Ja, noen som har en link eller lignende til en tråd, film på youtube etc?

Det er vel han/de derre "Satan så strict", bicepscurl med 80(?)kg osv?

Sorry offtopic

http://www.youtube.com/watch?v=xYclvd2YQKc#noexternalembed

haha:"Faan den var strict" 

Jørgen Brink kapitulerer, Thomas Alsgaard parkerer 
sier ikke mer...

Var det ikke NO-explode det var snakk om hær, og ikke hvor lang tid trådstarter bruker på gymmet?
Var bare slik jeg oppfattet det i og med at tråden heter "NO explode BSN" kanskje bare jeg som oppfattet det hele helt feil?

Bruk heller energien på å skaffe dere (cube og veggiss) ny energi, istedenfor å trolle vekk energi på tråden 

Eneste smithen er god til er å kjøre rack chins 

Hei Einar. Var nedpå kalibershoppen igår å kjøpte med magnesium for bedre grep, det jeg lurer på er om jeg får dårligere styrke i grepet hvis jeg en dag står der uten denne magnesiumen og jeg da skal løfte tung mark?
skjønner jo at jeg ikke blir svakere grepet, men blir det slik at jeg har kunnet holde stangen bedre om jeg ikke i det hele tatt bruker magnesiumen? håper du skjønner hva jeg mener

EDIT: bare glem hele spørsmålet, var et dumt spørsmål

Det jeg kommer på av å se raskt over er at du på torsdagsøkta bør kjøre skråbenken før smalbenken på grunn av at tricepsen trettes ut før brystmuskelen, det gjør at det ikke er særlig gunstig å ha kjørt tricepsen i smalbenken før du skal trene brystmuskelen i skråbenken, siden da vil du ikke få trent brystmuskelen like godt.

Jeg kjører bredt fordi jeg kjenner det worker latsa best men det er nå meg.

hva med ryggvidde? : chins, nedtrekk osv

Til å begynne med så er det vel placebo effekten som funker mest.
Går man en liten periode uten kreatin og begynner på igjen, er det ikke den helt store effekten du trodde det var til å begynne med. Men når det er sagt så vil jeg si at krea bolicen er den jeg har hatt mest "effekt" av, men monohydrat funker fint.

Mat får man mest styrkeøkninger av 

Bare for å slenge inn noe, etter å ha lært deg teknikken på baseøvelsene kan du begynne med RYP grunnprogram, som da fungerer for nybegynnere:

http://www.tn.no/shop/produkt.aspx?id=572

les hele nettversjonen deres.
ligger også en kalkulator på siden.

På tide med litt variasjon? ser ut til at du har trent 3x8 fram til nå?

Får jeg lov til å spørre hva favorittøvelsen din for rygg er? :