og tønnene begynte å snurre på siden, kjettingen var altså ikke retta ut før jeg begynte... men men...
    Gikk ca. 5 meter tror jeg, fikk ikke noe resultat ropt opp, men havna sånn midt på treet her. Slo til og med 2 nsm finalister i øvelsen Grin

    Øvelse 3: medley. 67kgs hantel, 240kgs apollonsmark, 81kgs hantel, 280kg trapbarmark. (alt uten reimer) (delt sisteplass tror jeg)
    Fikk velge rekkefølge på øvelsene selv.
    Starta på 67kgs hantelen, fikk den opp men var alt for ustødig og etter mye om og men måtte jeg slippe den. prøvde en gang til og var nesten da også. jævla drit! fikk ikke godkjent altså.
    Gikk videre på 240kgs apollonsmarken og begynte å dra. glapp den rundt knærne... Tok nytt tak og dro den helt opp, GODKJENT.
    Prøvde trapbarmarken men den satt fastlimt idag Tongue
    1 av 4 element godkjent.

    Øvelse 4: Farmerswalk 2x150kg, 20meter for tid. (aner ikke plassering)
    Meste jeg har gått med før er 135kg så var veldig spent her.
    Løfta opp og kjente att dette var TUNGT! Kjente at grepet satt som støpt og at det var beina som ikke ville samarbeide. Fikk stabba meg ca halvveis i banen før beina sa stopp og syra tok meg. så ca. 10m her Smiley

    Øvelse 5: steinskuldring, 105kg. (8 plass, kun 8 som gjorde øvelsen, en var skada og en stod over øvelsen).
    Hadde kun 1 rep på trening så var spent her.
    Tok 3 reps i onemotion ganske kjapt, tipper ca 15 sek. Så var det plutselig bom stopp! kroppen døvva helt ut. Så det ble med 3 reps, føltes ut som jeg kunne ta 10stk etter de 3 første.

    8. plass av 10 deltakere. (en skada).

    Fornøyd med enkelte ting, og misfornøyd med mye. Har nesten ikke trent noe øvelser så kan ikke forvente all verden, og er heller ikke akkurat i form etter 21 uker med mengde, selv om jeg aldri har vært sterkere enn jeg er nå Wink

    Neste konk er Gauldalens sterkeste mann den 14 august!
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 27. juli 2015, 13:21
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok) 28. januar 2015, 00:51
    Hoftan: det han gjør 1:15 ut i filmen. Bruke selv strikk som æ feste i racken eller lignende og rundt ræva sånn at den trekke hofta fram slik at man slipp å bruk særlig krefta på å tøy selv.
    https://www.youtube.com/watch?v=T6D483GYqAk

    hamstring kan du prøv det her:
    https://www.youtube.com/watch?v=C-wiOqYcxoI

    Glutesn bruke æ å rull sånn som hu her:
    https://www.youtube.com/watch?v=ScTMHzUXdTM
    Honnr gitt av : madsis44, 28. januar 2015, 01:05
    8  Trening / Forum for ungdom / Sv: Mister man hurtighet ved muskelbygging? 10. november 2014, 01:06
    Se på en sprinter ifht en langdistanseløper!
    Hvem er kjappest? sprinteren
    Hvem har mest muskler? sprinteren

    easy as shit.

    Tren tung bøy, frontbøy, mark, frivendinger etc...

    Bill Starrs Madcow 5x5 er vel i utgangspunktet satt opp for amerikanske fotballspillere. Altså slik tynnjMads her trener Wink
    Honnr gitt av : madsis44, 10. november 2014, 08:21
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Mot NSM -90kg 27. juli 2014, 00:29
    Dagens (uke 3 dag 4) @ Trolla alene

    Stein (125cm elns)
    5x90kg
    90-100-110
    90-100-110-120
    90-100-110-120-130
    90-100-110-120-130
    90-100-110-120-130
    1x170kg !!!!!! PERS  Cheesy ASST

    Smalbenk
    7x60kg
    7x70kg
    7x80kg
    7x90kg
    7x90kg
    7x90kg
    7x90kg
    7x60kg
    7x60kg

    Yess, deilig å få opp 170kg stein Smiley
    Var der mutters alene uten musikk ASST
    Honnr gitt av : Biffboy, 27. juli 2014, 07:20
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Mot NSM -90kg 18. juli 2014, 15:16
    Hvor får jeg kjøpt frontbøy på boks?

    Spesialbestilt på meny, tar sånn ca 2 uker fra du bestiller til du får varen.
    Kjenner quadsene har vokst allerede etter den første boksen igår! Wink
    Honnr gitt av : Maevar, 18. juli 2014, 16:28
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Strongmanlogg 09. april 2014, 01:20
    Curls? er du helt gay eller?

    Damerne på gymmet hadde så lite å se på så jeg måtte gi de en gulerot for at de gidder å gå på trening! Var sånn 5 stykker som kom bort å spurte om jeg hadde lisens på gunsa, mens de 2 diggeste ble med meg hjem etter økta.


    Ellers da? lenge til du skal stille i bikinifitness?
    Honnr gitt av : Muts, 11. april 2014, 19:15
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Strongmanlogg - 3x180kg bøy 28. mars 2014, 19:49
    Dagens:

    Mark
    3x180kg (lett som få, smack der stivna ryggen etterpå....)

    Smalbenk
    2x120kg (tok egentlig 3 men the gay spotter tok stanga alt for tidlig på 3 reppen, sleit ikke engang...)

    Litt core, ryggen ble litt bedre etter dette så det er muskulært. kjennes ut som det er det samme som sist..

    Sykling 10 min, 4 4drag på 30 sekunder med maks, + middels tempo på resten.

    Dritøkt. først åpna shakern min full av vann seg oppe i baggen så det ble akvarium der. Videre røyk ryggen i marken. Etter det så tok han fra meg sistereppen i smalbenken, konge......
    Honnr gitt av : Maevar, 31. mars 2014, 00:28
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Strongmanlogg - 3x180kg bøy 28. mars 2014, 19:49
    Dagens:

    Mark
    3x180kg (lett som få, smack der stivna ryggen etterpå....)

    Smalbenk
    2x120kg (tok egentlig 3 men the gay spotter tok stanga alt for tidlig på 3 reppen, sleit ikke engang...)

    Litt core, ryggen ble litt bedre etter dette så det er muskulært. kjennes ut som det er det samme som sist..

    Sykling 10 min, 4 4drag på 30 sekunder med maks, + middels tempo på resten.

    Dritøkt. først åpna shakern min full av vann seg oppe i baggen så det ble akvarium der. Videre røyk ryggen i marken. Etter det så tok han fra meg sistereppen i smalbenken, konge......
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 28. mars 2014, 23:05
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok) 26. mars 2014, 14:39
    Begynner å bli litt power i kroppen nå, tynnj!
    Stå på!
    Honnr gitt av : madsis44, 26. mars 2014, 18:41
    15  Generelt / Antidoping / Sv: Razzia i Trondheim 25. mars 2014, 21:38
    Jeg har ikke noe abonnement hos Dagens Næringsliv. Noen som vil fortelle litt om hva som sto i artikkelen?

    Sykepleieren fra Brøseth som er navngitt?

    Nei en eller annen random tømrer...
    Honnr gitt av : Staggere, 25. mars 2014, 21:42
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 14
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.